高校体育教学中的篮球基本功与篮球游戏的探讨研究

张岩

摘  要：高校体育教学中篮球教学是最基础的教学内容，在篮球教学开展中需要根据教学目标与教学要求，结合学生的学习兴趣和爱好，在篮球教学中做好基本功的建设和篮球游戏的设计工作，提升篮球训练的趣味性，扎实篮球基本功，提升篮球教学效率。本文主要对高校体育教学中篮球基本功与篮球游戏的开展问题以及具体开展策略进行分析。

关键词：高校体育教学  篮球基本功  篮球游戏  问题  对策

中图分类号：G841                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）08（c）-0121-03

Abstract： Basketball teaching is the most basic teaching content in college physical education. In the development of basketball teaching， it is necessary to do a good job in the construction of basic skills and the design of basketball games in accordance with the teaching objectives and teaching requirements， combined with students' learning interests and hobbies， so as to improve the interest of basketball training， strengthen the basic skills of basketball and improve the efficiency of basketball teaching. This paper mainly analyzes the basic skills of basketball and the development of basketball games and the specific development strategies.

Key Words： College physical education; Basic basketball skills; Basketball games; Problem; Countermeasures

籃球运动指的是在规定的场地内，以空中或者地面争夺球权为目标，并将篮球最终投入到规定的篮筐中，投篮最多的队为获胜者的具有对抗性、竞技性质的运动项目。由于是竞技运动，因此对参赛者的心理、身体、意识以及技术等方面的要求都比较高，而且属于集体对抗体育项目。在运动的过程中需要遵守一定的规则，并具备走、跑、跳跃以及投射等基本功。篮球运动复杂，在比赛的过程中要求运动员具有灵活的身体协调能力、综合分析与应变能力，通过对抗游戏形式有利于提升学生参与教学的兴趣，提升学生的学习信心和心理承受能力，并使学生能够终身受益。因此在高校体育篮球教学中，必须要加强对篮球基本功以及篮球游戏创设的强调作用。

1  篮球基本功训练以及篮球游戏的意义

1.1 篮球基本功训练意义

篮球运动过程中基本功指的是在篮球运动中需要经常和反复应用的一种基础的、简单的专门训练内容，通过对这些内容不断的练习和磨练，形成一种比较扎实的功底和能力。随着篮球运动的发展，对运动员的技能水平，技术规范等方面的要求逐渐提高，保证运动员的技术能够达到灵活、熟练，在篮球战术上需要达到得心应手。篮球基本功是篮球运动中一种规律性的基本能力，也是篮球运动中最简单、最常见的技能。

1.2 篮球游戏的特点与作用

高校体育教学中篮球游戏主要是通过跑、跳、投、掷以及滚动等方式进行，通过与篮球基本功和技能结合的一种游戏技术形式，是篮球运动教学和练习中的重要形式和方法。本身具有趣味性、针对性与竞技性特征，有利于激发学生的学习兴趣，激发学生的兴奋点，使学生能够主动参与到篮球运动训练中，通过篮球游戏的应用提升学生学习兴趣和学习效率，引起教师的广泛重视。因此在课程标准实验中针对篮球教材和教法提出篮球游戏建议，并将学习内容与游戏和比赛进行有效融合。通过这种方式提升学生的篮球基本功，使学生更好地掌握基本技术，提升学生篮球技术水平，丰富篮球教学技能，促进学生的全面发展和身体素质提升，激发学生的运动兴趣和篮球运动意识。

2  篮球基本功的内容分析

篮球运动指的是利用人体的手部对球控制、应用和支配的方法进行竞争。因此对运动员手的应用能力要求高，也是篮球运动员必须要掌握的一种基本能力。同时在篮球运动中，篮球运动员需要在场地中不断移动，对运动员腰和脚的灵活性及身体重心等方面的变化要求高，需要结合运动的幅度、速度、方向与手眼进行默契的配合和调整，使篮球运动教学中能够提升学生手、脚、腰部等方面的基本功。

2.1 手部基本功

篮球运动中手部基本功指的是篮球运动员利用手对篮球进行传、接、运、投、抢等攻守技术形式，需要篮球运动参与者单双手对球具有较强的感应能力以及球的支配和控制能力。简言之，就是运动员手的球感。在篮球运动中涉及到手部运动，包括手臂、手腕、手指、肌肉、关节以及韧带等方面的弹性、灵活性和柔韧性。手上基本功指的是利用手臂、手腕与手指等位置的屈伸、翻转、绕持以及按点等对球性和动作进行掌握，由此可见，手上功夫对于篮球运动来说是一项非常重要的基本功。

2.2 脚部基本功

篮球运动中要求运动参与人员必须要做到手脚协调，所有篮球技术动作都需要脚步移动和变化，在运球以及投球过程中脚需要起动、伸、跳、蹬以及滑步等动作对身体位置进行转变，使身体的方向、速度等进行变化，有利于对对手的防守，由此可见脚下功夫对篮球运动员非常重要。脚步运动部位包括脚掌、脚趾等，同时也包括腿部的膝关节、踝关节和小腿等位置。

2.3 腰胯部基本功

篮球技术动作中，大部分动作都需要腰胯运动的参与和支持，但是腰胯位置并不需要直接与球进行接触，但是需要具有一定的动作幅度。腰胯位置的运动中包括弯、侧、转、伸展与移动等体位和姿势，对身体重心的控制和转动具有重要作用，能够保持身体平衡、协调发展，对运球以及保护球具有重要作用。在篮球运动中很多动作都需要从腰部开始发力，由此可见，篮球技能动作中必须要注重腰胯部位的基本功。腰胯部位的基本功是对手脚位置功夫的联通，也是篮球技能运动的枢纽，因此在篮球运动中必须要注重手、脚以及腰胯等三者间的联系、协调和配合，同时三者间也可以通过制约作用完成对球的运送。

3  篮球游戏在高校体育篮球教学中的应用

3.1 引导课中的应用

引导课在篮球教学中具有重要作用，通过引导课有利于教师帮助学生对篮球教学内容的了解，在引导课中教师尽可能减少对技术、动作等方面的讲解，而且尽可能不要对单一的准备动作进行重复、多次练习，在课程中为学生组织一些与篮球相关的游戏内容。通过趣味性的游戏方式激发学生的学习兴趣，使学生能够及时、有效地掌握篮球的球性，实现对学生身体素质的锻炼，为学生之后篮球课程的学习奠定基础。

3.2 篮球准备活动中的应用

篮球课准备活动主要是通过准备活动提升学生大脑的兴奋神经，但是这种兴奋神经形成需要达到一定程度，通过这种神经兴奋方式实现对生理惰性的克服和控制，通过这种方式加强人体新陈代谢。同时在篮球准备活动中篮球游戏应用还能够降低人体肌肉活动的粘滞性，提升人体肌肉以及韧带等方面的弹性和力量，使人体关节的滑液增加，提升关节的灵活性，降低学生篮球运动中的运动损伤。同时，参考篮球课大纲要求，做好篮球课课前准备工作，并保证篮球游戏应用的合理性。通过合理的篮球游戏方式，同样能够达到慢跑等热身活动生理要求。在篮球游戏设置中，需要结合学生的心理状态，合理选择游戏方式，提升学生的篮球学习兴趣，为篮球教学开展奠定基础。篮球准备活动开展中需要以强度小、密度大的游戏为主，在游戏中可以采用无球游戏也可以采用有球游戏。比如可以采用三角传球、不倒翁等简单的游戏，实现对学生身体各部位的调动，激发学生的篮球运动兴趣，提升篮球运动教学效果。

3.3 篮球课教学中的应用

篮球课教学中主要的任务和目的是对教学大纲中新内容的学习以及旧知识内容的复习。在篮球运动中新知识内容的学习可以由专业人员设置相应的篮球游戏，并通过游戏的方式引导学生进行反复练习，帮助学生对篮球基本技能和技术熟练掌握，培养学生勇敢、顽强的意志和品质。通过在篮球教学中融入适当的篮球游戏，能够为学生篮球内容的学习与巩固等提供有效帮助。如果学生已经掌握了一定的篮球技术，还可以采取一些对抗的竞赛游戏形式，提升篮球游戏难度，使学生能够更好地掌握篮球技术要领，熟悉篮球運动技术。同时通过游戏方式引导学生对篮球技术的交流，并对游戏中技术问题进行改正和指导，提升学生篮球教学效果，培养学生良好的教学品质。比如，可以采用运球接力以及胯下传球的游戏方式为篮球教学服务。

3.4 篮球课后的应用

篮球课教学学生的运动比较激烈，特别在课程结束前学生都消耗大量的体力，学生的身体状态会逐渐由兴奋状态向安静状态进行恢复，为了帮助学生掌握基本的篮球运动技能，防止学生在课后出现身体酸痛的情况，在下课前教师在篮球游戏的选择中可以选择一些脑力与体力结合的游戏方式，尽量减少学生的运动量，使学生在轻松、愉快的学习氛围中完成篮球游戏教学。通过这种方式提升体育篮球教学效率，实现教学目标。比如可以利用篮球作为按摩球，学生之间互相进行肌肉按摩。高校体育篮球课教学中，篮球游戏主要目的是为了帮助学生对新技能的掌握以及旧知识的巩固。因此在游戏选择中可以采取综合性、单一性的游戏方式，发挥学生的思维创造力，引导学生遵守游戏规则，提升篮球教学效果。

4  结语

综上所述，高校篮球教学过程中为了提升教学效率，激发学生学习兴趣，教师在教学中需要加强对学生基本功的训练，为学生以后的学习和篮球运动开展奠定基础。同时利用篮球游戏的方式，提升篮球教学趣味性，使学生在篮球学习的过程中能够认真、投入，同时转变传统教学的枯燥性，保证篮球教学的灵活性。通过篮球手、脚、腰胯等部位基本功的训练以及篮球游戏的结合，提升学生的体育篮球教学质量和学生的篮球运动技能。

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