你要知道的照顾好口腔健康的知识

朱燕飞

【中图分类号】R780.1 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.13.134

健康在不同的科学历史阶段有不同的概念。随着社会经济的发展，人们物质生活水平的提高，医学的进步以及人类对客观世界认识的深入，对健康含义的认识也不断深化。

在日常生活中，有的人因患龋病或牙周病而出现牙痛、牙松，也有的人用牙咬瓶盖或咬硬物导致牙折、牙裂等。出现上述状况时，不少人首先想到的是去医院拔牙，认为：牙齿没有什么了不起，坏了就拔。其实这是个很大的误区。我们应善待牙齿，珍惜牙齿，因为，不仅仅是牙齿来之不易，无论是乳牙还是恒牙都是在母腹中就开始生长分化，人出生后几年甚至20多年才逐渐发育成熟，历程艰难，而且还因为牙齿是我们生活中不可缺少的器官。我们的口腔不是只有吃东西这一个功能，还有咀嚼，进食，吞咽以及说话时发音的功能，对于我们的日常社交和工作生活十分重要，在鼻炎患者或其他特殊情况时，还可以用作呼吸用。

在一项什么事最感到幸福的调查中，最多的回答是”吃美食，或者吃自己想吃的东西“。口腔作为我们日常生活进食，说话必备的基础器官，自然是十分重要的。

如果一个人口腔内没有感染和口腔溃疡，也没有不明情况的疼痛肿胀牙周疾病，蛀牙，牙齿脱落和咬合，咀嚼，微笑以及言语的疾病和障碍，就称为口腔健康。

口腔健康并不只是口腔内部的问题，还可以导致多种全身性疾病。由于口腔的环境具有温暖潮湿等特点，细菌和食物残渣很容易滋生繁衍，导致口腔内健康问题，出现蛀牙，根尖发炎和牙周炎，残根冠，根尖囊肿等症状，当出现了这些症状，说明口腔内疾病已经比较严重了，细菌和病毒可以随着血液和淋巴腺进入全身的组织，可以导致一些比如慢性胃炎，关节炎，慢性肾炎或者偏头痛伴随轻度发烧等疾病。

口腔健康不仅仅意味着可以灿烂微笑;仔细观察口腔，可以发现营养不良和其他疾病的症状，以及不健康的习惯，如吸烟、喝酒等，这些都揭示了全身健康状况。健康的口腔能让人正常地说话、微笑、进食、进水，并且行使其他功能 ，也可以促进社交互动并提升自尊。不健康的口腔可能导致不适、疼痛、疾病，并可能导致社交孤立和自信缺乏，同时影响工作或上学。

口腔疾病若不及时治疗可以引起全身性疾病，某些全身性疾病也会在口腔内引起特定症状。口腔疾病与整体健康息息相关，因此应特别注意诊断和治疗。如果是只是口腔健康出现了问题，在考虑口腔疾病对全身性疾病影响的同时，对症下药局部治疗就可以。如果是全身疾病的征兆，通常需要全身治疗或全身治疗的结合。例如，患有糖尿病的牙周炎应先治疗糖尿病，糖尿病治疗效果起效后，才可以治疗牙周炎。

由于口腔健康在全身健康中起着非常重要的作用，加上口腔疾病的特点是进展缓慢，早期治疗简单，效果好，时间短，后期效果差，治疗费用昂贵。所以对于口腔疾病，预防至关重要。

牙膏的选择上最好选择氟牙膏。选择30-36℃左右的温水进行刷牙，不要使用过冷或过烫的水，会导致牙齿损伤以及牙龈出血，影响生活。

由于口腔的结构比较复杂，单纯简单的表面清洁，根本不能清洁牙缝、牙龈深处的污垢，因此，我们的牙齿就一直存在着隐患。科学研究表明，口腔中的污垢存留48小时后，就会形成坚硬的牙结石。通常，我们刷牙时只能清洁大概，并无法完全清洁牙齿表面和一些隐藏的角落。这时候我们需要使用牙线来清除牙齿上隐藏的软污垢和食物残渣。使用牙线清洁牙齿时，应注意不可操之过急，动作轻柔缓慢，有耐心，以免损坏牙龈造成牙龈出血。另外，刷牙结束后，还需清洁舌苔，使用舌苔刷轻轻清洁舌苔，注意不要过度擦拭舌苔，以免发生损伤。

如果感到自己牙齿不适，应立刻去往医院进行检查，对症治疗。遵循“及早发现，早期治疗”的原则，在牙齿没有不适症状的时候，也应该定期进行口腔检查，可以检查自己是否有龋齿，牙龈炎，牙周炎或其他牙齿疾病，以及面部结构，咬合相关以及唾液的问题，还可以筛查口腔癌，起到早期预防的作用。因此最好每半年或一年进行一次全面的口腔检查和洗牙治疗，以避免牙齿问题逐渐复杂化。这可以减少口腔治疗的成本和时间，因为口腔疾病到了后期，自己遭罪不说，治疗费用也是一笔不小的开销，还要花费巨大的时间成本。

吸烟是牙周疾病的重要诱因，还会引起白斑病。白斑病是一种口腔癌前病变，白斑患者中有94%的都为吸烟者，有7%的白斑病患者最后都演变为口腔癌。患有严重牙周疾病的患者中有80%是吸烟者，而吸烟者中牙周疾病的患病率是非吸烟者的三倍。因此，戒烟对于良好的口腔保健必不可少。

在怀孕期间，女性若得了牙病，因为药物或手术对胎儿的影响，是无法得到根治的。为避免产生严重后果，女性在备孕期就应去医院进行全面的口腔检查，制定定期检查计划，如有口腔健康问题，有计划地治疗各种牙齿疾病，从而保持牙齿和口腔健康，待恢复正常的口腔功能后再开始备孕。怀孕后也不要放松警惕，时刻关注口腔健康，预防口腔疾病，把口腔疾病扼杀在摇篮里。

口腔不是孤立于身体其他部位的，大多数口腔疾病与全身健康状况有着共同的危险因素。 这些危险因素是由个人行为和生活方式引发的，如不健康的飲食习惯（特别是高糖饮食）、吸烟、酗酒和口腔卫生不良。 因此，重要的是要认识到，维护好口腔健康，不仅可以帮助预防口腔疾病，还可以预防其他健康问题。