试析帆板运动员运动训练中的专项意识培养

姚福文

摘要：帆板项目中专项意识是运动员重要的一种心理活动状态，对于竞技比赛中的能力发挥有重要意义。帆板比赛中技术稳定、战术运用是运动员在应对赛场情况时自觉的意识活动，专项意识是运动员在长期的训练与大量的比赛当中，通过不断思考进行战术选择、行动支配而培养起来的是基于大量实践的经验积累，所以其被认为是帆板运动员最宝贵的精髓。因此，如何有效对帆板运动员训练中的专项意识进行培养已经成为了一个研究热点。所以，专项意识对于帆板运动员的训练至关重要。

关键词：帆板运动员;运动训练;专项意识;培养策略

一、专项意识的重要性分析

帆板运动是一项依靠风力前进的水上体育项目，对运动员的体力、耐力、技术、敏捷性都有较高要求。而训练中专项意识的培养有助于提升日常训练的效率，有利于比赛中面对复杂的环境情况灵活选择应对措施。

专项意识包括了综合技术能力与运动思维能力。综合技术能力指运动员感知环境观察环境并应用身体能力适应环境的水平，主要表现为动作幅度、帆板前行速度、身体耐力、体力消耗率、战术制定等。

训练中专项意识的培养有利于在比赛过程中提升运动员的判断能力，通过观察对手的技术动作来预估行驶方向，从而为自己制定更为合理的技术方案。总之，专项意识对于帆板运动员成绩的提升是非常重要的，因此，一定要加强相关培养方式的研究。

二、我国帆船帆板运动专项意识培养现状分析

（一）战略眼光不足

目前，地方模式是当前大多帆船帆板运动都采取的战略，其资金的投入缺乏战略眼光，训练模式也较为单一，不具备系统的对专项意识的培养，帆板运动体系不够完善。

（二）理论学研究不足

我国帆板运动因经济、观念等原因发展较晚，也不甚成熟，所以理论基础也较弱。还没有形成一套完整的理论体系，尤其是专项意识培养机制还有很大进步空间。

（三）教练队伍综合水平不足

目前在我国各省市帆船项目队伍内，大部分教练员都是运动员出生，在理论的掌握程度上存在很多不足，对于专项意识的培养更是没有有效的训练措施，培养思路具有很大局限性，训练内容也没有针对性，传统的经验主义导致帆板运动人才队伍建设发展缓慢，不利于进一步推广此项运动。

（四）经费不足参赛机会缺乏

目前省队对帆船项目的资金投入还是存在不足现象，加上宣传工作做的不理想，让大众对这一项运动的关注度并不高。

三、专项意识培养策略研究

（一）从战术中培养

帆板运动员进行专项意识培养时可根据战术意识的四大要素来进行，这四要素包括对帆板技术的熟练应用能力、对赛场环境敏锐的观察能力、对战术调整的准确判断能力、对战术的灵活变通能力[2]。

其一，加强对运动员身体素质的锻炼，包括身体耐力、身体敏捷性、身体协调性，进而提升运动员驾驭多变战术意识的能力，其二，从理论高度培养运动员根据技术特性判断帆板状态的能力，例如风向、风速、摇帆频率、前行速度与方向之间的关系，提升运动员对竞争形势的准确评估意识。

（二）在教学中培养

首先，气象学的、空气动力学的相关知识教学至关重要。这两项知识的讲授有助于帮助运动员对战术的制定上升到理论高度，提升战术的科学合理性，同时在比赛中，有了丰富的理论知识作为指导更有利于运动员及时对战术进行动态调整。

其次，案例讨论会取得更为高效的教学效果，通过对正反例的列举分析内在的技术原因、探究深层次的理论依据，会让帆板运动员更好的纠正自身存在的技术问题，从而提高专项意识。另外，案例讨论能够帮助运动员建立更为有效的安全意识。

（三）从实战中激发

训练过程是无法让帆板运动员彻底看清自身劣势的，也无法为运动员提供丰富的实战经验，基础的专项意识不利于提升运动员在真正比赛中维持稳定的技术水平。实战过程，通过对面临过问题的反复思索可以帮助运动员发现自身的不足，从而针对性的对薄弱环节进行更为严格的训练[3]。

此外，帆板运动本身是极易受到天气影响的，实战过程可以让运动员体验丰富的气象环境，并且在各种环境下，运动员通过对战术调整方式的不断揣摩能够培养出应对各种天气条件的专项意识，对于提升帆板运动员的综合职业素养有重要意义。

（四）通过战术训练培养

由于帆板运动比赛的环境较为恶劣，会出现各种各样的突发情况，就需要帆板运动员拥有超强应变能力，还需要帆板运动员具备丰富的战术意识。战术意识是指运动员在比赛过程中对战术的运用及对突发事故的处理。为满足这一目标，战术意识是培养专项意识的关键一环，增加运动员日常训练的强度与时间，以能够在短时间内就会出现明显的效果。

（五）通过心理训练培养

如何培养运动员的战术意识？这需要有专业的意识观念，更要求拥有灵活的应变能力和观察力，这需要强大的心理应对机制，故此心理训练培养至关重要。

心理训练包括了一般训练模式和比赛训练模式，一般心理训练关注的焦点是如何通过一定方式来提升运动员的训练热情、个性培养，比赛心理训练关注的焦点是如何在各种情况下提升运动员的心理调整能力，保持心理稳定、情绪平和，进而提升实力的发挥空间。

（六）通过专家系统培养

现代科技下的专家培养系统是帆板运动训练的辅助方式，借助专家系统可以对绝大部分运动影响参数进行动态监控、模拟等操作，在一定程度上让运动员接受更多实战体验，更为有效的了解自身薄弱环节，有助于提升专项意识的培养。包括：

1.系统评估模块

2.训练计划模块

3.恢复方法优化

（七）提升教练队伍的综合素质

其一，制定对教练员专项意识能力的强化课程，开展理论培训班，深入学习包括空气动力学、流体力学、运动心理学、运动生理学、力学等方面的知识，将理论与经验更好的结合在一起，从而帮助运动员高效的培养专项意识。

其二，教练团队要注重国际交流，因为国外许多国家的帆板项目起步较早，培养体系也较为成熟，因此，与国际加强交流学习先进成熟的培养体系、训练方法，能够帮助教练员提升自我能力从而提升对运动员专项意识培养的成效。

四、结语

帆板项目的确是一项既考验技术水平、身体能力又考验心理素质、知识理论的综合性运动，而培养专项意识的根本目的就是提升运动员对不同水文天气环境下的技术选择正确性、操作方式合理性、维持速度有效性、心理素质稳定性、抗压能力突出性，进而将比赛过程中外部的因素的影响程度降到最低，提升竞技水平。专项意识无论在訓练过程中还是在比赛过程中都是提升运动员应变能力、运动能力的重要选择。通过论述，本文从战术培养、教学培养、战术训练、实战体验、心理训练、专家系统应用等多个方面考虑提出了详尽的培养策略，通过论述证明其具有一定实用价值，然而在实际应用中依然存在许多不足之处，例如培养经费的来源笔者并没有给出具体的措施，因此，相关部门与教练员应当对此投入更多的精力在管理层面、技术训练层面、专项意识培养层面上进行改进优化，从而全面提升我国帆板项目的综合水平。

参考文献：

[1]高传卫.试析帆板运动员运动训练中的专项意识培养[J].当代体育科技，2018，8 （25）：32-33.

[2]姚欣志.帆板运动员专项耐力素质训练实践[J].当代体育科技，2017，7 （22）：38-39.

[3]李咏娇，遇玺.简论青少年帆板运动员训练主动性的培养[J].运动，2017 （1）：29-29.