中学体育课准备活动的调查与对策研究

刘作发

【摘要】  准备活动是体育课堂教学中重要组成部分，是为体育运动做好身体基础和心理准备，如何有效安排准备活动是保证体育教学效果的重要环节，本文针对中学体育课前准备活动教学情况进行以下分析，并针对准备活动教学中出现的问题提出相应对策。

【关键词】  中学 体育课 准备活动 对策研究

【中图分类号】  G633.96               【文献标识码】  A 【文章编号】  1992-7711（2020）19-095-01

随着我国教育“核心素养”的提出，体育核心素养的培养引起广大中学体育教师重视。体育课一般被分为运动前准备教学、基本部分教学，和结束部分教学，但是在实际教学过程中，准备活动往往很容易被体育教师们所忽略，部分教师没有进行课前准备工作或将其视为一种形式教育，经常是走个过场匆匆了事，这使得准备活动未能发挥作用，更不能实现体育教学效果。这在一定程度上对体育教学造成了不良影响，使得原本就不重视体育活动的学生们更加不愿进行体育学习，这也使得体育核心素养无从谈起。

1.准备活动在体育教学中的重要意义

1.1降低运动损伤风险

据调查结果显示，我国中学体育课程中有30%意外事故发生，均是因为准备活动不充分造成。人体在关节、肌肉、韧带等相关组织未得到充分放松状态下进行运动，极其容易造成扭伤、拉伤等情况出现。准备活动是体育运动前一系列热身活动，通过热身活动让学生关节、肌肉及韧带组织等都得到成分的放松，使身体快速适应運动状态。中学体育课相对来说运动量较大，充分的准备活动，可以有效降低学生在体育运动过程中意外事故的发生。

1.2提升学生参与体育活动积极性

趣味性的准备活动可以有效激发学生学习兴趣，提升学生自主参与性，在某种程度上还可以促进学生注意力集中，由此可以促使学生快速进入学习状态，学生学习兴趣的提升和对体育活动的积极参与，有效提升了体育教学效率。

2.当前中学体育准备活动教学现状

2.1对准备活动的认知不足

通过各项体育教学调查发现，大部分学生对课前准备活动的意义和内容并无过多了解，而大多教师也认为准备活动可有可无，并无实际教学意义。甚至一部分学生还会认为，过多的课前准备活动，会使他们体力消耗过多而导致体育竞赛受到影响。由此，体育课前准备活动教学状态不甚乐观，其功能性也未曾得到发挥。

2.2准备活动形式单调

当前我国各中学体育教学中，部分地区（尤其是经济欠发达地区），体育准备活动开展还是以体操形式为主，长久以往，枯燥、乏味且单一的准备活动，使学生产生厌学心理，严重影响了体育教学的顺利推进，从而降低了体育教学效果。

2.3专门性活动的忽视

体育教师准备的趣味课前准备活动就是开展了一个趣味小游戏，或者做做操活跃一下课堂气氛而已，并未针对专门性的准备活动进行备课。专门性的准备活动是指在热身活动基础上采取动作、性质与体育运动相似的准备活动与教学内容相结合而做的练习活动，专业性活动可以有效预防活动不足导致的意外，同时有效提高体育教学质量。

3.中学体育课准备活动教学对策

好的体育课前准备活动可以有效促进学生形成终身运动思想的良好习惯，好的运动习惯可以提升学生身体灵敏度、反应度及耐力，对学生身体生长和心理成长都具有良好作用。由此，笔者根据自身教学经验，对中学体育课准备活动教学策略简单提出以下两点。

3.1丰富准备活动的内容和形式

中学体育实际教学实践中，很多教师为了省事都是一套体操或游戏用到底，使得学生兴趣索然，要想规避这种现象的出现，就需要教师充分利用自身具备的知识技能，结合中学生身心特点，将教学方法进行大胆创新。力求准备活动做到既锻炼了学生身体，又激发了学生学习兴趣。

例如，《足球》体育课上，教师可以先让学生做运球活动，然后做变相跑及二人颠球活动，最后练习传球和对墙踢球。又如短跑运动前做一些体操结合慢跑活动等。体育教学前做一些有针对性且专门性的准备活动，既能补充学生自身条件上的不足，又可以充分激发学生积极性。

与此同时，体育教师应在课前多准备两套练习形式，可以让学生按愿望进行选择，在自主可选的心态下进行准备活动，会大大增加学生的主动性。由此，做到有针对性的安排教学，即达到准备活动教学目的，又活跃了课堂气氛，增强了教学效果。

3.2加强思想教育，重视准备活动教学质量

未事先进行准备活动导致的学生身体意外损伤不在少数，因此广大体育教师们应对体育课准备活动教学的目的性及重要性引起足够重视，必须采取具有针对性的体育准备活动教学内容进行体育教育，从而最大程度的减免体育课身体损伤的事情发生。同时，体育教学课堂纪律一定要严明，体育运动基本姿势一定要规范，教师需要求学生严肃、认真的对待每一次课前准备活动，由此才可以使学生充分认识到准备活动的重要性。这不仅是体育教学需求，更是教育者自身必须具备的品质。当然，准备活动进行效果的好坏，不完全取决于教师单一个体，也需学生的充分认可，否则“剃头挑子一头热”的教学课堂，教学内容安排的再好也没用。因此教师需将准备活动安排相对趣味一些，以足够激起学生学习兴趣。

结束语

总而言之，中学体育教学不仅是让学生强身健体，更是提高学生体育核心素养，旨为培养未来发展建设所需的健康新社会人才。由此广大中学体育教师们应积极调整教学方式，加强学生对准备活动正确认知，促进学生身体健康发育同时培养学生综合技能发展，从而使体育教学更有效果。

[ 参  考  文  献 ]

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