高中体育田径类教学的相关策略

石毅

摘要：教育改革正在如火如荼的进行，体育是学生在学校教育中得到体能训练的重要途径。在高中阶段，高中生由于学业繁重，老师往往忽视学生的体能训练和身心健康，从而导致学生体能不断下降，面对这种情况，笔者根据自身经验，对如何在高中体育教学提高学生体能进行了相关策略探讨，希望可以为大家提供参考。

关键词：高中体育;学生体能;策略探讨

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-49-105

高中生虽然即将步入大学，但是学生还未经社会洗礼，他们的性格等方面都还不完善。使他们锻炼出一个强健的身体，是提高他们学习效率，增强他们心理素质，完善人格的重要前提。但是大量数据表明，近年来学生的体能在急速的下降。面对这种情况，很多体育老师也是十分苦恼。对此笔者提出以下方案，希望可以解决这类问题。

一、适时开展活动，便于学生了解体育的重要性

好的身体是一切日常活动的前提，一个好的身体可以使学生的身心得以健康的发展。而要想拥有好的身体素质，就必须让学生了解到体育锻炼的重要性。学校作为学生经常出没的地方，应该及时的意识到这个问题，适时开展相应体育活动，增强学生的身体素质，完善学生个人品格。使学生逐步了解体育锻炼的益处。

对此教师应该多让学生参加相关的体育活动，例如教师在教授《走跑跳投----田径类运动的锻炼方法》的内容时，教师应该定时对学生进行合理的体能测试，比如，立定跳、百米赛等等，同时教师也可以进行体育理论知识科普。讲述田径运动的概念以及现代发展，进而使他们了解体能训练的重要性。学校也可以适当的举行校内运动会，或者组织班级之间的联赛，在这个过程中，可以让学生们都参与进来，这样既可以锻炼他们的体能，又能增进学生之间的友谊。在测试完成后，学校和相关教师可以向学生们公布相应的测评成绩，便于学生对自己有一个初步的了解。同时，对于成绩较好的学生，教师可以适当予以奖励。除此之外，学校还应该和学生家长相结合，告诉家长，适当进行体育锻炼的诸多益处，进而实行学校，家庭双监督的模式，从而使高中学生意识到体育教学的重要性。

2、鼓励自主加入，注重高中学生心理心态的变化

体育教学不只是体能训练，同样也包括身心健康和心理健康方面。学生体能下降的原因，大概率是因为学生不愿自主加入相关体育活动，同时学生心理、心态的变化也在一定程度上影响学生体能训练的效果。所以在日程教学中，教师应该鼓励学生主动进行相关活动，同时教师还应该注意学生的心理健康，以及在进行相关体能训练的心态变化，从根本上提高学生的体能。

例如，教师在讲述体育学科的理论知识时，教师应该对学生加以鼓励，鼓励学生自觉进行相关体育活动，同时在教学过程中，教师也应该意识到，很多学生体能不佳，是因为缺乏相应的科学指导，所以在鼓勵的同时，教师也应该对学生进行监督，使学生进行科学的锻炼，可以适当帮助学生制定相关的运动计划，同时在学生进行相关活动时，教师应该注意学生心态的变化，例如，讲授《健全心理》和《发展体能》的相关内容时，教师应该对如何调控个人情绪，摆平心态进行重点讲解，同时，教师也应该在教学过程中，充分掌握学生的情况，对学生的心理变化，及时作出判断并加以引导，做一个学生的监督者，为学生能够进行合理的体育活动，促进学生身体健康提供保障。

三、开展多种活动，便于学生身心体能全面发展

人的兴趣是多种多样的，可是有些学校体育项目设立过于单一这十分不利于小学生的体能锻炼，基于此，学校应该多多开展多种体育活动，囊括更多的体育项目，尽可能的使更多的学生参与进来，从而在根源上解决问题，同时教师还应该了解到文化是多元化的，学生也是各有各有的特点，每一位学生的体育兴趣和擅长的体育项目都不同，对此教师应该因人而异，因材施教。

例如，教师在讲述《科学锻炼--健身效果的保证》的相关知识时，教师可以做一个问卷调查，对学生兴趣有一个大致了解。在老师了解到有的学生喜欢田径类运动，教师可以将这些学生分为几组，进行班级内举行相关的友谊赛，同时教师也可以讲解各种体育项目之间的联系以及相关的田径类明星，比如博尔特、邢慧娜、劳义等等。这样既可以增进学生之间感情，又能提高学生的身体素质，学生也可以了解一定的体育知识。在这个过程中，教师可以参与到体育活动中来，以此来引导更多的学生参与进来。并对学生作出相应指导，这样也有利于学生的身心健康成长。并且，教师还应适当与品德教育相结合，使我们的学生更加全面的发展。

综上所述，要想提高高中生的体能，其实并不困难。首先需要教师普及相关的体育知识，为学生日常体能训练，做一位引路人;其次，教师还应该鼓励学生主动加入相关体育活动，并对学生的心理，心态严格把控，做一位监督者;最后，教师还应该实行多种体育活动激发学生兴趣，便于学生身心体能全面发展。这三个方面环环相扣，相互结合，从而提高学生的身体素质，才能使学生全面健康的发展。

参考文献

[1]张新. 普通高中体能模块课程内容构建的研究[D].西南大学，2012.

[2]郭丹丹.奠定学生的体育体能基础[N].中国体育报，2003.

山西省原平市范亭中学