网络环境下中学生心理健康教育方法

高旻

摘 要：信息时代下网络是一把双刃剑，在丰富知识体系的同时，也包含了大量不健康的信息。针对正处于生长发育关键时期的中学生而言，极易被不健康网络信息所侵蚀，如果不接受及时有效的引导，便会产生大量心理问题，难以健康成长。对此，本研究作者结合自身专业知识及经验，提出了网络环境下中学生心理健康教育方法，仅供参考。

关键词：网络环境 中学生 心理健康教育

目前，互联网在我们日常生活与工作中随处可见，为我们的生活带来了各种便捷[1]。然而，因信息的良莠不齐，极易诱发心理或精神上不健康的问题，尤其是心理正处于朦胧发展关键时期的中学生影响更为严重。网络时代下如果不合理使用网络，中学生极易养成网瘾，影响其人格健康发展。因此，网络环境下加强中学生心理健康教育尤为必要。

一、网络环境对中学生心理健康产生的危害

信息时代下网络虽然优化了我们的生活，但是也存在一些不可忽视的危害。中学生心智并未完全成熟，自我约束能力较差，理解事物较为片面，辨别事物能力较差，难以抗拒网络的诱惑。网络对于中学生心理健康的危害表现为以下几点：

1.阻碍中学生形成诚信的品质

虚拟性是网络典型特征，网络中大多数网民刻意隐藏自己的真实信息，隐秘性较为明显，人与人之间责任意识不足。再加上网络环境监管不到位，针对网络不当行为言论未进行有效惩罚。在这一情况下，中学生不负责任地在网络上发表自己的言语，实施违法、违规行为，且助长了现实生活中不良行为的出现。

2.危害中学生性心理

在成长过程中，性是一个无法回避的话题，然而因学校、家庭性教育不足，造成大多数中学生在好奇心的诱导下浏览各种不健康的网站，严重腐蚀了正处于性启蒙时期的中学生，有的学生深陷其中，难以自拔。

3.引发中学生的暴力倾向

网络游戏中，暴力行为随处可见，大多数沉迷于游戏的中学生难以分辨虚拟与现实，十分崇拜暴力，一遇到问题便采取暴力解决方法。

二、网络环境下中学生心理健康教育方法

1.引导学生正确自我认识

学校是中学生心理健康的主要场所，应结合学生心理现状制定科学合理的行为标准，以奖赏、惩罚的方式引导学生渐渐戒掉网瘾。除了宏观上培养学生正确的网络习惯，学校还应对学生网络时间进行科学设定，引导学生加强自我心理调适。著名教育学家苏霍姆林斯基[2]提到：“任何心理教育，其根本是在于自我教育。”因此，在心理健康教育中，应引导学生对自身心理状态进行剖析，明白上网的目的，认真想一想上网是为了干什么，并不是为了打发时间、无聊而上网！预防中学生沉浸在网络虚拟世界中，准确辨别网络与现实，明白目前是掌握知识的关键阶段，生活与学习中遇到困难时应不得退缩，积极面对，并不是一味地逃避，更不得以网络游戏来麻痹自己。

2.开设网络心理健康课程

首先，设立网络心理健康课程，采取网络教学方式，以动画、音频、视频的方式为学生呈现知识，如此，不仅可吸引学生注意力，而且还可强化心理健康教育成效。同时，定期组织开展心理健康教育考试及竞赛活动，使得心理健康教育教学方式更加丰富，吸引网瘾学生注意力，并顺利地从课外拉回课内。另外，学校可创建心理咨询网站，定期发布与更新有益于学生身心健康的知识、言语与信息，吸引学生注意力，强化自身信息辨別能力。开设“心理健康常识”“心理保健聊天室”“心理测试”等栏目，开展各种网络行为训练指导。

3.创建心理健康教育平台

首先，深入开发学校丰富的网络信息资源，加强网络文化构建，引导学生科学上网。同时，进一步优化教育信息资源，定期推送同学生生活与学习相关的网站，并将其巧妙地融入教学活动中。例如，构建不同学科网站，在网络上定时发布教学资源、教学内容，为学生学习提供丰富的信息资源，且具有论坛、留言板、电子邮件等功能，师生之间密切交流，积极互动，切实尊重了学生主体性，拓展了教学空间。另外，学校可借助网络在线留言板广泛收集学生对学校管理的建议及学生关心的问题，学生可匿名发言，诉说自己到的喜、怒、哀、乐，教师以留言回复的方式引导学生解决问题。借助校园网平台，教师可设计心理健康网页、德育网页，促使校园网成为师生沟通交流的平台[3]。

4.培养中学生网络道德意识

学校积极构建网络道德外在约束机制，强化思想道德教育，编订中学生网络行为准则，引导学生对网络世界进行正确认识，树立科学的网络道德与网络观念，将网络道德准则遵守列入学生品德评估中。对于网络道德建设而言，学校应强化学生网络主体道德意识，关注网络主体道德，强化道德能力与意志，增加道德修养。加强网络道德监管，建立健康、和谐的网络，针对学校局域网设立完善的网络监督管理制度，从法律、道德方面对网络进行规范，引导学生从自我做起，积极抵制不良信息，避免心理上产生不良效应，预防学生在网络世界中迷失自我，树立健康的人生观与价值观，强化网络道德意识，加快网络道德素质教育步伐。

结语

对于中学生健康成长而言，网络的影响是多元化、多层次的，总而言之是双重的[4]。网络环境下，中学校心理健康教育中应借助互联网积极作用，避免网络的不良影响。对于中学生网络心理健康教育，不只是学校的职责，更是全社会的责任，学校、家长与社会应强强联合，将心理教育之光照亮每一个角落。中学生心理健康教育时，不仅学校要不遗余力，还应积极争取社会的高度重视与大力支持，强化教师心理素质及心理健康教育能力，向学生家长广泛普及心理健康知识。学校、家长、社会密切关注学生心理健康，加强引导与监督，有效预防网络的危害，避免产生各种不良心理疾病，确保学生在优良的网络环境中健康成长，并适应信息化时代。

参考文献

[1]刘愿芳.网络环境下初中生心理健康教育探讨[J].中国农村教育，2020（03）：66—67.

[2]韩田思.网络环境下中学生心理健康教育的几点思考[J].学周刊，2020（05）：187.

[3]石钧升.网络环境下中学生心理健康教育的新策略解析[J].课程教育研究，2019（39）：201—202.

[4]眭江华.网络环境下中学生心理健康教育新模式探赜[J].成才之路，2018（24）：12.