大学生心理健康教育及危机干预

刘阳

【摘要】我国的大学生多数处于青年中期（18-24）这个年龄阶段，个体的生理发育已接近成熟，已具备了成年人的体格和种种生理功能，但其心理尚未成熟，此时周围环境的变化、学业压力、人际关系问题、未来就业压力渐渐凸显出来，此时大学生心理压力问题如果得不到良好的疏导，渐渐的部分抗压能力较弱的学生的心理问题就会逐渐的显现，从而危害自身的身体健康，甚至会影响到周围的同学，所以需要对大学生的心理及时疏导，防范于未然。

【关键词大学生 心理健康教育 疏导

一、心理健康的定义

心理健康是指一种良性的状态，在遇到外在某种压力、不适应的情况下，能及时的进行自我调节，以此内心达到一种平衡适应的状态。当代大学生初入大学环境，难免有些不适应，如此时不能进行良好的疏导很容易引起学生的心理矛盾、焦急、消极处理，进而引起学生心理上的失调，严重情况下会引发学生厌世的心理。

二、大学生心理问题的成因

1、理想中的自我与现实中的自我的冲突

理想中的自我是个人追求的目标达到的最完美的状态。现实中的自我是个人从实际出发，在现实的自我中充分认识自我，理想中的自我和现实中的自我总是存在着一定的差距的，作为当代青少年既要仰望星空，又要脚踏实地，有理想、有抱负、有追求固然是必要的，但也要正确认识理想和现实的差距，在合理的差距中激励自己不断进步，砥砺前行，否则在差距中不断的否定自己，必然会导致一些心理问题的产生。

2、生理与心理成熟的不对等

大学生正处在人生的“拔节孕穗”期，生理以接近成熟， 但因为大学生社会阅历与经验相对匮乏，这就导致大学生面对问题的时候想法相对简单，此时的他们既渴望独立的面对生活，但在学习工作中遇到问题，他们又渴望得到周围人的帮助，尤其是一些独生子女，这一方面表现的尤为严重。应该认识到独立是相对的，不要钻死牛角尖，也不要一意孤行， 要正确的认识他人的帮助和指导，任何独立、成熟的个体往往也是需要他人的帮助的。

3、原生家庭成长环境的影响

原生家庭的成长环境对个体面对现实生活的态度和行为有很大的影响。父母是孩子个性的启蒙老师，常常影响着大学生对生活中事务的看法，有些大学生性格内向，自卑、不善言谈，往往有什么事总喜欢压在心里;有些大学生脾气暴躁，情绪化严重，做事急躁，自控能力较差，这些性格的学生往往遇到学业和生活中的压力不能很好的自我释放、自我排解，往往极易产生心理问题。

三、大学生心理问题的危机干预

1、关注大学生及时对学生进行心理疏导

通过谈心谈话、心理健康教育活动，了解学生的生活、学习的适应情况，教育学生正确面对生活中的困难，通过运动、倾诉等方法及时疏理自己的情绪，通过在心理健康教育课上的活动，让学生参与其中，拓展学生的抗压能力。因材

施教，针对性格各异、不同年龄阶段的大学生要用不同的方式方法开展心理健康教育：对大一学生主要引导做好大学生阶段的学业规划，快速适应周边环境，融入大学生活，对大二、大三的学生要正确引导树立正确的人生观、价值观、世界观，处理与周围同学的人际关系，对大四的学生，强调在走出学校，融入社会的阶段要树立正确的择业观，在今后遇到就业中的困难时要及时自我调解，不妄自菲薄，不卑不亢。

2、做好家校之间的沟通

高校在学生的日常生活中不重视与学生家长之间的沟通，往往在学生心理问题危机发生的时候，才被迫自己与家长进行沟通，这时往往沟通效果不理想，造成家长不理解。所以在日常学生管理工作中就要通过家长电话、微信等方式与家长进行及时的沟通，了解学生的成长环境，及时反馈学生在校的學习、生活情况，将学生的心理健康教育贯穿到学生的整个学业中，这样才能得到家长的有效配合。同时在与家长的沟通交流中引导家长在重视学生学业的同时也要重视学生的心理健康教育，让家长懂得健康不仅仅是指身体上的健康还有心理上的健康，只有身体、心理同时健康，学生才能以充沛的精力投入到学习中。

3、优化大学生心理危机干预体系

学校要重视学生管理团队对学生心理健康教育的培训工作，定期对一线的辅导员进行心理健康教育的技能培训，提升辅导员对学生心理健康教育的能力和水平。对班级中的心理委员进行定期谈话，了解班级情况，及时对有问题的学生进行心理疏导，做到早发现，早处理。

参考文献：

[1]詹丽萍 . 大学生心理危机干预及其对策研究 [J] 现代交际 ，2015（07）

[2]刘桂芬 . 积极心理学对大学生心理健康课的作用 [J]教育与职业，2011（02）：86-88

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