高校排球教学中运动处方教学模式的实践研究

■赵 靓/重庆师范大学

高校阶段是学生的身体发育逐渐走向成熟的关键时期，培养学生良好的锻炼习惯一直是高校体育教学的重要内容，学生参与体育锻炼的只要途径是在体育课程中，因此体育课程对提高学生的运动意识、增强学生体质具有重要的作用，我国教育工作在不断的深入，在体育教学中一直在找寻改革的突破口，一些新的教学方法在逐渐的代替传统的教学方法，而运动处方教学模式则是由教师结合学生自身的身体情况和健康情况进行因材施教的一种新型教学模式，充分的体现了学生的主体地位，利于学生的全面发展，更好的实现了体育教学的目标，提高了学生参与体育课锻炼的效率，通过对高校排球教学中运动处方教学模式的实践研究，找寻在高校排球教学中使用运动处方教学模式的可行性，进一步促进了高校排球教学水平的提高，提升了学生体育锻炼的效率。

一、研究对象及方法

(一)研究对象

本文以高校排球教学中运动处方教学模式的实践为研究对象，以XX高校排球选修课的学生为实验对象，实验学生为男生，共76人，实验班及对照班各38人。

(二)研究方法

本研究主要运用了文献资料法、实验法及数理统计法。

(三)实验方法

在实验前测试学生的健康指标和运动能力，并结合测试的结果为实验班的学生量身制定运动处方，具体的教学内容根据参考高校排球教材上的内容，主要侧重发展学生某项或几项身体素质和技术，对照班的学生用传统的教学方式进行教学，实验班的学生用运动处方的教学模式进行教学，处方教学的时间为一个学期，包括准备部分、基本部分、和结束部分三部分，运动强度控制在心率每分钟120-160之间，运动的频率每周一次共16周，学生结合自己的情况自己练习，教师主要起到监督和辅导的作用，保证学生能够起到最佳的练习效果，然后在实验以后再次对实验组和对照组的学生进行测试，测试的内容包括学生的专项技术和专项素质。

二、结果与分析

(一)实验前学生身体素质和机能指标的比较

高校体育选项课学生们基本上都是按照兴趣爱好进行选择，通过了解学生们对排球运动的兴趣度较高，对实验组和对照组的学生身体素质进行测量不存在差异，另外学生的健康指标测试也没有差异，总结得出实验前实验组和对照组的学生在身体素质和机能上不存在差异。

(二)实验后实验班与对照班学生身体素质和机能指标的比较

经过了一学期的教学后，实验组和对照组的学生身体素质和机能都所提高和改善，比较明显的是实验组学生的立定跳远、三分钟台阶和肺活量，其中三分钟台阶提高的较为显著，对照组的学生虽然也有所提高，但是没有实验组学生提高的明显，身体机能的提高也不显著，再次对实验组和对照组的学生测量数据进行对比，在身高和体重上没有太大的变化，其他的测量指标都有很大的差距，其结果反映出通过运动处方的教学模式对学生的心肺机能有明显的提高，运动处方教学模式激发了学生的学习主动性和积极性。

(三)实验后学生专项素质与专项技术的比较

经过了一学期的教学后，实验组和对照组学生的专项素质和技术反应，实验组的学生要好于对照组的学生，专项素质中的移动速度，实验班的学生在移动速度和摸高的成绩中高于对照组的学生，反映了实验组和对照组学生在下肢力量和移动速度、身体协调方面已经出现了很大的差距，另外在专项技术方面，排球发、传、垫球的技术中也存在显著的差异性，主要原因在于，通过运动处方教学模式学习的学生更容易找出自身的不足之处，针对自己的弱项进行练习，学习的针对性较强，而传统的教学模式是按照教学的计划和进度进行教学，没有注意到学生间的个体差异性，让学生被动的接受学习降低了学习的主动性。

(四)实验前后对体育课的满意度和态度比较

实验后通过对实验组和对照组的学生进行比较，实验组的学生对体育课程的满意度相对更高，这主要是因为传统的教学模式不关注学生的个体差异性，运动处方教学模式让学生的学习变得更加的主动，学生会根据自身的需要选择性的去练习，实验组的学生在实验前后的练习主动性有明显的变化，实验后的学生更明确了自己的不足，练习的目的更强，通过练习弥补自身的不足，说明实验班的学生在运动处方的模式教学下对排球课程的态度有了明显的变化，另外在疲劳感方面也有明显的差距，实验班的学生对疲劳感的感受比较统一，而对照班的学生对疲劳感的感受分化的比较严重，这说明传统的体育教学模式没有兼顾到所有的学生，教学实施不平均，对照班的学生在对课程满意的态度上的变化不大，喜欢运动的学生参与是为了满足自身运动的欲望，不喜欢运动的学生参与运动完全是为了应付学分，并不认为锻炼自身运动的技能和锻炼的方法有直接的关系，因此在实验后能够看出，采用运动处方教学方式比传统的教学方式更能够激发学生的学习兴趣，是学生们都比较喜欢的一种教学方式，有利于帮助学生形成终身体育的意识。

三、结语

运动处方教学模式依据学生的身体素质和健康状况选择教学的方法和内容，教学的针对性非常强，具有多种优化的特点，同时又符合因材施教的教学原则，利于学生学习运动技术，增强学生的体质促进了学生的身心发展，其优于传统的教学模式，深受学生的喜爱，教学的效果十分显著，采用运动处方教学模式能够提高学生的身体素质和机能，培养了学生自测和自控的能力，让学生的学习更有主动性，以前的学习中缺少对排球技术的琢磨，逐渐养成自我反省的好习惯，运动处方教学模式利于学生和教师间的交流你，帮助学生养成了终身体育的好习惯，提高了学生对体育教学的满意度，端正了学生对待体育课程的态度，达到了非常理想的教学效果。