中职学校篮球训练方法的探讨

陈岑

摘要：由于当下教育的不断改革和发展，教育部门不再仅仅只是关注于普通高中的核心素养问题了。对于中职学校的教育情况和教育水平，也开始重视起来。其中，中职教育存在的特殊性决定了它的教育方针和教学理念不可能和普高教育完全一样。而篮球体育课程在中职教育中占有非常重要的地位，学生可以通过篮球运动强身健体，在增加抵抗力的同时，还可以很好地释放学习中带来的压力。据调查，篮球课程在众多的体育课程中，尤为受到学生的欢迎和喜爱。本文主要是从中职学校篮球课堂教育中存在的现有问题出发，探索相应的解决方法，以达到高效的篮球体育教学结果。

关键词：中职学校;篮球课程;训练方法;体育课堂

随着时代的发展和社会的不断革新，我国的教育理念也在持续地更新与发展。为了更好的适应经济发展而出现的新型人才结构与人才需求，教育部门推行了新课程标准改革。而随着德智体美劳全面发展的教育目标的普及，国家对于体育课程的重视程度大大加强。新课程标准改革的到来，不仅要求室内的相关课程需要进行相应的改革，就连户外体育课程也需要与时俱进。而作为中职学校，同样不能一味地将学生的文化课当作是教学当中唯一的核心，同样也要将篮球体育课程纳入到学生的必修课程中。但是，由于各种各样的原因，导致了学生在学习篮球课程的时候容易出现积极性低、兴趣缺失等现象。在对学生进行调查后我们了解到，30%的学生是非常喜欢篮球课程的，这类同学本身基础就好;45%的学生感觉篮球课程十分枯燥，不愿意参与;25%的学生表示篮球体能消耗大，更愿意用同样的时间去学习文化课。想要提高学生对于篮球的热爱，就需要学校和老师的不断努力，打破传统篮球课堂的不足与局限，不断地探索全新的教授方式，增强篮球课堂的趣味性和对学生的吸引力。

一、中职学校篮球体育课堂教学的现状

（一）硬件设施基础不完善

篮球运动作为一项比较受欢迎的多人运动项目，它要求各个成员之间团结协作，也非常锻炼个人的体育能力，尤其是广泛受到男生的喜爱和欢迎。但是也正是由于篮球运动的特性，它的顺利开展也有着更多对于外界条件的要求。篮球运动无法做到羽毛球运动或者乒乓球运动一样，只要有场地和运动工具即可，开展起来十分便捷。篮球运动，更多的是对各种硬件设备的要求，虽然不需要过于完善，但是基础的设备必须要有。而通过调查研究我们发现，现阶段各个中职学校中，学校对于篮球运动存在着重视程度较低，校内篮球场地以及开展篮球运动的硬件设施基础不够完善的现象。这样一来，篮球课程的开展往往会受到很大的局限，也难以教给学生真正的篮球知识，让学生感觉到篮球运动的快乐。例如，教职工作者在教授篮球课程的时候，由于学校的资金不足，只能为篮球体育课程提供一个篮球架，根本就没有专业的课程场地，这样显然是不行的。众所周知，教学环境对于课堂的质量与效率的影响是非常大的，在这样的教学环境中，一节篮球课下来，大部分学生的课上体验是非常差的，甚至会对篮球运动产生抗拒心理。

此外，有的学校虽然篮球基础设备相对比较完善，可以满足学生基本的篮球课程需求。但是，同样存在各种各样其他方面的问题。例如，虽然篮球架数量十分充足，但是由于缺乏日常的管理和维修，维护工作做到十分不到位，很多篮球架出现了损坏，存在部分篮球架球筐缺失、挡球板破损等多个问题，这些问题如果不能得到有效的解决，在使用的过程中非常容易造成各種意外的发生。

（二）教师教授水平有限

在学习篮球课程的过程中，通常情况下，都是体育老师在前面做动作，学生在后“依样画葫芦”的学习。在这样的教学模式中，学生学习到的动作是否标准到位，老师并不清楚，只要是动作大体上没有问题就可以了。对于没有接触过篮球的学生来说，这些动作都是非常奇怪的、生硬的，他们并不清楚这些动作在篮球运动中的作用，同样也就摸不到动作核心和要领了。

“只知其然不知其所以然”的教学方式，可能会在篮球初期收获到不错的效果，但是随着上课次数的逐渐增加，学生们的积极性却越来越少。例如，教职工作者在教授学生投篮动作时，只告诉了学生投篮的动作有哪些，但是没有告诉学生如何更容易将篮球投进篮筐中。其中的主要原因就是，篮球老师的能力水平不足以支撑讲解更为细致的投篮知识和动作讲解。

（三）缺乏区别对待教育

篮球运动，是一种非常适合各类人群的运动。其中，不乏有不少的女性篮球爱好者。而在中职学校中，虽然有不少的女同学，但是篮球老师多数由男老师担任。男老师的教学方法就相对更为适合男生去学习和练习。无论是否有新课标的改革，学校同样都应该对女同学的篮球教育重视起来。例如，老师教授学生防守对抗的时候，男生可以用身体去撞击对方，但是，女生在防守的时候，由于先天因素的影响，很难做到用力撞击对方，这样就很难进行严密的防守了。

同等内容、同等质量的课程教授下，反馈出的结果却是不同的。于是，很多篮球老师在教授篮球课的时候，都会让学生自由选择，可以学习篮球技术，也可以到阴凉的地方休息、聊天。随着时间的演变，每一届的篮球老师在教授篮球技术的时候，都会“重男轻女”，基本上不会再去要求女同学一起练习篮球技术了。

二、中职学校篮球训练方法及策略

（一）增加和完善教学设施

要想改善现阶段中职学校中篮球课程所存在的问题和不足之处，首先要做的就是找出问题的根源，在此基础上制定具有针对性的改善措施和策略。因此，学校需要针对篮球课程在教育过程中遇到的问题进行总结和归纳，然后找到学校篮球设施目前存在的问题，结合自身的实际情况和教学要求制定相应的方法措施。例如，当出现学校规划有篮球场地，但是篮球架数量却无法满足学生在课堂使用的情况时，学校应当及时增加篮球架的数量，注重篮球架的日常养护，对于破损和缺失要及时维修，延长篮球架的使用时间。这样，从硬件上大大增加学生对于篮球设备的使用频率，即便是学生对于篮球的热情不高，但是随着对篮球设备使用次数的增加，热情和兴趣也就可以慢慢培养出来了。

对于部分篮球设施完善的中职学校，学校需要对于学校的篮球设备设施每隔一周进行一次检查和维修，确保学生在篮球课上能够正常使用篮球设备设施。例如，发现篮球出现破损无法正常使用，体育老师应当及时向相关部门报备，更换或是购买全新的篮球。如果学校资金充裕，可以建造一个室内篮球场，减少学生在户外运动时带来辐射和灰尘，进一步增加学生对篮球运动的积极性。

（二）开展多样的篮球活动

对于热爱篮球的学生来说，篮球课就是他们的天堂;但是对于不是特别喜欢篮球或者没有接触过篮球运动的学生来说，篮球课就是比较无聊和缺乏干劲的了。这种情况下，体育老师就需要改变自己的教育理念，打破传统篮球课堂教师做动作，学生依葫芦画瓢的单调模式，通过开展多种多样的趣味性篮球活动来增加学生的课堂参与感和学习篮球的积极性和干劲。例如，体育老师将学生以班级为单位进行篮球班级对抗赛，两个班级为一个小组，进行小组对抗比赛，从小组赛中一级一级进行选拔角逐，最终争夺出篮球比赛的前三名，在此基础上建立相应的奖励机制，鼓励学生积极参与。

另外，通过较为专业的比赛，不仅篮球老师可以增加自己的教学水平，同时学生也会自主参加和搜集一系列篮球课程或是比赛的知识和内容。这种方法非常贴合新课标改革中的“学生自愿主动参与学习”的要求。除了举办篮球对抗比赛外，还可以举办其他形式的篮球比赛，例如，篮球花样比赛，投篮次数、运球距离等适合女生参加的篮球比赛也是可以的。通过这些形式丰富多样的趣味性活动，充分的照顾到整个班级的学生，让每个学生都有机会、有意愿参与到篮球课程中来。

（三）丰富篮球教学内容质量

公平公正地对待每个学生，是身为老师的基本要求。在篮球课程中，教师也应该要明确学生在教学活动中的主体地位，在教学过程中要充分关注学生的身心发展需要，时刻做到以学生为中心来开展相应的教学活动。即便是因为学生不喜欢某些课程，老师也应该想办法让学生喜欢上这门课程。篮球运动，作为一个高体能消耗的运动，对于每个人自身的体质、状况都有一定的要求。尤其是在老师教授篮球课程的过程中，需要面对不同性别、不同体质的学生，这就造成课程内容单一，而学生差异较大的局面。针对这两类情况，教职工作者可以这么做：

针对性别原因造成的差异性需要分两种情况进行对待。如果是男同学，老师可以采用鼓励的方法进行劝导，例如，男生进行篮球运动，可以增强自身抵抗力，促进肌肉的增长、增加身高等;如果是女同学，老师可以专门安排一个场地，用于简单的篮球练习，减少运动的强度，在一定程度上降低课程的难度等。

针对体质原因造成的差异。如果是个人体质状况造成的影响就比较难处理了，因为有的人会因为先天原因无法进行剧烈运动，或是后天某些疾病同样不允许进行高强度的运动等。这个时候，老师可以安排这类学生学习一些篮球相关的其他知识，例如，篮球得分、警告等书本知识，让这类学生负责监督其他学生在篮球运动或是比赛中的操作等常规工作，以“小小裁判员”的身份同样可以参与到篮球运动当中。

三、结语

综上所述，中职学校篮球体育课堂教学方式和方法的改革是势在必行的。中职学校在抓緊文化课新课改的同时，也要抓紧对篮球体育课堂教学的改革。同时，教师应该通过多种多样的方法结合学生自身的意愿，增加学生对体育课程的兴趣，这样，才能做到真正的“德智体美劳”全面发展，促进和贯彻新课改的实施。

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