高校体育训练中运动伤害隐患 及防范措施分析①

朱弘晶

(贵州财经大学 贵州贵阳 550025)

近年来，国内高校对体育训练的重视程度不断提升，在高校内积极开展多样化的体育训练活动，随之而来的运动伤害频率也呈现出升高的趋势，严重者甚至出现猝死现象，强化运动的防伤害措施是十分必要的。大学生在体育训练中出现运动伤害，不仅对学生本人来说是难以挽回的损失，同时对家庭、社会来说，都是不可挽回的损失，所以，高校要制定完善的防伤害策略，最大限度地预防运动伤害情况的出现。该文首先从学生、家长、高校的角度分别阐述了体育运动伤害出现的原因，然后提出了相应的防范措施。

1 高校体育训练中导致运动伤害出现的原因分析

1.1 从学生角度来分析运动伤害出现的原因

1.1.1 学生自身的身体素质较差，个别学生伴有某些特定疾病

学生的独特性体现在学生的身体素质方面，不同学生的身体素质也各不相同，从人类的身体发展规律来看，大学生正处于身体状态的巅峰期，然而有些大学生的体质比较特殊，为了不受到其他学生的歧视，对自身的心理状态及身体状态进行了刻意的隐瞒。比如说，学生在参加足球训练时，精神状态不佳，或者身体条件不允许其参加足球训练，但是学生并没有将自身情况及时告知体育教师，这就增加了学生出现运动伤害的几率。

1.1.2 学生的自我安全保护意识不足

在体育训练中，学生的自我安全意识的高低与学生出现体育运动伤害的可能性呈反比。在现有的教育环境中，高校大学生基本上都没有接受过和健康、体育相关的专业知识，所以大学生的自我安全保护意识并不健全，在体育训练中不懂得如何科学、合理、有效地开展自我保护工作，运动伤害的情况时有发生。比如说，体育教师要求学生在体育训练前开展热身活动，但是有些大学生自我安全保护意识不足，没有认识到热身准备活动的重要性，没有认真开展热身准备活动，甚至根本不做热身准备活动，在后续的体育训练中出现肌肉拉伤等运动伤害事故。除此之外，高校大学生的自主支配时间相对较多，课余时间也会参与不同的体育运动，在缺少体育教师指导的情况下，学生也容易遭受运动伤害。

1.1.3 学生缺乏自律性

学生在参与体育训练的过程中，如果缺乏自律性，不能在教师的指导下来参与体育训练，而是根据自己的意愿开展与课堂教学内容不相干的事情，就会增加运动伤害出现的可能。

1.2 从教师角度来分析运动伤害出现的原因

1.2.1 教师缺乏责任意识

在体育教学中，高校体育教师处于主导地位，体育教师的专业能力及责任意识决定了其能否根据教学规定及要求来严格履行教学职责。高校教师承担着传授体育知识的任务，同时也要承担保护学生不受到运动伤害的任务，体育教师是保护学生不受运动伤害的首道防线。有些体育教师没有提前对体育器材、运动场地等进行认真的检查，没有及时发展并解决存在于体育器材中的安全隐患，这就增加了教学安全事故发生的几率。

1.2.2 教学组织不合理

高校体育教师是体育教学活动的组织者，同时也是学生学习的引导者，在体育教学中，体育教师要选用最佳教学模式来组织学生参与体育教学活动。教师组织方式的不合理会直接影响课堂教学的效果，同时学生遭受体育运动伤害的几率也会增加。教师在为学生进行某种体育运动的动作示范时，示范动作不准确或者只是进行简单的演示，没有进行深入讲解，学生在没有掌握规范体育运动动作要领的情况下开展运动，运动伤害的几率将大大提升。

1.3 从学校角度来分析运动伤害出现的原因

1.3.1 学校缺乏完善的管理制度

高校管理制度缺乏科学性、完善性，就难以对学生参与体育运动的行为进行有效的约束，学生受到运动伤害的几率就会增加。比如说，高校没有定期组织安排学生进行体检，对学生身体情况的了解不全面，难以科学地安排体育训练的强度，学生受到运动伤害的几率增加。

1.3.2 缺乏健全的安保措施

随着素质教育在高校中的进一步推广与实施，高校增加了体育方面的投入力度，学生可以参与的体育项目种类不断增多，但是高校制定的安保措施并没有同步，难以为学生营造良好的体育运动环境，体育运动伤害事故也因此不断出现。比如说，有些高校没有组织学生开展安全教育相关的专项活动，影响学生安全意识的树立与提升。

1.3.3 场地设施缺乏合理性

体育训练活动的开展，离不开体育运动场地、各种运动设施的支持，高校必须要定期更新、升级体育运动场地及各种运动设施，这样才能提高学生在体育训练中的安全性，但是，很多高校并不关注体育训练场地及体育运动设施的更新与升级，比如说，部分高校的篮球架因年久失修，导致篮球架结构的稳定性及安全性大大降低，高校并没有针对这一问题进行及时的维修，学生在使用篮球架的过程中，可以会受到运动伤害。

2 高校体育训练中运动伤害的防护措施分析

2.1 强化针对学生的体育安全教育

从本质上说，体育运动本身就具有危险性，强化针对学生的体育安全教育，提升学生的体育运动安全意识具有重要意义。

第一，要重视学生体育安全意识的培养。高校体育教师在开展体育教学的过程中，不仅要将体育知识与技能传授给学生，同时还要传授给学生享有的体育运动安全知识。高校要利用多样化的方式来向学生宣传体育安全知识，让学生掌握体育运动前后放松肌肉的方法等，向学生介绍一些真实的案例，帮助学生深刻地认识到了解与掌握体育运动安全知识的必要性，提高学生体育运动伤害防范的能力。

第二，教师要确保学生对体育运动规则进行明确与掌握。体育教师在体育教学开始前、开展中及日常的训练中，要引导帮助学生对相关体育运动的规则进行明确与掌握，提高学生自我约束的能力，保证学生在遵守相关规定及要求的基础上来参与相应的体育运动。

第三，体育教师要引导帮助学生正确面对并克服负面情绪及心理障碍，提高学生的心理调控能力。

第四，体育教师要重视学生身体素质的提升，引导学生在体育训练中保持健康、良好的心态，积极开展科学、自主的日常体育锻炼，实现自身身体素质的不断提升。

2.2 强化针对体育教师的安全责任意识

高校体育教师必须要以身作则，树立牢固的体育运动安全意识，同时还要不断提升安全责任意识，面对工作、面对学生，都要保持高度的责任感。体育教师在开展体育教学前，要对教学场地及相应的体育器材进行严格检查，减少因场地问题、设施器材问题而导致的体育运动伤害事件发生。体育教师在授课过程中，要针对相关的体育运动动作向学生进行认真细致的讲解与示范，特别是要告知学生安全操作的相关要领，在训练过程中，辅助学生来完成相应的体育动作。体育教师还要在课堂教学中传授给学生紧急处理体育运动伤害的方法，让学生掌握自我保护的方法，具备自救能力。除此之外，体育教师要对学生的身体情况进行密切关注，对于精神状态不佳或者身体素质较差的学生，要制止其参与体育训练，将安全隐患及时消除。

2.3 强化针对高校的体育安全管理

体育运动的开展，必须要得到运动场地及相应运动器材设施的支持，这就需要高校全面监管体育运动场地及相应的器材设施，确保高校师生不断提升安全责任意识，爱护并主动维护运动场地及运动器材设施。首先，要安排专人来对运动场地及体育器材进行检查，制订相应的安全检查计划，定期开展保养工作，重视细节方面的管理，将安全隐患彻底消除。其次，科学管理存在潜在危险的运动场地及运动器材，张贴警示标语。再次，教师要向学生详细讲解运动场地及器材的使用方法及要求，学生必须要配备相应的体育装备，确保学生了解运功时的注意事项，避免遭受运动伤害。最后，为学生营造安静、安全、舒适的运动训练环境，激发学生参与体育训练的兴趣与积极性，推进体育运动的正常开展。

高校要加强体育安全管理，防范体育运动伤害事故，在校园内营造出适合学生参与体育训练的具有安全性的环境氛围。比如说，制定科学、合理、完善的安全管理机制，提高安全事故防范的有效性。在高校内建立学校体育保险体系，降低高校体育运动伤害发生的频率及危害的程度。高校要重视体育场地设施的配套建设工作，为大学生营造安全参与体育运动的环境，安排专人对高校内的运动场地及各种运动设施进行检查与维修，对于运动场地及运动设施存在的破损、老化等质量问题，要及时发现并解决。

3 结语

随着素质教育在高校内的进一步推广与实施，高校体育课程得到了快速发展，随之而来的体育运动伤害事故也频频出现。高校体育运动伤害事故的出现，不仅会影响学生的身心健康发展，同时也不利于高校正常教学活动的开展。造成体育运动伤害的原因是多方面的，不仅有学生方面的原因，还有教师及学校方面的原因，为了更好地避免学生发生体育运动伤害，必须要从学生、教师、学校这3个方面来入手，加强针对学生的体育安全教育，强化针对体育教师的安全责任意识，强化针对高校的体育安全管理，争取做到全面防护，避免学生受到体育运动伤害。