浅析初中体育教学过程中应如何提高学生的体质

韩涛

【摘    要】在初中体育教材中对培养和提高学生体质有着明确的内容与具体的要求。但由于受到体育教学发展受限的影响，学生体质的培养与提高一直未能达到理想的效果。因此，教师在体育教学过程中，必须对学生的体质进行更具针对性和更加充分的培养锻炼，以提高学生体质，促进学生的全面发展。

【关键词】初中体育  学生体质  提高

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.24.063

中学阶段的学生正处于关键的青春发育期，他们的身体和心理在这一阶段都产生了急剧的发展和变化，而有效的体育锻炼能够使学生拥有一个更加良好的体质，提升他们的健康水平，同时还能够有效增强学生的心理素质，让学生能够更好地应对青春期成长过程中遇到的各种问题。由此可见，体育教学对于学生的影响是极为重大和深远的。作为体育教师，我们必须要充分认识到体育教学对学生体质水平提升以及身心发展的重要价值，在教学中采取一些更加有效的策略和措施，来强化对学生体质的培养，让学生的体质得到提高。

一、培养运动爱好

中学教学的节奏越来越紧张，学生在学习中承受的学习压力也愈发巨大。学生在很多情况下，不得不将大量的时间投入到文化知识的学习中，造成缺乏体育锻炼的情况。这是影响学生身体锻炼与体质提高的一个重要原因，但除此之外缺乏运动爱好和兴趣也是一个重要因素。爱好和兴趣是引导学生学习最好的老师。在初中体育教学过程中，体育教师一定要高度重视学生运动爱好的培养，要以培养运动爱好为途径，将更多的学生引入到体育运动之中，使其身体素质得到更好的锻炼。当然最终的目的是要让学生能有自己的运动爱好，会对体育运动充满更多的热爱，愿意投入更多的时间和精力到体育运动中。要知道学生的体质锻炼不可能一直依靠教师的引导，只有学生愿意主动参与到体育锻炼之中，体质培养工作才能够得到更好的落实，才能够更具效果。

二、丰富体育教学形式

作为体育教师，我们不得不承认在当前初中体育教学中所运用的教学形式和方法较为刻板和陈旧。一板一眼的教学方法，固定不变的教学形式，对于处于精力旺盛，思维活跃的青春期学生来说很难具有吸引力。在这样的情况下，学生自然对体育教学不会具有太浓厚的兴趣，参与体育锻炼的积极性低下，学生的体质锻炼和提高必然会受到相应的影响。

教学形式和方法存在问题，教师就要想办法解决这个问题，让教学形式和方法能够更容易被学生接受。这样才能够更好地唤起体育教学的活力，让学生能够从体育教学中感受到更多的乐趣。在体育教学中融入游戏化思维，对体育教学方式进行改进和创新，是一个非常不错的教改思路。比如很多女生对于篮球这一运动项目不是很感兴趣，认为篮球的对抗性过强、运动方式过于激烈，不愿意参与到相关的教学活动之中。体育教师可以尝试将篮球运动游戏化，使其更具趣味性，比如开展一些运球游戏，趣味投篮活动等等。这样的教学方式可以有效减少篮球运动当中的肢体碰撞，让运动方式变得更柔和，更加适合初中阶段的女生参与。

三、进行思想引导

现在的生活条件越来越好，学生在成长过程中没有经历过太大的挫折和磨难，所以很多学生的意志品质不高，很难做到吃苦耐劳。在参加体育活动时怕苦怕累，难以很好地坚持下去，贪图玩耍，不愿意积极进行体育锻炼，在思想上对体育学习的认知出现了一定的偏差。

针对这一问题，体育教师一定要对学生进行正确的思想引导。要想使学生具备一个健康的体魄，使其身体素质得到真正提高，必须要让学生树立一个正确的体育运动观念，让学生在思想上深刻地认识到体育锻炼的价值和作用。在对学生进行思想引导的过程中，教师要向学生讲解体育运动和锻炼的必要性与重要性，向学生科普一些基础的体育技能和在体育运动过程中自我防护的方法。还可以通过一些体育宣传活动，向学生普及一些比较常见和基础的体育锻炼形式，让学生更多地了解到体育锻炼给自身的身体素质带来的积极改变。此外教师还要对学生的意志品质进行一定的塑造，比如通过举办一些远程拉练活动，让学生更多地进行运动与锻炼，并且在锻炼的过程中不断磨练其意志，让其能够学会吃苦耐劳，具备更加坚韧和踏实的品格。只有让学生更加重视身体素质的锻炼，愿意更加积极地参与到体育锻炼之中，才能让初中体育教学取得更好的成效。

四、突出体育教学的地位

我国的初中教育一直实行的是应试教育制度，在整个初中教学中一直存在“重文化、轻体育”的教学情况。从教师到家长，再从家长到学生，甚至从整个社会层面来说，对体育教学都存在一定的轻视。在设计体育教学课程和安排教学任务时，也存在明显的缺陷，主要是因为体育在初中教学学科中地位较低。在这样的情况下，要想更好地开展初中体育教学，并且通过体育教学与锻炼，让学生的体质得到更好的提升，就必须突出体育教学的地位，为体育教学的发展谋求更多的机会，让更多的人认识到体育教学的重要性以及体育锻炼对学生成长与发展的重要性。才能够更好地提升初中体育教学的效果与质量，让学生的身体素质通过体育教学得到更好的提高。

五、纠正学生不良生活習惯

根据相关的调查显示，我国初中学生的视力下降情况越来越严重。很重要的一个原因是现在的学生越来越沉迷于电子产品，长时间过度用眼，导致自身视力水平下降。除了过度沉迷于电子产品，还有初中学生喜欢吃各种垃圾食品、缺乏体育锻炼、长期熬夜，暴饮暴食等原因。这些对学生的身体素质都会造成很大的损害，不利于学生身心健康的发展。

为了更好地提高学生的身体素质，教师必须纠正学生这些不良的生活习惯。而进行运动锻炼是纠正这些不良习惯的一个有效方法，这可以让学生保持更加健康的生活作息，学会更好地调整自己的饮食，有效减少花费在电子产品上的时间。这对于改变学生的生活状态、精神面貌以及提高身体素质来说都是有效的。

综上所述，影响学生体质提高的因素是多方面的，教师要想通过初中体育教学更好地提高学生的身体素质，让学生的体魄得到增强，就必须要下苦功夫，从多个方面协调好体育教学工作，有针对性地采取一些教学措施，让体育教学更具成效，从而有效实现教学目标。