“健康中国”视角下西藏地区学生增强体质健康的方法与研究①

陈磊 陈子超

(1.四川大学体育学院 四川成都 610000;2.西藏大学体育系 西藏拉萨 850000)

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文从2017—2019年连续3年动态跟踪西藏自治区拉萨市大、中、小学男女体质测试。

1.2 研究方法

该文运用文献法、测定法、数理统计等方法。收集查阅西藏自治区普通高校、各地区中、小学的体育课程设置情况及学生运动状态，为该研究设计构思提供借鉴和对比，在新课程实施前，进行一系列问卷调查和摸排，并对数据进行统计和处理。

2 分析与讨论

2.1 学生体质分析

（1）所有评价指标参考国家BMI、肺活量体重、耐力项目指标标准，西藏大、中、小学学生的身高、体重、肺活量和耐力指数都低于全国平均水平，西藏各个年龄层学生的体重都偏轻，初中到高中女生体重变化不大，高中到大学体重明显增加，肥胖现象总体不显著，高中到大学男生的耐力和肺活量上升趋势显著并达到峰值。

（2）纵向看大、中、小学学生在身高、体重、肺活量方面呈逐年上升趋势，大学女生呈下降趋势，总体处于不合格，心血管和呼吸系统呈越来越差的趋势。

2.2 体育课程分析

（1）课程内容。在西藏，运动项目选择少，体育内容对学生锻炼态度影响大，藏汉学生体育习惯不同，男女学生在不同的项目、内容、训练强度、进度方面缺少针对性，形式单一，递进性和层次性不明确。

（2）教学模式。西藏高校体育的组织形式主要有自然班级分班、兴趣爱好分班、性别分班；课堂外形式以体育俱乐部、协会制形式、体育社团为主；体育课程设置模式在西藏高校以“普修（大一）+选修（大二）+素质交叉课选修”模式为主。

（3）课程实施。缺乏对学生喜欢项目、体育的态度的观察，以及对运动强度、时间的合理安排，大、中、小学生体育项目过渡和衔接模糊，并缺乏针对问题的具体解决措施。

2.3 西藏和体育的特殊性分析

西藏高海拔的特殊性。学生高原体育训练受气候、海拔、个体、免疫力、身体恢复能力、最大吸氧量等因素影响，相同的训练内容、强度和周期在高原和平原得到的训练结果差异巨大，甚至有些锻炼在高原稍不注意就会对身体造成损伤，学生训练一定要结合西藏实际的高原特点。

3 对策与研究

3.1 学生体质系统性和理论性研究

（1）学生体质健康是一个系统工程，提出“家庭—片区—医疗机构—学校—个人”五位一体的学生体质健康促进模式，形成以学生为核心，国家相关政策为大背景，家庭和相关片区为锻炼环境，医疗机构为辅助，整合片区、学校和医疗机构的体育资源，促进学生的体质健康向全面、专业、个性化方面发展，形成一套由个人、卫生保健医疗机构、社区、体育主管部门一起参与的学生体质健康长期干预管理机制的理论体系。

（2）全面深化西藏学生体质健康实践与理论。许多国内外先进健康理念、热点与前沿呈盲区，需要了解和掌握国内外学生体质现状和发展趋势等深层次原因，以健康饮食、合理营养和个体相适应的身体锻炼结合的科学搭配理论，结合西藏地区特性，制订一套饮食和运动搭配合理的方案。

（3）建立学生体质健康他评自价体系。学生对身体状态有一个客观认识和评价，通过对学生身体健康状态进行数据统计、整理、分析、监控并预警，构建西藏地区学生体质健康预警机制，让学生对改善和加强体质健康锻炼更有紧迫感和危机感，将预警和监控相结合，让学生更清晰地掌握自身体质健康发展方向。

3.2 学生体质实践性和特殊性研究

（1）立足西藏实际，学校是保障学生体质健康的主要场所，重点在体育教学，结合国内外先进体育教学经验制订一套适合西藏特色的体育教学课程改革方案；提高教材的娱乐性、趣味性和竞争性。

（2）从西藏大、中、小学体育教学实践看，课程更新和改善严重缺乏，课程改革的突破重点在课程内容的设置原则上，应遵循健身性与文化性、选择性与实效性、个性化与多样性、科学性与可接受性、自学与教授技能结合的原则，达到教学完美的统一。

4 结语

西藏学生体质健康状况差，各个年龄层次的体育教育脱节，主管部门、社区、医疗机构、学校和个人体育未有机结合，缺乏一整套促进学生体质健康的方法和科学理论体系。而“家庭—社区—医疗机构—学校—个人”五位一体联合监督配合体质健康促进模式，建设性提出冬季体育教学特殊性干预策略，根据西藏特殊性建立地区性课本教程和推广西藏民族传统体育，对学生体质建立有效评价效能反馈和优化机制，通过一系列理论来推动西藏地区学生体质健康状况，真正建立促进学生体质健康的科学理论体系和方法，实现“健康中国、和谐西藏”。