秦泽云:小学体育教学过程中如何增强学生的体质

秦泽云

【摘    要】小学是学生身体发育的黄金阶段，体育这门课程的主要目标之一便是增强学生的体质。增强学生的体质不仅能更好地保护学生的身体，还可以为学生的学习生活提供良好的条件，使得学生的思维更加活跃。本文将对小学体育教学过程中如何增强学生的体质进行分析。

【关键词】小学体育  学生  增强体质

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.125

在传统的教学过程中，相较于其他学科，体育的教学过程一直处于不受重视的状态。事实上，学生的体育锻炼也具有十分重要的地位，因为体育课程的教学与学生体质的好坏息息相关。学生体质的增强会为学生以后的学习生涯打下基础，有利于学生的身体健康和心理发展。该如何增强学生的体质成了体育教学中无法避免的话题。

一、增强学生的体质对于小学体育教学的实际意义

1.有助于学生的健康成长。体育教学的侧重点便是学生的身体健康，学生体质的增强对于其健康是大有裨益的。学生能够保持身体的运动，为大脑提供多巴胺，产生愉悦的心情，也有利于学生保持心理健康。学生的身体素质加强了，可以降低患病的风险，节约了时间，使其不必再耗费精力。“病来如山倒，病去如抽丝。”健康的身体对于任何人来说都是一笔宝贵的财富。学生在进行体育锻炼的同时，也能够加强对自己的保护意识，让身体不只局限于课桌之上。另外，学生对电子产品的接触过多也会影响身体健康，增强学生的体质也能很好地预防这一点。体育活动是增强身体素质的条件，增强学生的体质是其健康成长的基石，环环相扣，缺一不可。

2.丰富学生的课余生活。增强学生的体质也十分有利于各种活动的开展，比如运动会、拔河比赛、篮球比赛、两人三足比赛等等，这些活动都需要较好的身体素质作为基础。学生体质的普遍增强可以有效地提高参与度，既能丰富学生的课余生活，也能锻炼学生的合作精神。学生的学习不只是在课堂之上，也在生活的方方面面之中。学生通过这些活动也可以增加自信心，为以后的学习之路展开铺垫。

3.提高学生的学习效率。学生在理论学习方面可以通过努力实现目标，但体育教学中更重要的是自身的身体素质。学生体质的增强可以使得学生有更多的时间去学习，促进学习效率的提升，并且身体的健康也是学生学习的后盾。有研究表明，运动有助于加强人的记忆力。由此可见，良好的身体素质可以促进学生的思考，激发学生的学习潜力，从而有效提高学生的学习效率。

二、为增强学生的体质在小学体育教学过程中采取的具体措施

体育教学过程中，增强学生的体质是主要教学目标之一。这也是体育区别于其他科目的特点之一。考虑到小学生正处于身体成长的关键期，在教学时所采取的具体措施也会根据实际情况的不同，进行灵活的变动。具体情况，具体分析。但大體上的方针是不变的，就是适当锻炼，合理运动。

1.保证体育教学时间充足。想要增强学生的体质，不能只是纸上谈兵，首要确保的是体育教学时间的充足。一周的体育课程不能少于四节，每天进行适当的体育活动对于学生而言是放松精神，锻炼身体的好机会。有部分学校只重视应试教学，忽略了体育的作用，这样对学生的未来是不利的，不利于学生的身心发展，充分的锻炼时间才能达到运动效果。“让学生在蓝天下快乐奔跑”不能只是一句口号。也许某个学生就是将来的运动健儿，体育教学时间的充足也给学生的未来提供了更多的可能性。当然，对于没有体育天赋的学生，更应该进行体育学习，弥补自身的短板，增强身体免疫力。充足的教学时间也给了教师掌握每一位学生身体情况的机会，便于运动计划的制定和实施。体育教学时间需要达到一定标准才有可能增强学生的体质。

2.完整的体育器材，合适的训练场地。体育教学需要用到的教学用具往往是各种体育器材，比如铅球、羽毛球、乒乓球、双杠等等，需要保证这些体育器材的完好，才便于体育教学的开展。“巧妇难为无米之炊。”没有好的教学工具，教学的效果也会大打折扣。比如在进行铅球投掷的教学演练时，没有铅球进行演示，学生便无法直观感受投掷的过程，动作也容易做不规范。同时，还需要合适的训练场地，当需要训练长跑时，完整的跑道是必要的。下雨天则需要室内的运动场进行锻炼。这些硬件设施的提供是增强学生体质的基础条件。

3.合理使用教学技能。鉴于体育教学的特殊性，增强学生的体质需要运用不同的教学方法。这需要教师提升自己的教学技能，结合讲授法、讨论法等进行教学，让学生更加容易掌握正确的运动姿势，了解一些运动小窍门，从而达到强身健体的目的。体育教学中经常用到的就是演示法，给学生展示标准的运动姿势和相关动作。此外，还可以将学生分组进行体育活动，比如在短跑接力训练时，分小组进行比赛，形成良性竞争，激发学生的运动热情。在学生进行体育活动出现失误时，要给予学生正确的引导，加以鼓励，调动学生运动的积极性。合理地使用教学技能是体育教学过程中不可或缺的一环，同时，这也体现了教师对学生情况的掌握程度。因为体育教学的过程中，学生的体育天赋各不相同，教师应做到因材施教，根据学生的身体素质制定合适的训练计划，才能做到学生体质的提高。如果只是盲目训练，容易打击学生运动的积极性，甚至会出现训练受伤的情况。因此，因材施教是教师进行体育训练的准则之一。

4.体育理论知识储备。没有体育理论知识作为储备，学生在运动时很容易受伤，这样是得不偿失的。这些知识的普及也能让学生意识到身体锻炼的重要性。体育锻炼时有许多注意事项，需要教师及时提醒。可以开设相关课程，让学生在体育课前就了解相关知识理论，便于加快体育教学的进度，从而增强学生的身体素质，也能很好地向学生传递体育的内涵。体育历史上出现过许多伟大的运动员，这些可以给学生进行介绍，增加学生对运动的兴趣，也能使其从中学到运动员身上百折不挠的宝贵品质。只有让学生真正地爱上运动，才能真正做到体质的增强。

综上所述，增强学生的体质对小学体育教学具有重大的意义，学生体质的增强不仅有利于学生学习生活的开展，还可以培养学生勇于面对困难的品格。当然，这需要在教学过程中采取许多措施去实现这个目标，体育课程建设的高效实施是增强学生体质的强力保障。但也不能忘记的是，体育教学关注的不仅仅是学生的身体素质，还有学生的体育精神。

参考文献

[1]吴红丽.如何在体育教学中培养学生体质健康状况[J].课程教育研究，2017（47）.

[2]张玉娴.略论在小学体育教学中提高学生体质健康水平的策略[J].中国教师，2013（18）.