浅谈军队中体能与心理训练的融合

韦宇

军人在现代高技术战争中依然是战斗力构成的第一要素。不仅体能出战斗力，心理素质也出战斗力，本文分析了当前部队对心理训练认识中存在的误区，并提出了体能训练与心理训练有效结合的方式。

随着信息化战争在现代军事领域的深入发展，现代战争对军人的素质要求呈现综合性和超前性的特点。在新的军事斗争准备过程中，我们要立于不败之地，在重视武器装备信息化的同时，更要重视对军人素质的培养和训练，这样才能适应现代信息化战争的基本要求。当前，军事学术上对战斗力生成的讨论，多集中在军队结构、武器装备、技术进步、后勤保障、作战样式等方面，而忽略了战斗力的核心——军人。特别是忽略了军人在身体和心理上的准备。

1 体能和心理素质都出战斗力

目前，随着现代信息科学技术的迅速发展和对军事领域的全面渗透与介入，其战场的空间空前扩大，军队的机动能力已在数百公里、上千公里，甚至可远离本土跨洋越州，大纵深、大空间的作战特点已经构成，信息化战场时效空前提高，空袭可以持续一个余月，地面作战可以数百小时不间断，全天候全时辰的连续作战将成趋势，陆、海、空、天、电磁“五位一体化”的联合作战，战场的地域界限已没有明显的区分，战场的高投入、高耗能也成了首先打击的目标之一。

体能出战斗力。信息化条件下，虽然作战重心从传统攻城掠地转移到打技术，但构成军队战斗力的基本要素仍然是人与武器装备的有机结合，可以认为，武器装备的现代化随着国民经济的增强能够得到有效的改善和提高，但对作为战斗力的最重要因素——人，尤其是人的体能，则并非是与国民经济的增长成正比。

不仅体能出战斗力，心理素质也出战斗力。由于我们长期处于和平环境里，对未来的仗到底怎么打，还难以作出准确的勾画。所以，心理素质就显得非常重要。“无形不定，输得干干净净。”在战场上心态失礼失智，失去了应有的沉着大气，智能、技能和体能都会失去作用。只有保持沉着、冷静、坚定、顽强的心理素质，才能在难局、险局、危局、败局和胜局面前，保持清醒头脑;

2 部队对心理训练的误区

2.1 对心理训练抱有偏见思想，质疑心理训练效果

在我军以往的军事训练中，对体能训练的研究快速发展，军人心理训练的研究较为滞后。1998年在总部首长的指导下，成立了首支心战特战部队，第一批心理战军官已于2001年11月在西安政院结业分配到部队组织心理训练，取得了一定的效果。但由于开展心理训练的时间短等原因，部队开展情况不容乐观。具体体现在：①排斥心理。有不少人认为心理学是一门比较玄乎的学科，暗示性太强了，紧紧靠一些简单仪器和心理测试量表根本不能反映出人真实的心理状态，有点看不见，摸不着的感觉。②认识错误。战士入伍，学员入学时都要进行心理测试，测试形式是做心理学题，等测试结果一下来，战士们、学员们就传开了“我是病人，我有病，别理我等”。在心理学教員的引导下， 这种不良想法有一些转变，但只要一涉及到心理测试时，他们都感觉自己有病。

2.2 将心理训练等同于思想政治工作

长期以来，政治思想工作是我军官兵坚定政治思想和理想信念的重要保证，也是我军战胜敌人的法宝，以致于有许多人认为心理训练等同于政治工作，这是一种片面的认识。在某些方面，政治思想工作确实与心理训练有相似的地方，为了使对方向着好的、积极的方面发展而采取的一系列方法和手段，但他们二者有着本质的区别。军人心理训练是有意识、有目的地培养军人在紧张、激烈、危险、困难、劳累的作战和勤务中，顺利完成任务所需要的心理因素，保持心理的稳定性。也可以说，军人的心理训练就是运用心理学手段，建立军人作战的心理模型或心理定势，提高心理容量，从而在战争条件下对相对的客观情况能做出适应性反应。

3 体能训练与心理训练相结合的方式

真正有效的心理训练只有融入到部队常规训练中与体能、心理、技能训练揉合在一起，才能发挥出应有的作用，真正有效的体能训练本身就是很有效的心理训练。要充分发挥二者结合的训练效果，可以从以下几个方面与心理训练结合。

3.1 以体能训练带动心理训练

当前部队常规的训练方法是五公里甚至十公里越野，武装泅渡等。通过训练不仅提高官兵机体能力和运动能力，更重要的是提高军人在实战环境中发挥运动机能的能力，增强他们对环境的机体与心理适应能力。如越野跑，除了提高心血管能力，体温调节能力、脂肪利用率、骨骼肌氧化能力外，同时培养他们野外应激能力、野外生存能力和勇敢、顽强的吃苦精神，从而为野战的生存打下一定的基础。武装泅渡是挑战心理极限的运动，明知可能会喝水、会呛水、甚至有被淹死的可能，只要训练命令一下，义无反顾的训练就开始了，通过此训练培养出部队官兵的服从意识，同时也强化了部队指挥官的执行力度。

3.2 以心理训练促进体能训练

根据训练的目的和要求，训练者作出一份系统的训练计划，心理训练也不例外。根据计划，我们要制定出体能训练与心理训练相匹配的训练方案。如提高官兵的心理耐受力，在极冷的天气里进行抗寒训练，夏天穿着不透气的衣服甚至雨衣进行抗高温训练，在空气稀薄的高原上进行抗缺氧训练等;提高官兵抗疲劳能力，大强度的进行有氧运动，如长时间的越野跑，长途的野营拉练。有意识的打破人的生物钟训练，如半夜进行拉练训练，半夜打背包跑步训练。提高官兵对挫折的承受力，心理学告诉我们：人在遇到挫折的情况下，最容易失去理智，产生消极情绪。所以通过挫折训练才能提高人的心理承受力。

（作者单位：海军大连舰艇学院）