老龄化社会背景下农村空巢老人体育生活方式研究——基于湘西苗族村落的实证调查*

杨 峰 林美翠 向 炜

老龄化社会背景下农村空巢老人体育生活方式研究——基于湘西苗族村落的实证调查*

杨 峰1林美翠1向 炜2

（1.怀化学院体育与健康学院，湖南 怀化 418008；2.怀化沅陵县第二中学, 湖南 怀化 419600）

运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，对湘西苗族村落空巢老人体育生活方式进行调查，分析当前老龄化社会进程中湘西空巢老人体育生活方式的特征和影响因素，并提出相应的对策和建议，为提高民族地区空巢老人的健康水平和生活质量提供理论依据。

老龄化；农村；空巢老人；体系；生活方式

人口老龄化是社会发展的重要趋势，是人类文明进步的体现，我国在发展中国家是第一个进入老龄化社会的国家。据相关报道，2020年我国老年人将达到2.48亿，老龄化水平将达到17.17%，三年后老年人口数量将持续增长到2.7亿，到本世纪中期，全国老年人口将超过4亿，老龄化水平将推进30%以上，预计到2051年中国老年人口规模将达到峰值4.37亿。老龄人口的迅速增长无形中给我国的社会发展带来较大的压力。由于我国一个有13亿人口大国，农村人口基数大，长期以来城乡二元经济结构的存在，人民生活水平的提高伴随着城市进程不断加快及人口流动迁移加速，使得老年人口在农村中的比例逐年增高，“空巢老人”这一特殊群体的数量也越来越多，他们的健康状况和发展趋势等问题引起了全社会的广泛关注。原国家体育总局局长刘鹏曾提到:“随着老龄化社会的来临，要更加重视老年体育,让体育成为老年人健康幸福生活的重要内容”[1]。因此，体育锻炼作为一种积极的生活方式，它不仅能增进健康、减少疾病，还可促进人与人之间的人际关系。如何引导老年人建立健康、科学、积极的体育生活方式，树立“以人为本，健康第一”的终身体育思想，坚持以农村和基层为重点，逐步推进医疗体育与养老融合发展，提高老年人的生活质量，帮助其构建一种健康、文明、科学的老年人体育生活方式，这对于从村基层强化老年人的健康体育管理，推进我国农村体育事业的发展和解决我国农村老龄化问题都具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以湘西苗族村落空巢老人的体育生活方式为研究对象，随机抽取湘西（矮寨镇、雅酉镇、禾库镇）60岁以上的农村老人为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过图书馆、中国知网等途径，查阅了《民族学概论》《苗族历史探索》《民俗学概论》等论著，收集和整理关于湘西苗族村落有关体育生活方式的资料，全面了解湘西苗族村落有关农村体育发展及农村体育的政策法规等文献资料。

1.2.2 问卷调查法

随机抽取具有湘西苗族村落典型乡镇（矮寨镇、雅酉镇、禾库镇）的60岁以上的空巢老人作为调查对象，并针对湘西苗族村落老人体育生活方式的状况及相关因素发放调查问卷120份,每个镇40份，回收116份，有效问卷110份，有效率为91.7%。

1.2.3 访谈法

走访矮寨镇、雅酉镇、禾库镇三个镇的村干部及相关人员设计相关访谈提纲，从农村老年人体育参与情况、参与现状及影响因素等各个的角度，全方位的了解和掌握目前苗族村落空巢老人体育生活方式的整体情况。

1.2.4 逻辑分析法

对湘西苗族村落空巢老人体育生活方式的数据进行归纳与总结，分析空巢老人体育生活方式。

1.2.5 数理统计法

用EXCEL软件对数据进行整理与分析。

2 结果与分析

2.1 湘西苗族村落空巢老人的基本情况

2.1.1 空巢老人性别及年龄特征

表1 空巢老人参与体育活动的性别及年龄分布 (N=110)

年龄60—69岁70—79岁80—89岁参加体育活动（%） 性别男2910439.1 女4714660.9 人数762410100

随机抽取湘西苗族村落典型乡镇（矮寨镇、雅酉镇、禾库镇）的60岁以上的120名空巢老人，其中参与体育活动的有110名。调查发现，苗族村落的空巢老人参与体育锻炼女性的人数明显的高于男性，为60.9%，而且参加体育锻炼的老年人集中在60-69岁年龄段。造成这种现象的原因可能与地区差异、健康生活观念有关。湘西地处湘鄂渝黔四省市交界处，为湖南的“西北门户”，其中以苗族和土家族为主的少数民族人口占77.21%，这里地理位置较为偏僻，交通不便，经济水平较低，尽管目前我国农村的体育事业发展问题已经受到了国家的重视，但由于当前我国农村体育基础场地设施较为落后，真正适合老年人参与体育活动项目较少，主要体现为苗鼓、广场舞、健身走等活动项目，而参加易做简单的广场舞的相对女性较多。另外参加体育锻炼的老人主要是60-69岁年龄段，主要此年龄段身体状况较为良好，还能接受新事物参与体育活动，而70岁以后，人体身体各个机能都在减退，甚至疾病缠身，老年人根本没有时间和经历参与体育锻炼。

2.1.2 空巢老人身体健康评价

表2 空巢老人身体健康评价 (N=110 多选)

患病种类高血压病冠心病糖尿病风湿病支气管炎其他病无疾病 人数62573935281518 百分比%56.451.835.531.825.513.616.4

随着《健康中国2030”规划纲要》[2]的颁布，提出以人民健康为中心，习总书记再次强调要树立“大健康”观念，积极倡导健康文明的生活方式，它是促进人民全面发展的必然要求，要把人民健康放在优先发展的战略地位，在这种时代背景下，湘西苗族村落空巢老人逐渐认识到健康生活的重要性。据相关统计，目前发达国家60岁以上老年人口中，身体健康的比例超过60％，而我国只有43%左右[3]，特别是经济落后的少数民族地区更为明显，老年多病的问题更为突出。调查显示：湘西苗族村落空巢老人患病率列前五位的分别是为高血压病、冠心病、糖尿病、风湿病、支气管炎等病，影响空巢老人身心健康的第一杀手为“心血管疾病”，主要原因是湘西属于典型的“老、少、边、山、库、穷”地区，老年人经济收入较少，大部分依靠子女的供给，加之医疗条件相对较差，身体有病不轻易第一时间到医院治疗，逐渐形成各种慢性疾病，其次，湘西苗族村落空巢老人常年累月喜食高盐腌制食品和经常饮用自制米酒的习惯[4]，经常还抽自己种的旱烟，摄盐量高、酗酒和吸烟等情况可能是导致本地区心血管疾病患病率较高的主要原因，加之，湘西山区常年湿度大及气温较低，老年人感冒后不及时的吃药，长期以往很容易患上支气管炎或风湿等疾病。

2.1.3 空巢老人对体育健身价值的认知状况

体育价值观即体育的功能（效用）与人类需要之间的主客关系，它作为一种支配人类体育行为的精神力量，是一种认识事物的形式[5]，而体育价值与行为是由体育意识所决定的。调查表明，湘西苗族村落空巢老人的体育价值取向呈现多元性特征，排在首位的“运动健身”是空巢老人调节情绪，加强社会交往，并通过体育运动来祛病强身实现自身价值。随着我国新农村的不断建设与完善，空巢老人也逐步认识到体育的本质，“消除空巢感”和“人际交往”位居第二位和第三位，反映出近年来,随着工业化和城镇化的推进,农村大多数青壮年劳动力都进城务工，致使农村出现了大量“空巢家庭”，由于老人长期独居农村，精神生活简单且充满孤寂，使得他们渴望与人交往和沟通，而通过体育活动能是老人有意识的进行放松，逐渐成为他们愉悦身心的载体。

2.2 湘西苗族村落空巢老人体育生活方式研究

2.2.1 湘西苗族村落组织体育活动状况

表3 2018年苗族村委会组织民俗体育活动情况(N=3)

矮寨镇雅酉镇禾库镇 活动内容篮球赛、苗鼓、舞狮、舞龙、武术、芦笙舞、扭秧歌、拖花炮、上刀梯等篮球赛、广场舞、苗鼓、三棒鼓、舞狮、舞龙、武术、拔河、跳绳等苗鼓、篮球赛、舞狮、接龙、乒乓球、拔河、象棋、武术等

农村体育组织体系是我国农村体育公共服务落实的载体，是空巢老人进行体育生活方式的基本途径，其开展的好坏直接影响空巢老人参与体育的积极性和主动性。调查发现：湘西矮寨镇地处吉首市西部边陲，距市区20余公里系苗族聚居镇，而禾库镇地处湘、贵，川三省交界的大山之中，交通不便，山高僻远，为苗族聚集的集镇，但这里苗族气息更为浓厚，民风淳朴。值得一提的是雅酉镇位于花垣县最南端，是一个边远的交界山镇，系湘西典型的纯苗族区镇，其中苗族人口占99%以上，至今仍保持完好的古朴民风民俗。长期以来，在楚湘文化浸润薰染的湖南西部边陲，苗族村民休戚与共，创造了灿烂的民族民俗体育活动，逐渐形成了以篮球竞技为主题的包括苗鼓、舞狮、武术、芦笙舞、广场舞、扭秧歌、拖花炮、上刀梯、武术、拔河、接龙等民俗体育活动（见表3），使得这片古老的村落流光溢彩，特别在重大节日活动，村民都会以鼓相迎，以鼓作乐。

2.2.2 湘西苗族村落空巢老人参与体育活动项目和场所

由于苗族村落空巢老人的健康水平随着年龄的增大不断下降，特别是不同年龄段的空巢老人其生理和心理特点造成他们在选择体育活动内容上也存在明显差异。调查发现（表4），湘西苗族村落空巢老人参与体育活动的主要项目为：健身跑、慢跑、棋牌、广场舞类、武术类等活动，其中排在前五位为: 健身跑和慢跑（占41.8%），棋牌类（占29.1%），广场舞（占22.7%），武术（占9.1%），舞龙舞狮类（占7.3%）。不难看出，由于空巢老人个人身体原因，他们在参与体育活动项目选择上，往往会选择运动强度不大又可以控制的健身走、慢跑、广场舞等健身项目，而且这些项目最为简单、实用和环保，不受场地和器材的限制，是最具有普适性的有氧锻炼方法之一。其次，空巢老人参与体育活动场地看来主要体现在五个方面，居于首位的是在自家庭院周围锻炼的占35.5%，其次选择在乡村健身路径锻炼的为23.6%，到树林或空地锻炼的为20.9%，到学校场所锻炼的为9.1%。主要原因是湘西地区地理位置和经济相对比较落后，农村公共体育设施供给不足, 体育设施建设相对滞后且布局不合理，这在一定程度上造成了空巢老人体育活动形势单一，不能满足农村老年人体育健身需求，因此，加强对湘西民族地区农村扶贫开发力度，充分利用本地资源进行产业扶贫，从而提高空巢老人的健康意识。

表4 空巢老人参与体育活动项目情况（N=110 多选）

项目健身走、慢跑广场舞棋牌类舞狮舞龙武术类苗鼓游泳其他 人数462532810653 百分比（%）41.822.729.17.39.15.54.52.7 排序13254678

表5 空巢老人参与体育活动场地情况（N=110 多选）

项目自家庭院周围乡村健身路径树林和空地学校场所其他 人数392623107 百分比%35.523.620.99.16.4

2.2.3 湘西苗族村落空巢老人参与体育活动频数和时间情况

体育人口是衡量一个国家或地区社会体育发展规模和水平的一项重要指标，而活动频率是人们在一定时间范围内进行某种活动的次数，它是衡量体育生活方式的一项重要指标。根据认定体育人口的标准需要同时具备以下要求：（1）毎周参加体育活动不低于3次；（2）每次身体活动的强度要达到中等或以上；（3）每次体育活动的时间30分钟以上。

表6 空巢老人参与体育活动频数和时间（N=110）

活动次数（周）人数百分比活动时间人数% 0-1次3834.5≤30分钟5045.5 2-3次4540.930分钟至1小时3733.6 3次以上1816.4＞1小时1614.5 不固定98.2不确定76.4

表7 空巢老人参与体育活动强度（N=110）

强度微微发热微微出汗中等出汗大汉淋漓 人数4836197 百分比%43.632.717.36.4

调查发现：苗族村落空巢老人每周参加体育活动的次数相对较少，每周活动1次的老人占34.5%，每周活动2-3次的老人占40.9%，而每周活动3次以上的老人仅仅只占16.4%。从苗族村落空巢老人每次参与体育活动的时间看来，总体不乐观，体育活动时间在30分钟以内的仅占45.5%，位居榜首，其次为1小时以内的占33.6%，只有14.5%的老年人活动时间在1小时以上。从体育活动强度反映出，苗族村落空巢老人参与体育活动强度普遍较低，其中微微发热和出汗的老年人群占了76.3%，老年人进行体育活动都以小强度为主，很少进行中等强度与大强度的锻炼，他们普遍认为随着年龄的増长，身体机能的下降，只有中等及小强度的体育锻炼符合老年人的身体特点，这样才能更好的促进身体健康。据统计，苗族村落空巢老人的体育人口仅仅只有8.6%，离国家体育总局新公布的中国体育人口标准还有一定的差距。

2.2.4 湘西苗族村落空巢老人参与体育活动的动机

动机是人类一切行为的动力源泉，它对于人们的行为具有重要的导向和指引作用，动机决定了行为的动因。因此，空巢老人作为老年人中的一个特殊群体，身体上体老多病和精神上的孤独寂寞，让空巢老人在参与体育活动的目的表现一定的特殊性。调查显示，空巢老人参与体育活动主要目的排首位的是祛病强身，占68.3%，其次为消遣娱乐，排解空巢状态下的空虚和寂寥，占总人数的37.6%，排第三和第四的分别是提高机体能力和与人交往，分别占20.3%和15.4%。由此可见，近年来，随着健康中国战略的推进及我国人口老龄化向纵深发展，老年人的体育生活观念不断得到改变，祛病强身、消遣娱乐、提高机体能力及与人交往等体育动机已经深入苗族村落空巢老人的体育生活，并占有重要的位置。

2.5 影响苗族村落空巢老人体育生活方式的因素

2.5.1 空巢老人思想观念落后，健身意识薄弱

由于全民健身计划在农村的实施不到位，空巢老人自身接受新事物较慢，体育健身知识普及程度不够、老人观念落后、体育运动健身意识薄弱是限制湘西苗族村落空巢老人参与体育活动的主观因素。而作为农村中特殊群体“空巢老人”，由于长期以来受传统思想禁锢，认为日常的农作完全可以充当体育活动，认为体育锻炼是城里人做的事情，没有必要花费时间和精力去参加其他体育活动；其次，由于空巢老人的子女多半都外出打工或就业，家庭的主要经济收入来源都是农作物，经济渠道比较单一，家中的田地需要老人打理和耕种，甚至还有一部分老人还要照顾自己的孙子或孙女的起居生活，平时根本没有时间参加体育活动，这是制约空巢老人参与体育活动的重要原因。

2.5.2 体育锻炼场所缺乏，无专人组织与指导

由于我国长期以来实施的城乡二元经济的发展战略，公共体育服务体系建设长效机制还未健全，大多还处于摸索和发展阶段，农村地区体育公共设施相对缺乏，尤其像湘西这样的苗族地更加明显，加之“农民体育健身工程”在落后的地区的推广还没有得到根本落实，在一定程度上造成体育锻炼场地和器材缺乏的现象，同时，村镇缺乏体育社会指导员的专业指导，空巢老人由于文化水平较低，根本不知道如何正确的进行身体锻炼，这在一定程度上阻碍了空巢老人健身的积极性和主动性。

2.5.3 空巢老人身体受限，存在体育锻炼风险

通过调查，湘西苗族村落每年都会组织各种体育活动，以篮球赛和舞龙舞狮等活动尤为突出，但是适合老年人开展的体育活动比较单一，数量少，仅仅限于广场舞和武术等项目。其次，老年人由于在自身的原因，在运动监督缺乏的情况下，老年人独自参与体育活动存在一定的风险，在运动的过程中稍有闪失就会有骨折或运动过量所导致的头晕的现象。因此，空巢老人由于身体受限，运动过程中存在体育锻炼风险直接导致老年人对体育锻炼产生一些排斥的心理。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 湘西苗族村落空巢老人参加体育锻炼的老人主要集中在60-69岁年龄段，随着年龄的增大，老人体身体各个机能都在减退，特别是70岁以后的老人因身体原因根本没有时间和能力参与体育活动。

3.1.2 湘西苗族村落空巢老人患病类型列居前五种的是高血压病、冠心病、糖尿病、风湿病、支气管炎等病，其中，影响空巢老人身心健康的第一杀手为“心血管疾病”，占调查人数的一半以上，空巢老人的体育价值取向呈现多元性特征。

3.1.3 湘西苗族村落创造了灿烂的民族民俗体育活动，逐渐形成了以篮球竞技为主题的包括苗鼓、舞狮、武术、芦笙舞、广场舞、扭秧歌、拖花炮、上刀梯、武术、拔河、接龙等民俗体育活动。

3.1.4 湘西苗族村落空巢老人体育活动形式较为多样，主要是以健身跑、慢跑、棋牌、广场舞类、武术类等内容为主，其中健身跑和慢跑为41.8%，棋牌类为29.1%，广场舞为22.7%，武术为9.1%，舞龙舞狮类为7.3%。因受体育场所得限制，空巢老人参与体育活动场主要在自家庭院周围锻炼（35.5%）和乡村健身路径锻炼（23.6%），造成的主要原因是农村公共体育设施供给不足, 体育设施建设相对滞后且布局不合理。

3.1.5 苗族村落空巢老人的体育人口仅仅只有8.6%，离国家体育总局新公布的中国体育人口标准还有一定的差距。

3.1.6 苗族村落空巢老人参加体育活动的主要动机是祛病强身（68.3%），其次是消遣娱乐（37.6%），排第三和第四的分别是提高机体能力和与人交往。

3.1.7 影响湘西苗族村落空巢老人体育生活方式的主观原因是生活方式观念落后，健身意识薄弱，认为日常的农作完全可以充当体育活动。其次是空巢老人绝大多数都要进行农作和照顾小孩，没有时间参加体育活动，这是制约空巢老人参与体育活动的重要原因，最后由于身体受限，空巢老人进行体育活动时存在体育锻炼风险。

3.2 建议

3.2.1 全面贯彻和落实“健康中国”的政策[6]，加强政企合作和以精准扶贫的方式改变苗族村落空巢老年人体育活动现状，通过组织适合老年人的体育活动，营造良好的村落体育氛围，不断提高空巢老人体育健身意识，从而保障农村老年人生活质量的不断提升。

3.2.2 引导非政府组织，不断完善农村体育活动组织建设，建立由县(市)—乡镇—村落三级村民体育协会为主导力量的各种形式的村落体育组织[7]，全面发展城乡一体化，专门成立农村空巢老年体育部门，开展形式多样的适合老年人体育运动赛事，逐渐形成属于本村的特色老年体育。

3.2.3 全面推行和落实农村体育健身工程，丰富体育传播方式和方法，定期组织空巢老年人开展健康知识讲座，真正落实和全面推行全民健身计划，推动农村老年人健康稳定发展,形成科学的体育生活方式。

3.2.4 依据空巢老人的体育健身需求和特征，鼓励大学生下基层锻炼并培养村内的健身指导人才，以便科学地提供老年人科学的健身指导。

[1]张义峰.老龄化社会背景下我国农村老年人体育发展对策研究[J].贵州体育科技报,2009,12(4):8-11.

[2]张国清，彭雨.差异化与均等化我国城乡体育公共服务发展的实然困境及应然选择[J].武汉体育学院学报，2018,52(8):25-29.

[3]王占坤，彭雨.老龄化社会背景下空巢老人体育健身服务体系研究[J].浙江体育科学,2018,35(2):28-32.

[4]宋祖军.2005年与2010年武陵山区侗族成年人体质的比较研究[J].中国体育科技学,2013,49(1):9-13.

[5]杨峰.湘西苗族村落农民体育行为特征及影响因素研究[J].成都体育学院学报,2013,39(1):50-54.

[6]冉德丽，黄滨.“健康中国”战略视角下我国农村体育困境与对策研究[J].湖北体育科技.2017,36(10):47-49.

[7]胡庆山,王健.新农村建设中农民体育的喜与忧[J].体育科学,2007,27(10):40-48.

Research on Sports Lifestyle of Rural Empty-nest Elderly under the Background of Population Ageing—An Empirical Investigation based on the Miao Nationality Villages in Western Hunan

YANG Feng, etal.

(Huaihua College, Huaihua 418008, Hunan, China)

2015年湖南省社会科学基金西部项目“湘西苗族村落农民体育生活方式特征及影响因素分析”（编号：15YBX013）。

杨峰（1979—），硕士，副教授，研究方向：体育教育训练学。