刍议高中体育课排球传球教学技巧

吴荣刚

安吉艺术高级中学

排球运动是深受高中生欢迎的一种运动形式，能够带给学生愉悦的学习感受，但同时因为排球技术对于各项动作与技能的精细化要求很高，对学生各个方面的身体素质也提出了极高的要求，常常会让学生在排球学习当中遇到难题。要想引导学生突破排球学习当中的难点，尤其是掌握排球传球教学的方法，教师要积极改变传统教学模式，加强对多元教学技巧的分析与研究，并在实践应用当中总结经验教训，提高排球技巧教学质量。

1.合理运用机械教学法，指导学生掌握球性

排球运动是备受高中生群体欢迎的一种运动形式，在调动学生体育学习积极性，发展学生体育素质方面发挥了积极作用，但是排球运动也是一项难度较大的运动项目，很多学生因为无法掌握排球运动的技巧，而影响到日常的排球训练，甚至让学生丧失了学习信心。想要让学生树立自信，提高学生的排球训练质量，教师合理选取和确定排球教学方法是重点。机械教学法是一项至关重要的教学策略，在排球教学中有着广泛的应用价值，特别是在排球传球教学中应用效果突出。排球传球教学中的机械教学法，指的是在指导学生传球时，利用阶段式教学策略，先让学生的手指与手腕定型，在手形不完全规范情况下感受全身的协调用力。当学生掌握了基础技巧后，在开始手指与手腕技术动作的练习，最终达成完整教学的要求。机械教学法的显著特征是在教学初期让学生获得清楚完整的概念，指导学生把关注点放在手型和协调用力方面，而不是过多的关注击球效果，这样能够让学生的技术学习得到简化，也能够帮助学生提升学习效果。在运用这一教学方法进行传球教学时，教师对学生的耐心指导是不可或缺的，于是教师可以先从示范教学着手，分阶段对学生进行教学指导，最终帮助学生顺利掌握球性和传球技巧。

2.恰当利用表象训练法，唤起学生学习动力

心理训练方法在体育教学中进行合理恰当的运用现如今已经成为了体育教学改革的重要方向，而且在实际教学当中也获得了突出成绩。表象训练法就是一种非常经典的心理训练策略，在学生的排球传球学习当中能够起到有效的指导和推动作用，特别是能够唤起学生的学习动力，降低学生理解和掌握动作的难度。表象训练法是学生在教师暗示与引导之下，不进行明显身体动作，在头脑当中利用意念表象某种运动动作或情景对实际运动过程中的感觉，进而提升运动技能以及情绪调控能力。在排球传球教学中运用表象训练法就是先让学生对排球传球的一系列动作在大脑当中建立表象，引起运动神经的兴奋感，还能够让学生在大脑当中建立的表现更加鲜明，有效挖掘学生的内在潜能，改变学生机械性模仿传球动作的情况。另外，表象训练法还能够帮助学生纠正训练当中的一系列，促使学生归纳运动经验，形成完善而又准确的完整表象。在具体的实施当中，教师可以先进行排球传球动作的讲解与示范，然后为学生播放传球技术的视频录像促使学生不断的感知准确科学的传球动作技法，掌握技术要领，通过回忆重复修正和完善技术的方式，消除错误动作内容，最终利用想练结合的方法，提高技巧掌握水平。

3.科学选择变式训练法，增强学生参与兴趣

现如今高中生群体面临着较大的学习压力，在体育学习当中也显现出一定的思维惰性，特别是在学习难度较大的体育技巧时，也会丧失学习兴趣和动力。如果学生对排球传球技术学习缺少兴趣，就不能够主动参与课堂学习活动，更无法掌握其中涉及到的诸多高难度技巧。所以教师要调整教学策略，运用学生感兴趣的方法对学生进行训练和指导，唤起学生的学习和参与兴趣，让学生感受到排球传球的运动乐趣，收获良好的运动效果。过去的排球传球训练比较枯燥单调，以常规和普通的训练为主，无法让学生产生学习兴趣。于是教师可以选用电视训练方法，消除学生枯燥厌烦的学习情绪，推迟疲劳的产生，也让学生产生强烈的学习欲望。例如，教师可以选取变换物体的连续性练习，比方说自抛自传高度不同排球、对地传球、对墙传球、传固定吊球等。这样能够带给学生新奇的学习体验，引起学生的参与兴趣。再如教师可以设计游戏性的传准小型竞赛活动，比如自抛自传球入筐得分竞赛、打靶得分竞赛等，激发学生的课堂参与热情，有效活跃排球传球教学的气氛。

4.突破排球传球重难点，提高学生学习质量

排球课程学习难度相对较大已经是师生在教与学当中形成的共识，其中的排球正面传球技术的掌握更是有着很大的学习难度，但也是学生必须要掌握的基础技术。要想保证学生的排球传球学习质量，降低学生的学习难度，教师抓住排球传球教学中的重难点，对学生进行着重训练和指导是一项至关重要的教学方案。排球正面传球技术的学习当中，最难掌握的两个环节就是手型和用力，所以这两项内容都是实际教学中的重点和难点，也是教师需要着重指导的两个部分。于是教师要选取科学恰当的训练手段，帮助学生突破技术技能学习当中的难点。而且在这一过程中一定要坚持从易到难的原则，把握先后次序，扎实学生的传球学习基础。在突破这一学习重难点时，教师可以指导学生通过自传球练习的方式，掌握大拇指运用的技巧和方法，同时还可以通过自传球练习的方式掌握缓冲动作。

在高中体育课的排球传球教学中，因为传球的学习难度较大，对于各项动作的精细化要求极高，给高中生的体育课程学习带来了很大的难题，甚至浇灭了学生在排球学习当中的热情。为了改变这样的不良教学局面，教师要通过多元化传球教学技巧的运用，来唤起学生的内在学习动力，指导学生循序渐进的掌握传球技能，了解球性，逐步领会传球技巧，减少传球和日常学习中存在的失误，最终真正掌握传球要领，且能够在实践中进行应用。