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健身瑜伽在社区体育中开展的现状及建议

2020-10-14齐卉娣

视界观·下半月 2020年6期
关键词:社区体育现状分析影响因素

齐卉娣

摘 要:瑜伽是印度文明中最持久、最璀璨、最具广播性的文化种类之一,5000余年的历史孕育了瑜伽广博的内涵。随着我国经济持续快速发展,人们生活水平的持续改善,消费结构的不断优化,本文介绍了健身瑜伽在高邮市社区体育中的开展现状,分析影响健身瑜伽在社区体育开展的因素并提出建议,为社区体育中健身瑜伽健康可持续发展提供理论指导。

关键词:健身瑜伽;社区体育;现状分析;影响因素

随着瑜伽从塑形、健身、意识形态、生活方式等方面给练习者带来了很多益处,这为社区居民养成终身体育观奠定了良好的基础。瑜伽以其独特、新颖的练习方式和全面的健身效果受到各界人士、不同人群的喜爱,并逐渐成为时下流行的健康生活方式之一。瑜伽对身心健康特有的调节效果,吸引着广大群众积极参与到瑜伽健身行列中,使得瑜伽健身在社区体育中蓬勃发展,并显现出越来越诱人的发展前景。

一、健身瑜伽在高邮市社区体育中的开展现状

在走访中了解到各个社区健身房在开设瑜伽课程时,首先要完善场馆设施,特别是场馆卫生等方面,确保场馆内的通风设施良好,空气清新流通,瑜伽运动的场地要求比较简单,干净和安静即可,但是一般社区健身房内的设施比较简单,而且容纳的人数众多,健身馆中得空气流通不畅,这就使社区瑜伽健身的环境受到一定的影响。为了满足瑜伽运动的开展,政府要加大投资健身的同时,也要充分地开放现有的公园、绿化园林区、公共广场和风景区,还可以提高学校的运动场馆和社区体育场馆的利用率。

二、影响健身瑜伽在社区体育开展的因素

1.社区居民对瑜伽的兴趣

瑜伽训练者来学习瑜伽的目的各有不同,有的为了保健减压,有的为了美容减肥,有的为了打发时间、追求时尚,还有的是因为其他原因来参加瑜伽练习。但是,就总体而言,还是有一半以上的练习者练习瑜伽,是因为对瑜伽的兴趣和热爱。她们想通过瑜伽练习能消除疲劳、平静心境,使人保持一种舒畅宁静的状态。

2.社区瑜伽教学的师资力量

瑜伽是在我市近年来才兴起的一项运动,整个市场管理还不够规范,专业瑜伽教练较缺乏。高邮社区健身中,专职瑜伽教练除了在社区健身中从事瑜伽教授外,还从事其他职业,通常他们也会穿梭于俱乐部进行瑜伽教学,此外,瑜伽教练的年轻化和从业时间短,也导致了教学经验的相对不足。健身教练员的文化素质水平,它代表了接受正规教育的程度,虽然学历的高低不能代表一个教练员的指导教学水平,但如果教练员的文化程度偏低,缺乏专业理论知识和全面的知识结构,就很难科学地指导健身者进行有效的、循序渐进的锻炼,所以社区师资不够也是影响社区瑜伽开展的重要因素。

三、建议

1. 社区居民要正确理解瑜伽的健身功效

瑜伽教学能培养居民正确的人生观和健身观念。学习掌握正确的终生健身方法,养成良好的健身习惯,使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术,也是一门科学。我们在瑜伽的学习与修炼中,要注意不断发掘其审美价值与健身意义,充分发挥它的特点与优势,使之成为陶冶人们的性情、锻炼人们的身体做出更大的贡献。

2.社区居民要对瑜伽健身持有正确的态度

瑜伽是一项时尚健康的运动,顺应了城市体育文化的發展,瑜伽在社区中得发展也越来越迅速,社区对瑜伽的热情也在持续升温,为了让社区居民有个良好的瑜伽健身环境,我们要改善社区健身条件,引领社区居民往健康有效的训练路上发展,首先我们社区居民在瑜伽健身时,要摆脱瑜伽健身的误区,要对瑜伽健身持有正确的认识态度,要克服身体的惰性,积极融入健康的瑜伽健身中来;其次瑜伽指导员在专业素养方面也要有所加强,增加自己的专业知识和专业技能,为社区居民带来更多的瑜伽健身内容和方法;最后我们社区建设也要加大对瑜伽健身方面的投入,让瑜伽爱好者在舒适干净的环境中健身和学习。

3. 社区要对瑜伽健身建设加大投入

为了提高瑜伽在社区体育中的普及性,在社区居民中要加强自身建设,增加社区体育经费的投入,全面开放健身房、活动中心,为社区群众租借录音机、瑜伽类影碟等器材;同时增加开设瑜伽选修班,以满足社群群众对瑜伽健身的需要。为了扩大瑜伽的普及范围。还可以开展内容丰富、形式多样的瑜伽课。根据社区民众的喜好,开展不同种类的瑜伽课,让社群居民可以根据自己的爱好选择不同的锻炼方式,满足群众的要求。通过不断深入的调查,使广大社区居民可以共同享受瑜伽健身的好处。

四、结论

瑜伽是一项时尚健康的运动,顺应了城市体育文化的发展,在当今经济快速发展的社会中,人们的生活和工作节奏加快,瑜伽运动结合轻柔的音乐、缓慢的肢体动作、有意识的呼吸节奏,让紧张的精神和身体压力逐渐的缓解下来,瑜伽适合各种年龄阶段的人练习,在城市健身体育圈中,瑜伽运动已经得到了广泛的开展,瑜伽在城市体育文化建设中正发挥着越来越大的作用。瑜伽在社区中得发展也越来越迅速,社区对瑜伽的热情也在持续升温,为了让社区居民有个良好的瑜伽健身环境,我们要改善社区健身条件,引领社区居民往健康有效的训练路上发展。

参考文献:

[1]柏忠育 ,张惠兰.瑜伽气功与冥想 [M].北京:人民体育出版社.(3)

[2]李勃.把健身瑜伽课程引入高校体育的可行性研究[J].中国科技信息,2007(2):93-94.

[3]张宇欣 .体育教育的审美化体现[J].吉林体育学院学报,2003.(4).

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