皮肤瘙痒，除了“挠挠”还能怎么办？

梁明

大家是否还记得马三立的单口相声《祖传秘方》，“看见一个人在卖专治皮肤瘙痒的祖传秘方，于是花5毛钱买下。晚上他身上发痒，打开装着祖传秘方的锡纸包，里面是一个白纸包;把白纸包打开，里面还装着一个白纸包。越急身上越痒，越痒心里越急。最后，他好不容易打开了最后一个白纸包，发现上面写着两个字：挠挠。”

这个相声让人印象深刻，一方面因为皮肤瘙痒的问题比较常见，很多人都遇到过，痒起来确实难受;另一方面，大家觉得除了“挠挠”之外，似乎真的没有什么好办法了。

入秋后，不少人都會出现轻重程度不一的瘙痒症状。除了天气变化因素容易引起皮肤瘙痒外，灰尘、粉尘、感冒以及疲劳等因素都可能引发瘙痒症状。那么皮肤干痒该怎么办？

导致皮肤瘙痒的几个原因：

第一，皮肤缺乏水分，角质层比较干燥，或者经常使用肥皂或碱性的沐浴露，导致皮肤层缺水，刺激神经末梢就容易出现皮肤瘙痒。

第二，慢性湿疹容易出现干燥，形成局部暗红色的斑片，导致皮肤瘙痒。

第三，疾病类瘙痒。这种情况要先查找病因，是否有肝肾功能异常或者其他自身免疫性疾病。比如得了糖尿病，也会导致皮肤异常瘙痒，这是身体病变的一种表现。另外，身体免疫力减弱，会导致机能处于失调状态，毒素排出受阻，毒素就会在血液中进行循环，不断淤积，最终彻底暴发，呈现出皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒怎么办？

1. 洗澡要讲究方法。

如果洗澡少，身上的“泥”增多，会带来刺痒感，这是因为皮肤上混合着细菌、微生物以及皮屑等，它们不断刺激皮肤，带来刺痒感。这种情况下，皮肤沾水后，轻轻一搓就能把泥搓下来，刺痒的感觉也会缓解。

但是很多人发现，即使每天都洗澡，皮肤也会瘙痒，这是怎么回事？

其实，这是因为洗澡频繁时，热水不断刺激皮肤，打破了水油平衡，导致皮肤上的角质层遭到破坏、皮肤失去了保护，水分蒸发速度加快，皮肤就会越来越干燥。

而且，洗澡的时候，如果用了刺激性很强的清洁用品，也会影响到皮肤。体质不一样，皮肤的性质也不一样，建议大家选择适合自己的清洁用品和护肤品。

如果夏天洗完澡后，皮肤发痒的感觉更加强烈的话，就需要注意，也许是身体的湿气比较重，甚至有可能会伴随着湿疹，这些异常都会影响到皮肤，促使皮肤更加瘙痒。

有人在洗澡的过程中，喜欢用力搓皮肤上的泥，觉得清洁得干净，其实这样会导致皮肤失去保护层，反而引起瘙痒;过度清洁皮肤还有可能诱发皮肤脱皮、脱屑等情况发生。

所以，洗澡也要讲究“方法”：水温不宜过高，控制在35摄氏度就可以了，水温过高，会破坏皮肤水油平衡;也不能用力搓洗，容易导致皮肤被搓伤，不利于健康。而且冬季洗澡不要太频繁，一周清洗1～2次即可。

2.预防为主。

面对皮肤瘙痒症状，最重要的是以预防为主。

首先，可以外用滋润保湿类的皮肤保湿剂，比如尿素软膏，或者比较温和的润肤露，从而更好地保护皮肤的屏障，皮肤的屏障保护好了，瘙痒可以明显减轻。

同时，要避免使用碱性肥皂等刺激皮肤的清洁用品。如果有干性湿疹的话，需要使用激素类软膏外擦治疗，同时口服一些止痒的药物。

另外，要勤换床上用品，避免床单上聚集较多螨虫，引发皮肤瘙痒。