家庭因素与青少年体质健康的相关性研究

李娜 高刚

摘要：在青少年体质健康问题的研究过程中，家庭因素所占的比重是不可小觑的，并在一定程度上影响了青少年体质健康水平。本文将通过文献参考和逻辑分析等方法，对青少年体质健康促进工作中家庭因素的影响进行探讨，从而为青少年体质健康促进工作提供参考。

关键词：家庭体育;青少年体质健康;家庭因素

近年来，中国青少年体质健康水平持续呈下滑趋势。作为新时代中国特色社会主义的建设者和接班人，青少年体质健康问题已成为各界关注及研究的热点话题。学校层面体育课程改革工作开展的如火如荼，但其效果却差强人意。这不得不使人陷入沉思，难道我国青少年体质健康现状真的难以力挽狂澜吗？然而，在众多人都将青少年体质健康下降的原因推向学校体育工作时，却忽略了家庭因素的影响。

一、青少年体质健康现状

青少年体质健康测试数据显示，青少年身体形态发育呈上升趋势。殷实的物质生活条件下，青少年身体发育所需的营养物质得到了满足，身高也越来越高。在膳食方面，大部分家长缺乏青少年营养摄入的相关知识，过多的营养摄入和高热量食品便导致了肥胖症的出现。在身体机能方面，青少年肺活量有所提高，男生肺活量高于女生，心肺耐力较之前有大幅度提高。青少年血压调节能力并没有随着年龄的增加而稳定，而是出现了血压调节不良并呈波动性变化的情况。随着体育中考的出现，青少年速度和耐力素质得到了显著提高，柔韧素质是多项素质中表现最好的指标。力量素质由于先天的两性差异，表现为男生力量优于女生力量。但总体来说，力量素质较之前还是有所下降。

二、家庭与青少年体质健康的相关性

家庭，是个体生活和成长的重要环境之一，良好的家庭环境必是受益终生的。作为社会基本构成单位的家庭是孕育个人成长的第一环境，是青少年教育的活动的起点，个人行为方式的养成离不开家庭因素的影响。家庭体育是不同区域体育途径下的重要分支，是实现体育目的的基础。家庭体育是孩子进行体育活动的启蒙教育，在青少年体育锻炼中起引导作用，是孩子未来接受学校体育的基石，更是青少年体质健康水平下降的关键。

三、影响青少年体质健康的家庭因素分析

（一）家庭体育认知

体育认知实质上人们对体育的所持的评价和认识程度，并在这一思维活动指导下进行相应的体育活动。而家庭体育认知就是家庭成员对体育相关知识的了解与学习，并进而参与日常体育锻炼活动的过程。父母的体育认知状况自然就决定了孩子对运动的喜爱程度及青少年运动习惯的养成。有研究表明，家庭体育认知程度越高，青少年对体育锻炼的热情就越高。然而多数家长的传统观念里依旧是“重智轻体”的思想，对体育认知不足;甚至有些家长为了不让孩子上体育课，还谎称孩子“生病”。当青少年体质健康下降时，他们却认为是学校体育课程开设不当，将责任推向体育老师。

（二）家庭结构

随着社会的蓬勃发展，外来文化的传入，相应的家庭结构也发生了显著的变化。国内的家庭结构已由最初传统的核心家庭结构演变为如今的单亲家庭、残缺家庭、联合家庭等多种形式。家庭结构的改变，导致家庭教育环境的个体差异，并在某种程度上影响了青少年的体质健康水平。相关研究表明，隔代抚养导致老人对于青少年过于溺爱，易出现不良行为。单亲抚养的青少年比由双亲抚养的青少年体质更差，易表现出营养不良及运动缺乏等状况[1]。单亲家庭的孩子，童年成长环境中仅有单方父母的陪伴，造成了他们缺乏安全感、敏感、甚至是自闭的心理特点。自我封闭的心理状态阻碍了青少年的社会交往活动，减少了青少年积极参与体育锻炼的可能性。

（三）家庭生活方式

进入信息数字化时代，生活方式的转变使得人们更习惯从网络世界来获取信息和快乐，网络社交也成为人与人间沟通交流的渠道。仅有的空余休息时间，家长以及青少年儿童都抱着手机、电脑、平板看個不停，这些电子设备所带来的辐射，是青少年视力下降的原因所在。长期接受辐射容易导致青少年记忆力减退、注意力分散等问题，饮食不当以及过高的热量摄入将致使青少年过度肥胖。部分家庭习惯晚睡，熬夜无疑会影响青少年的身体发育情况。不良的家庭生活方式，不仅占用青少年休息时间，导致家长和孩子将日常的体育锻炼活动抛掷脑后，也不利于青少年体育习惯和终身体育意识的形成。

（四）家庭经济状况

在新时代经济发展迅速、物质财富逐渐充足的今天，人们的收入水平和以往相比有了较大的提高，相当一部人为了追求健康、塑造形体，愿意投入资金到健身活动中来，不仅能带动体育产业的发展，也可以带动家庭成员参与体育活动。王富百慧指出家庭经济状况对居民进行体育锻炼情况具有显著影响，家庭经济状况越优越，青少年参与运动的程度越高[2]。家庭经济状况较好的家庭，体育消费内容较为偏多，也愿意为孩子的身体健康和体育兴趣投入更多的资金。为此就出现了很多在家庭环境中早已形成的体育兴趣和运动习惯。

（五）家庭体育氛围

儿童青少年从事某项运动活动，多数是受家庭体育氛围的影响，而不是普遍尝试后的选择。事实上，家庭体育氛围与青少年体质健康之间是正相关的关系。往往父母所喜爱的某一项运动，也有可能会成为孩子所喜欢的运动项目。家庭体育氛围越好，青少年就越愿意积极参与体育锻炼活动，家庭体育氛围越差，青少年参与体育活动的时间越少。良好的家庭体育氛围决定了青少年参与体育活动的积极性，并在青少年体育动机及终身体育意识形成的过程中起着极为重要的作用。

四、启示

（一）家长需要转变传统观念

家长作为青少年体质健康促进活动的参与者，应该树立正确的体育价值，提高家庭体育认知，转变传统观念，由只重视孩子的学习成绩转为培养全面发展的人。家长还应该意识到体育锻炼的对孩子体质健康的重要性，并积极学习青少年体质健康的相关知识。良好的营养教育有利于青少年营养的补充和均衡，避免因营养不良或营养过剩而导致青少年体质健康问题。此外，学校也可通过专门的体育讲座、体育论坛会等形式来提高家长的健康意识，让家长们掌握一些促进孩子进行锻炼行为的方法和策略，在正确的理论和实践中指导孩子进行运动。

（二）家长应将体育锻炼和思想教育相结合

家长一味强调智力教育，而忽略了对孩子身体素质的培养，即使孩子没有输在起跑线，但是也很难坚持到终点线[3]。为此就需要家长将体育锻炼与思想教育相结合，在体育锻炼过程中有意识的培养孩子的意志力和不轻言放弃的优秀品格，再通过有趣的情景设定，启发孩子们的创造性思维。日常的体育锻炼不仅能够增强体质、增进健康、减少疾病的发生，还能起到增强家庭凝聚力、促进家庭团结、和睦、幸福的作用。所以父母需要把握“以德育人”这一家庭教育核心内容，引导青少年树立正确的体育道德观念，提高他们的社会适应能力，培养良好的社会责任感，以便其未来更好地融入到社会这个大集体中。

（三）营造良好的家庭体育氛围

对于没有体育兴趣的学生，他们有可能会在锻炼过程中体会到运动的快感和满足，而学生的自主感和归属感并不会增加，甚至可能产生去动机效果[4]。就运动兴趣的形成而言，一个良好的家庭体育氛围是必不可少的。父母应该以身作则，利用空余时间和孩子一起进行体育活动，在体验运动的乐趣与成功时感受到亲情，有效提升青少年对运动锻炼的兴趣。在假期或周末闲暇时间里，家长可以带孩子去现场观看体育赛事，也可以在家通过电视频道欣赏国内外体育赛事，让青少年全面地了解各类运动项目和比赛规则，更好地培养他们的体育兴趣。

五、结语

家庭因素和青少年体质健康水平有着密不可分的联系。部分家长应该转变传统的体育观念，意识到体育并不是局限于学校教育这个特定的环境而存在的，重視家庭体育这个被忽略的角落，弥补学校体育的不足。青少年体质健康问题迫在眉睫，家庭体育作为体育的起点应该主动承担相应的责任，担负起培养青少年运动兴趣和运动习惯的重任，树立青少年正确的健康观和终身体育意识，为建设人力资源强国打下坚实基础。

参考文献：

[1]朱家岩.家庭因素对青少年体育锻炼的影响研究[J].运动，2018 （20）：79-80.

[2]王富百慧.家庭资本与教养方式：青少年身体活动的家庭阶层差异[J].体育科学，2019，39 （3）：48-57.

[3]肖轶.青少年体质健康现状及致因分析[J].中小企业管理与科技，2018 （22）：93-94.

[4]魏鑫.被动运动参与对大学生运动基本心理需要影响研究[J].当代体育科技，2017，7 （26）：250-251.