新冠肺炎疫情下江西省全民健身发展路径重构

邹丽华 罗卫东 江西科技学院

一、前言

经历这次疫情，全民健康理念已经深入人心，健身运动蔚然成风，全民健身、人人参与已经不是梦；居家健身的展开为全民健身活动增添多彩，努力打造具有江西地方特色的全民健身品牌。发展全民健身事业是我们体育教育工作者义不容辞的责任，本研究可以为江西省全民健身可持续发展提供新的视角，为后期学者提供借鉴作用。

二、新冠肺炎疫情下居家健身

突发其来的新冠肺炎导致长达半年的居家隔离，居家防疫隔离期间需要注意的是，不能长期坐着看电视、刷手机，不运动不晒太阳，如果身体处于长期闲置状态时，身体机能会下降，免疫力也会逐渐降低，还会滋生焦虑、紧张、失落的情绪，有害身心健康。研究表明：运动能释放体内的多巴胺，使人精神愉悦。在疫情防控期间，国家体育总局、各地方体育局及有关部门、知名体育人、学校体育教育研究者、体育达人等通过微信群聊、微信小程序、App等网络平台传输路径，推出了适合各界人群的居家健身法，旨在为居家隔离的人们提供提高免疫力和调节身心的居家良方。

2020年1月30日国家体育总局下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，组织专家研究推出了多种居家健身、线上赛事等方法，同时各地体育管理部门也积极响应，倡导居家健身，推出“科学健身100招”“第九套广播体操”“科学健身十八法”等健身方法；学习强国、今日头条、抖音、快手、keep 等多款软件也推出了居家健身教学视频和挑战赛等；shape、超级猩猩等多家健身机构推出了线上课程，这极大丰富了居家健身的选择。

记者发现在网络电商平台中，瑜伽垫，弹力带，哑铃，跳绳，乒乓球练习器等商品受到广大消费者的关注，一家销售健身器材的销售人员介绍，该店2月在线销售的瑜伽垫已有近万张，销售额是日常的2至3倍。一位电商平台销售人员表示，因为快递停运，每年春节期间不是健身器材的销售旺季，但是今年即使在明确表明要延后发货的情况下，消费者依旧下单购买。最近，新疆乌鲁木齐的一些广场舞爱好者最近纷纷在名约“相约南湖广场”的微信群里分享居家锻炼的视频，微信群里有200多人，最初群友仅限于乌鲁木齐本地居民，现在也有其他城市的广场舞爱好者加入，大家每天分享各自的居家锻炼视频发到群里，群里每天都很热闹，兴致很高，可以看出居家锻炼的心情都不错。疫情期间河南濮阳市文化广电旅游体育局号召全市民居家运动起来，增强体质，缓解长期居家的焦虑情绪，请专业健身房教练拍摄最适合疫情居家锻炼动作，组织每日居家运动打卡活动，把健身房搬到了家里，并组织了龙度运动佳“战役达人大赛”，线上教学，线下奖励，得到各单位各行业的好评，濮阳市并将此大赛深入推进，将打造中国全民健身品牌赛事。组织和扩大社会团体在体育锻炼中的积极作用，体育社会团体成员多是体育爱好者和项目的忠实拥护者，疫情的阻碍更能激发社团的凝聚力和号召力，大型的社团活动能够产生巨大的社会效应，对周边民众体育认识和锻炼意向有指引和榜样作用，从而形成良好的体育社会环境。

目前，对于新冠肺炎疫情防控期间居家锻炼的研究集中在学生和幼儿群体，陈志山等研究者从视频发送、内容选择、器材使用、环境选择、时间选择、线上课堂、率先垂范、学生评价、锻炼目的等9个方面对学生居家锻炼进行了思考，认为新冠肺炎疫情防控时期，学生进行科学、合理、有效的居家锻炼，不仅能强身健体、提高免疫力，还能增进家庭成员间的交流、合作和情感[1]。宁科等研究者结合新冠肺炎疫情防控时期的居家特点，提出幼儿运动游戏的设计从全身力量、心肺耐力、身体协调、反应灵敏、平衡稳定与柔韧舒展6个方面进行分类的思路，对每一分类的具体游戏案例与练习指导进行举证，并在此基础上对幼儿居家运动负荷进行科学推荐。同时，疫情期间家庭锻炼也要切合实际，尤其要根据幼儿阶段自身的生长发育特点，遵守适度运动提高免疫力的原则。本文结合当前疫情防控的长周期现状，探讨家庭环境中幼儿参与运动的特点、内容、原则和方法，以期为幼儿园、家庭及社会机构指导幼儿在家庭环境中科学运动提供指南[2]。

新冠肺炎疫情给国家系统带来灾难，却为国民体育锻炼系统摒除了阻碍因素，同时引发外部大量优质体育锻炼信息有效触达国民，成为体育锻炼系统一个有利的教育、传播和发展机遇。李王杰等人据此提出：认清局面，有计划、有目的地扩大优质信息资源流入，增强国民锻炼意识；通过加大教育渗透、创设时间和空间上易获得通路、丰富可参与项目群落、发挥团体互助优势、鼓励居家简易参与等方式，做好疫后锻炼意识和行为的巩固加强准备，借助突发事件推动国家全民健身事业的发展[3]。

三、全民健身发展路径研究

体育锻炼是提高人民身体素质、增强免疫力、凝聚人心、提升士气的重要工具，疫情期间，钟南山院士健身的视频和文章在网络上广泛传播，此次疫情也证明了健身对增强免疫力、抵御病毒和康复的重要性，这极大地激发了人们、特别是平常较少或者不参与运动人群的积极性。央视主持人白岩松也多次呼吁：“让运动成为一种家风”，希望大家可以在居家期间，坚持健身，让健身成为一种生活方式，让运动成为一种家风，人人健身，人人健康，人人幸福和快乐!居家健身在新冠肺炎疫情期间成为全民健身的“高频词”，不仅延续了运动爱好者平日的健身活动，更让越来越多的人参与到体育健身活动中，保持健康；疫情突发事件促使人们对疫情过后应该如何健康地生活进行认真思考。

健康中国，你我同行！2019年随着《健康中国行动（2019-2030年）》出台，作为15各专项行动之一的全民健身行动，旗帜鲜明的指出体育运动是健康生活方式的重要内容，近期，钟亚平学者在《“新时代”背景下全民健身政策执行的制约因素与路径选择》文章中提出针对全民健身政策执行的制约因素发展全民健身的路径有：须进一步构建和完善全民健身法律法规体系，突出政策索引机制；创新跨域执行融合机制，推动多元参与协同共治进程；优化资源配置，扩大有效供给；创新完善保障机制，形成统制工具合力；利用“互联网+全民健身”智慧平台，推动社会组织创新发展，提升政策执行目标群体的满意度[4]。廖钟锋学者《共享经济模式下全民健身治理路径研究》文章中提出发展全民健身路径：建设全民健身网络平台，打通服务信息传导路径；充分利用共享经济理念，培育全民健身消费习惯；建立“准入审核—信用评价”机制，提升服务质量和消费信心；盘活闲置资源，拓展全民 健身资源供给；健全法律法规，确保规范发展[5]。方汪凡等研究者在《健康扶贫视域下全民健身价值及推进路径》一文中提出全民健身路径：加强健康干预顶层设计，明确行政部门管理职责；供需结合精准化 资源配置，提供多元化全民健身服务；盘活学校与家庭、村社对接，建构基层联动机制；培养农村健身服务型人才，发挥关键人的链接作用[6]。朱亚成等研究者在文章《全民健身的时代变革与实施路径》提出全民健身路径：完善全民健身公共服务体系；推进全民健身治理现代化；促进全民健身与全民健康深度融合；落实相关政策，实施“六边工程”[7]。综上所述，全民健身发展路径需要多方位，多维度融合发展，需要多部门协同与配合，强化人才融合，体医融合，社区、家庭、学校有效融合，并且优质资源共享。

四、研究方法

1.文献资料法；根据本研究需要，通过查阅中国学术期刊网、中国期刊全文数据库、万方数据库、中国知网数据库和中国报纸数据库等，另外通过百度等各大网站检索有关居家健身的相关信息资料。检索有关新冠肺炎、居家健身等文献。

2.走访调查法；研究期间，随机选取江西各地区走访调查，收集大量的居家健身情况的资料。以居家健身为研究实际，在江西省地区深入具体研究疫情后全民健身发展路径。

3.数据统计法；对走访调查的数据和结果进行分析统计，最终得出结论，提出建议。

五、疫情后江西省全民健身发展路径

1.充分利用优质教育资源；江西省科协的“赣鄱科普大讲堂”中特邀请了江西师范大学健美操国际级冠军教练、国际级裁判、硕士生导师、席毅林副教授从居家锻炼等方面，以“科学健身，增强体质，硬内核提升免疫力”为主题进行科普讲座并录制相关视频，视频播出后火爆网络，在网易直播上点击量达40多万，体育的热能点燃社会正能量。

2.充分利用优质网络平台；在江西师范大学体育学院罗林院长的带领下江西师范大学体育学院也陆续推出四期宅家健身大礼包，供不同人群学习，其内容丰富，简单易学，包括适合中老年人群的民族传统体育八段锦、太极八法五步和宣肺益气功，有适合家庭体育的亲子互动，家庭体育教育逐渐受到重视，适合男性朋友的体能与健身，适合女性朋友的操舞与瑜伽。为配合当前的防控形势，中国大学生体育协会两操江西分会排舞专项委员会专门创编了一套排舞，录制视频，让宅在家里的同学们也可以进行练习，其步伐简单易学，上肢动作根据歌词内容增加了一些手语。因此，未来更需要越来越多的体育专业人员投身到全民健身之中，更好地发挥自己的专业特长以及强大的号召力。

3.发展江西地方传统体育项目；方舱医院中患者练起了太极拳、健身气功八段锦；普通百姓在家抖起了空竹、打起了花棍等等，一项项传统体育运动在疫情期间再次展现了其受百姓喜爱的程度。传统体育项目一直是全民健身活动中的主要内容，并占据着重要地位。疫情期间，相比于网球、篮球等对场地要求更多的项目来说，传统体育项目得到了更多人的关注与参与。因此，未来在全民健身发展过程中，有必要加大对传统体育项目的扶持，特别是国家非物质文化遗产，让更多人特别是广大青少年参与到传统体育项目中，只有让更多青少年了解并参与到传统体育项目中，才能将这些项目更好地发展和传承下去。