体育中考模式下校本操动作创编和运动强度对比分析

赖辉煌

摘要：党的十八大以来，党和国家更加注重全面素质教育的发展，体育作为全面素质教育的重要组成部分，随着时代的发展进步更应积极做到创新与发展。近日，福建省教育厅刚公布了2021年体育中考实施方案，方案明确了体育笔试的形式和内容，也为本文的研究提供了研究导向。

关键词：体育中考;校本操;动作创编;运动强度

根据相关部门通知，2021年明年体育中考总分为40分，其中体育与健康基本知识（笔试）占 4 分，身体素质与运动技能占 36 分。在笔试方面，体育笔试与《道德与法治》科目同场合卷进行，单独一个模块，在题型题量：共设 16 小题，每小题 0.25 分，全部为单项选择题。根据以上相关内容笔者认为体育中考模式下校本操动作创编和运动强度对比分析可从体中学生运动强度与练习密度分析、不同运动项目评价要求和校本操动作创编内容三个方面进行研究，具体内容如下：

一、体育中考模式要求分析

根据中考体育模式相关内容，2021年中考体育考试安排分为体育与健康基本知识考试和身体素质与运动技能测试两个部分，具体内容为：

体育与健康基本知识考试可分为时间安排、题型数量、命题与评卷工作、考试内容以及考试工作经费五个部分，其中考试时间合计为100分钟，即原《道德与法治》考试时间为90分钟，增加《体育与健康基本知识》考试时间10分钟;题型数量及分值分别为16及0.25;命题与评卷工作为统一组织实施;考试内容为相关专业体育课程;考试工作经费为统一管理。

运动技能测试为选考类、抽考类以及抽选考类。

二、中学生运动强度与练习密度分析

真正的体育教育是通过身体来运动来改变和提高自身的各项“品质”。在体育活动中，锻炼人的意志品质，因为体育训练也是一个与疲劳做斗争的过程，是一个与竞争对手进行体力与智力争斗的过程，是一个需要有投入成本的过程，而注入现代化体育数据元素能够极大的增强体育教育的科学性，从而提升体育教育质量。

例如，教师在教学中可通过信息化教育技术将学生的运动负荷状态以及练习密度进行统筹管理，并根据所得数据进行创新教学，对学生的训练速度和强度还不太了解的初级阶段，可以设定一个目标心率范围（一般在最大心率的 60-80% 之间），训练时把心率值维持在这个范围内。同时，教师要充分利用一堂课45分钟，必须周密考虑整节课中的各个环节来合理安排时间，使中学生有较多的时间进行练习。因此，教师除对教材做到深刻的理解之外，必须全面考虑场地与器材的布置，以及运动负荷与学生练习密度。

三、不同運动项目评价要求

根据体育中考模式具体要求校本操动作创编和运动强度对比必须要符合学生的运动特点，而运动项目评价是校本操动作创编和运动强度综合分析的关键要素。因此校本操的创编要综合不同的运动项目评价，保障校本操创编的科学性。

例如，校本操的创编要以新中考体育模式中身体素质与运动技能测试评分标准为核心，校本操作为一项综合运动，必须要着重发挥校本操的综合性，通过相关内容的编排，面向学生运动符合，面向新中考体育模式。根据考试测试内容，必考类测试内容分为1000米男子中长跑，800米女子中长跑;抽考类分为男子篮球运动绕杆往返、女子篮球运动绕杆往返、男子排球40秒墙壁垫球、女子排球40秒墙壁垫球、男子足球运球绕杆、女子足球运球绕杆等六个项目;抽选考类男生分为50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上、双手头上前等扔球、1分钟仰卧起坐;女生抽选考类分为50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、斜身引体、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐等。根据以上内容对于校本操的创编评价要求要合理的按照相关项目的具体内容进行评价，如评价标准的设立可根据具体项目、不同性别、学生进行评价，对于校本操内容的评价内容进行综合性评定。另外，在评价内容上要客观的融合相关抽选考的具体内容，根据学生的日常表现进行评价，对于男生与女生的评价标准要重点做到公正、公平且要做到客观与提示的作用。如某一学生必考类项目成绩不理想，对于评价要求及校本操的动作创编上要综合性的利用体育评价标准来完成相关评价要求。

四、校本操动作创编内容

校本操的动作创编笔者认为要着力注重学生的运动强度及新中考体育的具体要求，其中学生的运动强度方面，教师在教学中可通过信息化教育技术将学生的运动负荷状态以及练习密度进行统筹管理，并根据所得数据进行创新教学，以此来满足教学管理科学化的诉求。教师在实际教学中根据课程安排内容设定“体能训练、技能训练、理论、综合实践等”，并根据课程中的相关反馈通过数据运算来得出基于学生实际情况的“训练目标与内容、课重心安排、负荷量、负荷强度、负荷方式、间歇式负荷时间及评价等”。教师方面要依据课程数据的重心进行合理的编排课程，力求课程的均衡性与科学性。体育课堂不仅要保障学生的肢体安全，更要保障学生的心理安全，这就要求教师要掌握指导学生运动技术、技能学习的方法，依据相关数据要求结合学生身体素质，进行有效的、科学的教学。

新中考体育的具体要求则可以根据相关考试内容进行校本操的创编，如可根据必考类项目、抽考类项目、抽选考类项目三个不同的考试内容设定三个不同阶段的校本操。第一阶段校本操作为重点，即必考类项目校本操选择为有利于学生中长跑的动作，如设置摆臂类校本操以及抬腿、蹬、跳类校本操来提升学生跑步速度;第二阶段的抽考类项目则可以由教师总结男生与女生在篮球和排球运动中的缺点并编制为校本操，进而提升学生的相关能力，如篮球运球绕杆等;第三阶段抽选考类，第三阶段的运动项目重点放在了下肢，因此教师在校本操的编制上要着重强调下三路的训练。

总之，体育中考模式下校本操动作创编和运动强度对比分析一方面要着重强调体育教育的练习密度及运动负荷，一方面要着重认知全面素质的具体要求，在实际校本操动作创编中要大力的向新中考体育模式项目上靠拢，一方面帮助学生提升体育成绩，一方面落实科学化体育理念。

参考文献

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