高中生心理健康教育的有效途径初探

姚常青

摘  要：心理健康教育是帮助学生正确地认识自己的心理状态变化并及时的处理与解决心理健康问题的教育，是帮助学生更好的投入到学习与成长过程中的重要教育措施。尤其对于高中学生而言，科学有效的心理健康教育将辅助学生更好的面对日益繁重的学习任务，妥善对待心理成长道路上的变化，保障学生的身心健康发展与学习稳中求进。

关键词：心理健康教育;心理健康问题;高中学生

随着高中阶段学习压力的不断加重，并且高中学生的心理日益成熟，学生极易产生心理健康问题，并受到心理健康问题的严重反噬，导致高中学生出现学习成绩下降、生活状态不佳等问题，不利于学生的身心健康成长与学习的进步与提升。因此高中教师应该对高中生的心理健康教育工作引起重视，通过不断地学习与丰富自己的专业知识寻找心理健康教育的有效途径与方法。

一、关注学生状态，疏导心理问题

受心理健康问题的消极影响，学生往往会在校园生活的待人处事或是学习状态等方面产生明显的变化，不利于学生在校园生活中与人的正常交际和学习的稳定发展。因此教师在高中阶段的教育工作中应该对学生的具体状态与学习成绩变化保持关注，并以亲切友善的教师形象融入学生群体获得学生的信任，时刻与学生保持良好的沟通，及时的帮助学生正视自己的心理问题，并利用科学的心理健康知识帮助学生解决心理问题，疏导心理压力，使学生回到校园生活与学习活动的正轨之上。

例如笔者在班级的教育工作中将学生的每次考试成绩都会做出系统的整理与留存，并将每次的成绩进行比对观察学生的成绩变化趋势。当学生的成绩走势出现明显的下行时，笔者常常及时与学生进行沟通，友善的帮助学生分析近期成绩明显下滑的原因，并了解学生心态上变化的原因。在沟通过程中，笔者充分的发挥好倾听者的作用，给予学生倾诉心理压力或是心理问题的空间，让学生能够将积压的心理阴霾倾泻出来;之后笔者会帮助学生共同面对心理问题与压力，引导学生正视心理问题产生的来源，并通过专业的心理知识帮助学生完成心理压力的疏导，及时的帮助学生解决心理健康问题，保障学生的身心健康发展。

二、制定班规制度，维护成长环境

班级环境是直接影响学生心理健康问题的重要因素之一，团结友爱的班级人际关系往往是学生心理健康发展的重要基础，因此教师在心理健康教育工作中应该重视班级环境建设的重要性，通過与学生“约法三章”的形式制定合理的班级班规制度，对学生的日常行为进行科学的约束与管理，使学生能够在班规的制约下更好的处理班级中与同学的人际交往，为学生的心理健康成长创造良好的班级环境。

笔者在班级的教育工作中通过组织学生以民主的方式制定了班级制度，在制度制定的过程中笔者先以自己的想法拟定了一份班级规章制度，之后鼓励学生针对制度内容提出意见与自己认为的改正方向，经由笔者与学生共同商定制定出一份合理的维护班级成员团结的规章制度与制度中适当的惩戒措施。通过民主方式所制定的班级制度，能够使制度更加具有执行效率，使学生自发地受到制度的制约规范自己在班级生活中的行为，并使每个学生成为班规的维护者肩负起监督同学的职责。在民主班规的制定约束下，通过班集体学生的共同努力形成了团结友善的班级环境，有益于每个学生更好的学习与成长。

三、组织班级活动，引导科学减负

伴随着高中学习任务的日益繁重以及学习形势的不断严峻，并且高中学生并未掌握科学的学习方法做到统筹规划学习实践实现学习过程中的劳逸结合，学生的学习压力与日俱增并成为了高中学生心理健康成长道路上最普遍的心理健康问题。因此教师应该充分的发挥对学生的引导职能，通过组织班级学生开展活动的方式引导学生调节学习状态做到劳逸结合，利用活动的形式使学生在紧张的学习环节中得到身心的休整，让学生能够在活动中实现学习压力的减负，以更加良好的学习状态投入到高中阶段的学习活动中，保障学习能力的稳中有进。

笔者在高中班级的教育工作中常常定期组织学生开展一些室外活动，使学生能够通过室外活动暂时的脱离教室中的学习任务，走到室外呼吸新鲜空气，充分的活动压抑许久的四肢与心灵，让学生的学习状态得到良好的恢复空间。例如笔者组织学生进行的室外跳绳活动中，学生在跳绳活动愉快的氛围中能够暂时的放下一切学习有关的内容，在跳绳的过程中享受室外活动所带来的乐趣以及新鲜的室外空气，在活动四肢的过程中使身体得到成长的养分。在跳绳活动的过程中学生能够得到身心的放松，达到劳逸结合的效果，合理的调节学习状态减轻学习压力，使学生以最佳的学习状态投入到高中紧迫的学习活动之中，得到最佳的成绩发展。

重视高中学生的心理健康教育，不仅仅是为了学生能够以更加良好的心理状态与学习状态投入到紧张的学习工作之中，以最佳的心理素质面对即将到来的高考的考验，还是为了学生的身心健康能够在学校生活中得到最良好的塑造与发展，使学生在高中校园生活中不仅得到学习能力的提升，更能够得到综合素质的全面发展。

参考文献

[1]  线鹏.高中学生心理健康教育现状及对策分析[J].南北桥，2017（2）.

[2]  刘芳.高中班主任如何做好心理健康教育工作[J].中华少年，2018（5）.