中职体育教学重要性及策略研究

刘浩艺

在现代社会不断发展下，素质教育的落实受到了社会各界的关注，而体育教学作为实现素质教育的总要载体之一，对提升中职学生身体素质、培养学生健康身体、掌握体育技能具有重要作用，促使学生进一步丰富自己的课外活动，促使学生身心健康发展。本文主要分析了中职体育教学的重要作用、发挥中职体育教学作用的方法以及全面落实中职体育教学的具体实践措施。

在中职教育中，体育作为其中重要的组成部分，不仅可以促使学生强身健体，通过体育课堂教学可以进一步促进学生身心全面发展，对培养学生坚强、勇敢的品质具有重要作用。在中职体育教学中，主要的教学目标是对学生实施体育、健康、体育文化等方面的教育，在帮助学生掌握体育运动技能、生理知识的同时，全面提升学生身体素质，帮助学生树立积极、向上、阳光、顽强的精神和态度，促进学生身心健康发展。

1 中职体育教育的重要作用

在中职院校中开展体育教育，主要就是根据在学生实际学习以及身体素质基础上，采用科学的方式培养学生身体健康。但由于受到传统教育思想影响，会出现两种情况：其一，学生一直受学校以及学习氛围影响，主要将目光集中在了文化课学习中，忽视了体育、文艺等素质的培养，主观思想热认为体育活动无关紧要，长此以往，严重影响了学生对身体素质的重视。其二，学生在中职学习期间，一些学生非常喜欢篮球、足球、排球等体育运动，部分学生会花费大量时间和精力锻炼，但由于锻炼方法不科学，反而对学生身体健康造成了不良影响。因此，在中职教学阶段开展有效的体育教学，帮助学生树立正确的体育远动观念，学会科学的运动技巧，对提升学生体育运动效果具有重要作用。

在中职体育教育中，主要以不同专业的学生职业特点为主，而后制定相应的教学目标以及具体教学内容，从而有效发挥出体育教学作用。例如，针对从事一些办公室工作的学会，会由于长时间面对电脑，打字等，身体关节会较为僵硬，所以，教师可以通过体育课程，有针对性的锻炼学生手指、手腕、关节的力量，同时，也要训练学生手眼的协调能力;而对于舞蹈、体育运动等专业的学生，体育教师需要结合学生具体专业内容，科学制定相应系统化训练方案，从而有效避免学生由于身体能量消耗过度，导致身体健康问题。总的来说，中职院校学生作为我国社会主义建设中坚力量的一部分，在中职学习前进，学校有必要通过体育教学提升学生综合身体素质，在加强学生专业知识的同时，帮助学生拥有一个健康的体魄，社会建设和发展贡献力量。

2 发挥中职体育教学作用的方法

虽然通过体育锻炼可以增强学生的体质，但需要注意的是，要保障运动的适量，不能用力过度，这就需要教师在实际教学前，带领学生做好热身运动，同时针对身体素质不同的学生，要设计出合理的运动计划，从而促使中职体育教学发挥最大的作用。可以从几下三方面落实。

2.1 科学设置锻炼内容

近年来，中职体育教育不断改革，从目前中职体育教学内容、训练、考核情况看，其中包含了体育与健康基本理论知识、篮球、田径、体操、羽毛球等等。在体育考核中，技能占70%，日常表现占20% ，其余10%是自我评价。体育教师除了讲授基础的运动技能以及知识之外，可以适当将体育文化拓展给学生，帮助学生在学习体育运动锻炼方法时，促使学生树立正确的体育锻炼意识、习惯和能力。

2.2 教师提升自身专业性

教师作为体育课的直接引导者，为了进一步促进学生运动和放松，能够在有限的时间内提升身体锻炼成效，要求教师需要在学生实际情况上，制定科学、专业、合理的体育教学内容，帮助学生用更加科学的方法和标准的动作进行体育锻炼。例如，在锻炼学生腿部力量时，教师可以先让学生利用最短的时间完成“50米途中跑”项目，而后在利用原地高抬腿，集中训练学生腿部肌肉力量。体育教师可以先将标准的原地高抬腿动作演示给学生，在学生进行训练时，在配合口号，身体前倾、重心要稳、大腿抬高、与地平行等等关键要领，提升学生运动效果。

2.3 制定合适的运动量

由于不同的学生其身体素质不同，所以身体能够承担的负荷也不同，这就需要教师在开展实际教学时，首要任务是要掌握并了解学生身体素质情况，而后通过必要的体能测试，汇总学生肺活量、视力等数据，而后全面考量学生身体素质情况，并制定合适的运动量。除此之外，在制定锻炼任务时，体育教师要在学生身体素质情况基础上，遵循循序渐进的方式进行体育锻炼，并在学生锻炼过程中观察学生身体变化，进行实时调整，对学生的运动量进行科学的安排。

3 全面落实中职体育教学的具体实践措施

3.1 实施分层训练，提升学生鍛炼能力

学生本身就是一个完整的个体，由于多种因素影响，在学习接受程度以及知识认知程度存在个体差异。而采用分层教学方法，可以迎合不同层次学生对体育学习的需求，同时也突出了以学生为主的教学地位，符合新课改教学目标，通过分层训练的方式，可以促进不同情况的学生在不同程度上提高自身身体素质。

例如，在篮球教学中，教师可以对学生情况进行全面测验，实行科学合理的分组。可以将不同层次的学生分成不同等级的小组。针对身体素质与运动能力情况薄弱的学生，教师可以引导其在篮球基础知识技能方面着重学习。而对于相对基础好的学生，教师可以有效拓展运动能力，讲解一些高难度动作提升其篮球运动能力。需要注意的是，由于中职学生人数较多，为了公平分组，可按照人数且男女生混搭的方式，并同时将优质生与后进生组合到一起，在掌握学生基本情况基础上，为不同层次学生制定相应的教学计划，让不同层次学生进行交流帮助，促使全体学生螺旋式上升，增强班集体的凝聚力。

3.2 采用游戏模式，发挥体育教育作用

在中职体育教育中，还有许多拓展训练课程，在此类课程中，体育教师的主要教学目标是培养学生对体育运动的兴趣和爱好，促使学生通过体育活动缓解压力，有利于提升学生心理健康发展，进一步实现体育教学个性的培养。为此，引入游戏，能够较好的激发学生兴趣。

比如，教师可以开展“两人三足”游戏，让学生按照自己的意愿组成不同的小组，以小组的方式比赛，通过与同伴的合作，让学生在游戏中感受到团结协作的力量，从而有效增强学生团结意识，同时，也锻炼了身体协调能力。体育游戏的活动方式有许多，为了使得体育教学最大化，体育教师应当全面把握体育课程安排，对体育场地的使用情况全面的了解和规划，而后结合体育教学内容、学生自身特点，科学合理的设计教学游戏内容。让学生在游戏的过程中，感受到体育锻炼的乐趣，有效减轻学生学习压力，进一步促进学生身心健康发展。

4 结语

总而言之，中职体育教育的开展是落实素质教育的重要途径。教师科学合理的设置体育锻炼方法，不仅可以活跃学生的思维，还可以减轻、释放学生压力，有助于提升学生体育素质。通过本文的分析，不难发现，为了有效发挥中职体育教学作用，教师需要科学设置锻炼内容、制定合适的运动量、提升自身专业性，用科学的方法指导学生体育锻炼，帮助学生全面提升身心健康，做到因材施教、以学生为中心设计相应的体育教学活动，从而有效落实素质教育教学目标。

（作者单位：东莞市南博职业技术学校）