马王堆导引术的社会价值及推广策略研究

龙专 李叶梓

摘要：马王堆导引术作为同具有体育、医学两方面价值的导引养生功法，不仅能满足人类健身需求，同时对传统民族文化的弘扬与传承具有不容忽视的作用。随着庚子年初新型冠状肺炎爆发，大众养身保健意识显著提升，本文以民族传统体育文化为切入点，从文化、健身、教育三方面探索马王堆导引术功法的社会价值以及推广策略，有利于马王堆导引术在我国得以更好更快的普及与发展，为提升广大群众健康水平打下坚实基础。

关键词：民族传统体育文化;马王堆导引术;社会价值;推广策略

2020年4月17日15时国务院联防联控机制于召开新闻发布会，发布会上中国工程院院士、国医大师王琦提出中医药的作用可以从三方面来说：一个作用是扶正气，调节机体的内环境，提升免疫力;二是通过外用药物作用于黏膜，降低接触病毒的危险;三是通過中药的挥发性物质改变病毒依附的生存环境[1]。马王堆导引术作为民族传统体育项目之一，其通过轻柔舒缓的动作牵拉肢体、活动筋骨、活利关节，最终以达到调节人体内循环、提升免疫力等功效，高度符合上述中医药其作用一。但相比而言无论是在体育界还是在医学界都给予了高度的关注八段锦、易筋经等其他健身气功，马王堆导引术发展较晚，关注度较弱。因此本文通过以民族传统体育文化为背景分析分析并探讨其发展的社会价值及推广策略，以期充分利用当前大力发展中医药事业的契机，弘扬民族传统体育养生文化，促进全民健身工程发展。

一、马王堆导引术功法的起源追溯

“导引”一词，最早可追溯到先秦典籍《庄子·刻意》，文献记载：“吹嘘呼吸，吐故吶新，熊经鸟申，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也[2]。”由此可见，自古以来“导引”就有着强健体魄、调节人体气息等作用，是古代人民在关于养身方面所遗留下的智慧结晶。

马王堆导引术即根据于1973 年于湖南省长沙市出土的帛画而提炼、改编而来。马王堆导引术通过对原帛画徒手动作的改编和提取，一共总结出12式动作，整套功法围绕人体十二正经顺序进行开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，运动负荷适中，广受中、老年人欢迎。但由于马王堆导引术发展时间、推广力度较其他民族体育健身气功如八段锦、易筋经等较短与较弱，其在全国的知名度与社会群众参与度明显落后。

二、民族传统体育文化发展背景下马王堆导引术的社会价值

相比其他健身气功功法，马王堆导引术发展时间较短，目前推广与参与较为局限，但近几年其发展速度呈显著上升趋势。马王堆导引术不仅是一种健身手段，同时还充当着民族传统体育文化的载体与资源，其尤其是作为发源于长沙地区的文化，其在湖南省更是深受大众喜爱。从文化、健身、教育三方面分析民族传统体育文化发展背景下马王堆导引术的社会价值，旨在帮助建立强调民族传统体育文化的推广体系，为马王堆导引术的文化建设提供相关理论基础。

（一）文化价值

马王堆导引术作为民族传统体育文化，其充分体现了中华民族人民自古以来对健康、传统保健养生的重视程度，凝聚了中华民族人民的勤劳与智慧。2019年10月25日习近平总书记对中医药工作作出重要指示，他强调中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华文明的一个瑰宝;同时，应充分发挥中医药在疾病预防、治疗、康复中的独特优势，坚持中西医并重，推动中医药在传承创新中高质量发展，让这一中华文明瑰宝焕发新的光彩，为增进人民健康福祉作出新贡献[3]。由此可见，作为中医药传统保健中的一部分，马王堆导引术不仅能满足当代人们养生保健的需求，其所包含的民族文化价值对建设社会主义精神文化强国起到了促进与推动作用。

（二）健身价值

健身锻炼价值对于作为养生功法马王堆导引术来说无非是其最为基础意义之一，尤其是在倡导“体医融合”作为全民科学健身主要活动的措施之一的背景下，马王堆导引术实则为传统医学与传统体育科学相互融合之产物。首先，整套功法12式动作每一式动作均对人体各身体机能、关节、气韵呼吸等方面有着良好的促进作用;其次，整套功法动作虽然简单易学，但不管是对人体柔韧、力量、耐力还是平衡等素质都起到了全方位的锻炼作用;最后，在功法练习要求中每一式动作都要求结合气韵呼吸，在调节气血、调息养生之余对肺功能起到很好的锻炼作用。将马王堆导引术与其他社会热门锻炼项目相比较，按照特点、难易度、具体场地要求以及适宜人群，从表1可以看出马王堆导引术其医疗健身针对性强;动作简单易学;动作位移相对较少，因此对运动场地要求低;老少均适宜。

综上，作为民族传统体育项目马王堆导引术不仅具有提高身体抵抗力、调节身心等良好健身价值，同时，充分体现了传统医学中“治未病”“动静结合”等体医融合理念及手段。

（三）教育价值

马王堆导引术为国家体育总局健身气功新功法，现已尝试运用于各类高校体育教学、中医药类院校体育教学以及社会健身气功学习培训班中。曾有学者对马王堆导引术融入大学体育教学课程为研究，通过教学实践总结其动作简单易学，不仅具有强身健体功效同时能够在学习中了解传播更多传统民族文化相关知识，深受广大教师、学生的好评[4]。通过练习马王堆导引术功法不仅是技术层面的教育价值提升，更多的应通过技术看文化，学习感受中华文化的博大精深，激发当代学生民族自豪感、荣誉感，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

三、民族传统体育文化发展背景下马王堆导引术的推广策略

（一）完善赛事管理机制，解决参赛区域不平衡问题

目前，我国关于马王堆导引术相关主要赛事发展大致分为：全国健身气功比赛站点联赛;以及全国马王堆导引术（单项）比赛，且两届比赛均在湖南。另外，关于其相关的单项技术培训目前集中于湖南省开展，也仅在健身气功培训中会涉及到部分马王堆导引术的理论与技术。由此可见，关于马王堆导引术功法的专门性相关赛事机制存在不够完善、参赛区域不平衡等相关问题。因此，加快增加赛事投入、提高赛事服务质量、明确赛事主体责任分工、制定相关优惠政策鼓励项目发展薄弱地区积极参赛等措施，对马王堆导引术功法的推广与发展起到良好的促进作用。

（二）线上线下相结合，全面提升“马王堆导引术”的普及

此次新冠疫情来袭，越来越多教育部门与学校等开始探索新的教学模式，也因此，线上、线下教学模式被接受与认可。因此在马王堆导引术的推广过程中，亦可采用线上与线下相结合模式。线上可广泛利用微信公众号、微博、官方网站、主流网络媒以及直播等这几个方面对马王堆导引术民族文化背景、起源、发展等相关理论知识进行叙述，尤其是在微信公众号方面可每日推广以“小故事”形式进行传递，借助互联网效应使广大社会群体更快、更便捷对功法有所了解。线下主要开展培训、高校开设课程再对其技术动作进行培训;同时，可在社会、学校等大型活动中如开幕式、文艺表演、比赛活动表演中纳入马王堆导引术为表演元素，通过各渠道而创造相关热点话题，增进大众对其关注度。

（三）推进“马王堆导引术”进校园的实施，充分发挥高校培养人才职能

高校是教书育人、人才培养的第一平台，对我国民族文化的弘扬与发展有着举足轻重的作用。通过将马王堆导引术功法广泛引入各高校体育课程，采取功法实践学习与文化学习相结合的学习方法，激发学生对于传统文化的学习兴趣，同时提升高校学生的健康养生意识。具体来说可以将以民族传统文化为切入点，积极将传统养生保健融入不同课堂中，以此为马王堆导引术功法的学习提供良好的学习环境。除此之外，利用网上平台帮助学生学习，同时在校园文化、校园竞赛中积极开展马王堆导引术功法的相关活动，有利于功法在青年群体中进一步得到拓展与推广。

参考文献

[1]国务院联防联控机制4月18日新闻发布会预告[EB/OL].（2020–04–17）[2020–06–07].http：//www.gov.cn/xinwen/ 2020–04/17/content_5503602.htm

[2]陈芳.“健康中国”视角下马王堆导引术养身之道研究[J].武術研究，2019，4（10）：92–94.

[3]习近平对中医药工作作出重要指示[EB/OL].（2019–10–26）[2020–06–28].http：//www.gov.cn/xinwen/2019–10/25/content_5444863.htm

[4]翁小芳.健身气功·马王堆导引术教学实践研究[J].搏击（体育论坛），2014，6（04）：90–92.

（通讯作者：李叶梓）