高考改革背景下高中生涯规划教育探索研究

燕鹏

摘 要：在新一轮高考制度改革的背景下，将高中生涯规划教育融入高中教育中凸显其迫切性和必要性。本文基于高考改革背景，从开设课程、创新方式以及开展辅导三个层面入手，对高中生涯规划教育实践路径进行研究探讨，期望对提高生涯规划教育成效有所帮助。

关键词：高考改革 高中生 生涯规划教育

新高考改革要求学校将高中生涯规划教育作为一项重要工作，系统性地实施生涯规划教育课程，推进生涯规划教育活动不断创新，在引导学生确立生涯发展目标、科学做好生涯决策、选择职业发展路径等方面发挥着至关重要的作用。在高考改革背景下，各级高中都紧密结合高考新政，对生涯规划课程内容、实践活动、心理辅导等方面做出优化调整，积极推进生涯规划教育方式创新，取得实质性的成效。

一、开设高中生涯规划课程

我校开设了高中生涯规划课程，采用校本教材《高中生涯规划》进行授课，课程设置内容结合高考改革新动向，以引导学生认识自我、认识社会、认识职业为目标，帮助学生做好高中生涯规划，为学生未来的职业生涯发展做好准备。我校利用不同的形式将高中生涯规划课程设置在三个年级，初步形成了较为完善的高中生涯规划课程体系。高一阶段由心理教师负责授课，每周一节课，每节为40分钟，在课程内容安排上以生涯规划理论知识与技能学习为主。高二阶段以高考改革、高校招生以及专业建设的宣传教育为主，主要由教务处结合高考政策，并聘请校外专家以讲座的形式进行。高三阶段以职业取向、生涯决策教育为主，主要由班主任和各班家委会根据各班学生的现状进行。

二、创新高中生涯规划教育方式

1.丰富生涯规划实践活动

我校在高中生涯规划教育中十分强调实践的重要性，通过开展一系列的生涯实践活动，引导学生将生涯规划课程上学习到的理论知识运用到实践中去，促使学生加深对生涯的认知，树立坚定的生涯信念。具体的生涯实践活动包括：定期开展职业演讲比赛、职业论文比赛、职业微视频比赛、模拟招聘会等生涯规划主题活动，激发学生生涯规划的热情;利用节假日期间组织学生到不同企业中参观学习，了解职业分工、工作环境和企业文化氛围;定期开展社会调查活动，自主確定调查主题，撰写社会调查报告;举办职业讲堂，定期邀请行业精英、专家学者来校进行生涯规划讲座，向学生讲述自身的职业生涯经历，以增强生涯规划教育的感染力和说服力;成立生涯规划社团，让学生根据自己的高考科目组合，选择参加社团组织的各项活动，让学生体验与高考科目相关学科的职业生涯，引导学生科学规划自己的职业生涯。

2.创新“互联网+”生涯规划模式

我校大胆实践“互联网+”高中生涯规划教育模式，借助校园信息化平台，建立起学生个人成长档案、学业水平评价档案等，将学生的各学科成绩换算为高考标准分，并结合学生的综合素质能力，对学生的科目组合选择提出建议，进而帮助学生理性选择高考科目。同时，我校还利用校园网站、微博、微信公众号等互联网交互平台，及时向学生发布近年高考本科院校各专业录取分数、招生信息、就业信息以及行业发展信息等，让学生了解与生涯规划相关的前沿动态。

3.利用生涯云平台测评系统

在高中生涯规划中，对学生性格、能力、兴趣进行分析，诊断和评估学生的生涯规划，生成有效的测评报告，是帮助学生全面认识自我，为学生做好生涯规划的重要前提。为此，我校利用生涯云平台测评系统，从人格、潜能、职业三大维度出发，对学生进行测评，帮助学生了解自己的兴趣、潜能和优势，为学生科学选择高考科目、选择高校专业、做好学业规划、做好职业生涯规划提供有价值的指导。

三、深入开展高中生涯规划辅导

我校组建了生涯规划师团队，主要由专业的心理教师任职，负责对学生生涯规划进行辅导，保证了高中生涯规划教育工作的长期有效开展。

1.释放高考压力

根据“耶克斯—道德森定律”表明，学生压力与学业成绩呈倒“U”型关系。当学生面临压力过大或过小时，学生的学业成绩都不会达到理想状态。而当学生面临中等水平压力时，学生的学业成绩才能达到最佳状态。基于此，我校心理教师充分考虑到学生面临的考试压力，在生涯规划教育中引导学生正确认识高考、认识自己优势，缓解学生因过往失败学习经历产生的压力，指导学生学习放松技巧，让学生面对新高考的压力处于中等水平，以合理发挥出压力促使学业成绩提升的积极效用。

2.突破思维障碍

高中生处于限制性思维、潜能弱势的发展阶段，加之心理素质普遍不高，所以使得高中生经常面临着思维障碍，阻碍着高中生目标的达成。为帮助学生突破思维障碍，树立起高考的自信心，我校心理教师组织开展了多种思维训练活动。如，通过制作梦想板、公众承诺书等方式，坚定学生的理想信念，提升学生持之以恒的决心;通过开展心理行为训练项目，提升学生的心理素质，开发学生的心理潜能。

3.做好时间管理

高中生涯规划与高中阶段的学习时间息息相关，只有做好时间管理，才能帮助学生在有限的时间内提高学习效率，为高考做足准备。为此，我校心理教师在生涯规划辅导中对学生时间管理进行指导，使学生掌握按照事情重要性规划时间的方法，并要求学生绘制时间利用饼图，分析时间浪费的地方，对时间进行重新分配，保证在有限的时间内高效率完成学习任务。此外，心理教师还培养学生善于利用零散时间的良好习惯，指导学生对各个时间段制定活动安排，做到劳逸结合。

结语

总而言之，新一轮的高考改革赋予了学生更多的选择权，有助于促进科学选才。在高考改革背景下，石嘴山三中提升生涯规划教育在高中教育中的重要地位，充分发挥出生涯规划教育在提高学生考试科目选择能力、生涯决策能力以及职业生涯规划能力等方面的作用，帮助学生在高中乃至人生阶段规划好自己的学习和生活，真正做到运筹帷幄之中、决胜千里之外。

参考文献

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