小学田径训练中常见问题和应对策略

曹亚平

摘要：学龄阶段是开展田径训练的关键时期，合理化的训练对于提高儿童的体能，提高他们的身体素质有着十分重要的作用。但在实际田径训练中，依旧存有一些问题，而这些问题严重阻碍了儿童进行田径训练的效果。基于此，本文就田径训练中常见的问题进行了分析，并对应对策略进行了阐述。

关键词：田径训练;儿童;常见问题;策略

学龄阶段的田径训练多数为基础性训练，对于儿童他们自身的发展有着极其重要的作用，同时对于促进我国体育事业的发展也有着十分特殊的意义。但在实际训练中，由于设备不齐全、儿童自身体质等问题的影响，使得田径训练的效果不高。因此，文章从田径训练中常见的问题入手，主要就解决田径训练中常见问题的策略进行了探讨。

一、田径训练中常见的问题

（一）儿童方面

在田径训练的过程中，如果儿童没有做好热身准备，便开始进行训练。那么在实际训练的过程中，极易出现拉伤的情况。再加上部分儿童在训练过程中，动作不标准，便会极易发生扭伤。这样不仅会影响接下来的训练，同时影响儿童自身的运动寿命。另外，儿童的年龄较小，自身的运动经验不足，不知在运动中如何保护自己，所以极易让自己受伤。此外，由于大部分训练场地的医护条件不完善，如果儿童在训练中受伤，并不能及时得到妥善的处理，从而极易留下隐患，影响儿童今后的田径运动生涯。

（二）训练条件方面

在田径训练中，训练条件对训练效果有着重要的影响。在实际田径训练过程中，有很多训练场地缺乏必要的训练器材，从而使得儿童在训练过程中，并不那个精准的学习到某项技能。此外，由于缺乏相对的器材，所以在训练中，一些需要强调、需要注意的点，儿童只能依靠大脑去记忆，并不能进行有效的实践。而这些外界条件的影响，便使得儿童在田径训练方面取法无法进行有效训练。

（三）训练模式方面

在田径训练中，训练模式决定着训练的效果。学龄阶段的田径训练大多是基础性的训练，主要是为提高儿童自身的身体素质，为今后的训练打好基础。但是，在实际训练中，由于田径训练模式较为落后，只是一味在力量与技巧方面进行训练，而忽略了培养儿童的心理素质，从而严重影响到儿童参与训练的积极性。此外，由于一些田径训练计划的强度比较高，极易导致儿童因为身体无法承担，最终连基本的训练计划也无法完成。

二、解决田径训练中常见问题的策略

（一）开展心理辅导

要想儿童长期进行田径训练，便需要提高他们的心理素养。因此，在实际训练过程中，不仅要提高儿童的田径技能，同时需要注重儿童心理素养的提升。以便通过此，可保障儿童体能、心理的健康发展。另外，在训练过程中，部分儿童可能会产生畏难心理与放弃心理，而这些心理是由儿童内心的支持力不足产生的，那么在此情境下，就必须对儿童进行心理辅导。以便通过此，能够有效缓解儿童内心的畏难心理，重新激发他们参与田径训练的热情。

（二）健全田径训练设施

健全田径训练设施有助于儿童更好的进行田径训练。我国对于体育建设方面的投入越来越多，那么在安排这些资金时，应尽量对其进行合理分配，不仅要在田径设备上进行投入，同时还需要加大在田径场地上的投入。除此之外，还需要极大在田径设备维修、场地维护的投入，以便能够确保田径训练的安全性。那么这样在健全的田径训练设施中，不仅可以为儿童创建一个相对完善的田径训练场所，同时也可以满足儿童对田径训练的需要。

（三）丰富田径训练的内容

在田径训练过程中，由于其内容比较单一，训练模式过时，所以儿童很难有较高的兴趣进行训练。那么面对此情景，便需要教练借助先进的方法，来丰富儿童田径训练的内容。如可以通过多媒体播放高水平田径运动员的视频，来补充日常的田径技能训练;还可以让儿童观察生活，感受生活中的田径内容等形式来丰富田径训练的内容。此外，可以通过建立有效的训练机制，来提高儿童田径训练的效果。但这种机制不是关注个体一时的训练成绩，而是注重整体性提高。且此机制主要是在原本的训练制度下让儿童开展合理化的田径训练，不同水平的儿童有着不同的训练方法。以此能够逐步的提升儿童的田径训练水平，有效提升儿童的田径训练结果。

综上所述，开展田径训练是增强我国儿童身体素质的重要方式，同时也是提升我国体育综合实力的关键保障。且相对来说，我国现代学龄阶段的儿童多数为是独生子女，家长比较溺愛，所以使得他们的性格相对自私，体质也比较弱。那么在此背景下，让儿童进行田径训练，不仅可以锻炼他们的体能与耐力，同时还可以增强他们的身体素质。从而在此基础上，有助于培养儿童形成坚毅的品质。

参考文献：

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[2]潘陈伟，张兰.提升田径训练有效性的措施探究[J].当代体育科技，2019 （21）.

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