高中女足实施“混合训练”模式的可行性研究

史俊文

摘要：随着我国体育事业的不断发展，人们对足球运动越来越重视，我国青少年足球运动得到了快速发展，受到社会环境、管理体制、训练水平等因素的影响，致使我国青少年足球受到一定的制约，尤其是我国高中校园女足的发展更是不容乐观，所以为了推进高中女足发展，引用混合模式，开展混合训练等不同形式，使高中女足有更多的机会参与到锻炼中。本文以我市3所高中学校女子足球队为研究对象，选取60名学生为研究对象，通过问卷调查、访谈的形式对研究对象进行调查研究，从多方面论证混合训练模式的可行性。

关键词：高中学校;女子足球;混合训练

足球事业未来的发展需要青少年的参与，随着近年来我国对足球事业发展重视程度的深入，我国足球取得了一定的成果，国内各级学校女子足球得到普及和推广，但是我国校园女足在训练上还是存在一定的问题，尤其是在训练上，学校缺乏科学有效的训练模式，校园场地的匮乏、师资力量的不足等都影响高中女子足球的训练效果。所以我国应该加大校园足球的创新模式，总结国外优秀的训练模式，结合我国高中校园女子足球的实际情况，提升我国女子足球在世界的竞争力。目前世界较为靠前的女子足球训练方式为日本的“混合训练”模式，在青少年阶段开始展开男女混合训练的模式，其训练的实质就是为了将女足的训练方式向男足看齐，提高女足队员的体力与耐力。这种训练方式也是女子足球未来发展的一种趋势。目前我国在女子足球训练时实施的“混合训练”模式的可行性研究还不够深入，限制了“混合训练”模式的实施。所以本文从多角度论证高中女子足球实施“混合训练”模式的可行性，希望对我国高中女足的健康发展有所帮助[1]。

一、研究方法

（一）研究对象

以我市3所高中学校女子足球队为研究对象，选取120学生为研究对象。

（二）研究目的

本文的研究目的在于通过问卷调查了解我国高中女足实施“混合训练”模式的实际可行性，并且探讨高中女足实施“混合训练”对女子足球运动的影响，希望对我国女足的发展提供参考依据。

（三）研究方法

本文采取查阅文献资料、采取问卷调查、对比的方式，对研究对象进行走访调查，开展研究调查，从多方面论证在中学校园实施女子足球“混合训练”模式的可实行性。首先对国内外文献资料进行整理，收集整理女足发展至今的现状，为本文奠定理论基础。问卷调查法：通过查阅收集整理的文献等资料，结合高中女足的特点设计调查问卷，在正式调查前进行可行性分析并开展预调查，根据预调查结果修正相关调查内容和方法[2]。本文所需要的部分重要数据是通过问卷调查获得。通过归纳、统计和分析有效的调查问卷，得出本文所需要的具体数据。制定高中学校女足实施“混合训练”模式的可行性研究调查表，从被调查的三所高中中选取60名学生作为研究对象，发放问卷60份，回收60份，有效回收率为100%。并通过统计软件SPSS 21.0版与Excel 2010软件进行相关资料的分析与验证;运用访谈法，深入对高中女子足球队进行访谈，了解其个人有关情况和对于混合训练的看法，对相关问题的看法和态度，听取他们对混合训练的意见和建议，进行深度分析，得出相关结论。

二、研究结果

为了保证本研究的有效性与可行性，笔者通过对学生和老师的调查显示，我区是在2019年的9月份开始实施的“混合训练”，本次调研的时间是2020年9月份，本次主要测试项目包括颠球、5条线相隔2米共7次往返运球、相隔8米30秒两人脚弓对传、20米踢准、20米运球绕杆射门、立定跳远、30米跑七项内容。根据2019年9月份之前的训练情况来看，参与测试的人数基本不变的情况下，2020年我区三所女子足球队的成绩要较2019年有大幅度的提升，尤其是在颠球与立定跳远方面，根据研究数据显示经过混合训练之后，女子足球队的达标率与优秀率明显提升，2019年的女子足球队队员的达标率为87%，到了2020年，女子足球队的达标率为97%，同时2019年的优秀率为45%，到了2020年的优秀率达到了67%。进步明显。并且其余的项目在经过混合模式的训练后也有比较明显的进步[3]。同时通过本文的调研显示，经过一年时间的混合训练模式的实施，2020年女子足球队队员的人数要较2019年多了将近一倍。

三、讨论

（一）实施混合训练的困境

随着我国经济的发展，我国越来越重视教育发展，尤其是近年来随着素质教育的深入实施，更为重视学生身体素质的提升，我国不断的推进实施新政策，加强校园足球运动的普及。所以目前我国大部分高中学校将足球纳入体育教学中，所以针对目前我国的教育形势，加大发展校园女子足球势在必行，为“混合训练”的推广和普及提供了保障。根据本文的调研显示混合训练可以大大的提高女足队员的耐力与体力，对提升高中女足的成绩具有重要的作用。但是受到时间和场地、资金、政策等方面的限制，我国高中女足的发展依然受到一定的限制。虽然我国加强了对体育事业的重视，但是受到应试教育的影响，无论是学校还是家长，都希望学生能够将精力放在学习上，尤其是高中学校，升学压力、课程增多，課余时间减少，能够进行集中训练的时间很少，同时受到场地的限制，在没有实施混合训练的时候，由于学校足球场地只有一个，所以每队的训练时间有限，但是实施男女混合训练时，无论是在时间上还是场地上的限制都大大减少，更有利于女足的发展。同时目前我国高中体育课程师资有限，无法满足男队、女队各一名教师的需求，实施混合训练之后，减轻了体育教师的负担，更有利于学生的训练。同时受到传统思想的影响，大部分学校忽视女子足球的发展，较为重视男子足球的发展。所以针对女子足球队的教育方式与师资力量都远远不如男子足球队，缺少相应的管理体制。如果突兀的要求学校开展专项的女子足球专项运动，需要重新制定教育计划，培训专业教师等问题困难多，压力大[4]。如果在中学校园推广女子足球“混合训练”模式，则可以省去许多麻烦，直接快速的推动女子足球运动的发展。

（二）“混合训练”模式的可行性分析

根据青少年发展规律，女生一般比男生提早两年进入青春期，就我国青少年生长发育调查结果来说，女生一般在12岁以后开始进入青春期的生长加速期，男生一般在14岁才开始进入生长加速期。我国中学生的年纪普遍在15～17周岁，在这个时期男女生无论是身体还是心理的各项指标差距不大，呈基本持平的状态，因此，采用“混合训练”模式，把男女生放在一起用同样的方法进行训练从生理学角度上说是可行的。女生在进入青春期后，心理也会有一定的变化。首先女生对自我的认知更加明显，兴趣容易被激发，自制力和自我调节能力明显提高，心理的稳定性更强，对自己做出的选择一般可以坚持下来。男女生心理和生理的不同会造就不同的训练方法和习惯。男女生混合训练有利于女生利用天然的细心、比男生更有韧性等优势发现男生技术等方面的优点，取长补短，提高女生的竞争力。随着社会的发展，男女平等思想已经普及，但青春期的男生和女生争强好胜心普遍比较强，更希望在异性面前表现自己。实行“混合训练”模式，对男女生采取同样的训练强度和训练方法，有助于激发女生的争强好胜心，能够帮助女生在短时间内实现技能的大幅度提高，有利于提高中学女足的整体水平。随着足球运动在我国的普及，女生对竞技足球的认识越来越全面。正确的认识让女生在对抗中的表现越来越好，已经敢于做各种技术动作、敢于利用身体进行合理对抗、敢于做出战术配合等，女足已经呈现出向男性化发展的趋势。采用“混合训练”模式训练，可以提高女生的技战术水平，为后期的正式比赛打下坚实基础[5]。足球虽然只是一项运动，但是它传递了合作、守纪、奉献、责任等精神。加强足球运动整体上有利于培养人们的合作精神和责任意识。而中学校园女足实施“混合训练”模式从比赛意义上说，有利于吸引更多的女生参与到足球运动中来，提高女生身体素质和竞技水平;从生活意义来说，参加足球运动有利于增强女生的自信心，培养直面困难的勇气;从国家层面上说，中学校园女足实施“混合训练”模式有利于为国家培养人才，增加女足后备力量;从社会角度来说，中学校园女足实施“混合训练”模式有利于加强青春期男女的正常交流，提高男女生的社交能力[6]。

四、结束语

高中混合训练模式的实施，首先要在遵循青少年的发展规律下进行，由于男生的青春期的后期要較女生发育的快，所以在进入到高中后期，女生达到一定年龄之后，就不适合混合训练模式继续进行训练，以免影响女足队员的训练积极性。同时高中学生毕竟不是职业的女子足球学校，所以在进行训练时，还是要根据素质训练的对体育课程的教育目标开展，在推广混合训练模式训练时，可以通过比赛的形式，加大队员的积极性，推动校园女子足球的发展。发展女子足球事业，是需要全社会共同参与的，所以我国的相关部门应该加大干预，发挥自身的作用，例如足球协会，要加强对女子足球的关注度，加大宣传足球运动，积极宣传混合训练模式的优势，加大推广女子足球发展好的学校或城市的经验，推进女子足球在全国的发展。同时加大国际交流，选取优秀的高中女子球队，进行国际交流活动，通过积极学习国外先进的经验，提高我国高中女子足球的发展。

参考文献

[1]陈俊辉，邓景怡，庞观弟.中学校园女足实施“混合训练”模式的可行性研究[J].体育风尚，2017（11）：2–4.

[2]齐豹.我国青少年女足发展现状及趋势研究[J].当代体育科技，2014（07）：3–5.

[3]岳建军.中日女子竞技足球运动发展机制比较[J].成都体育学院学报，2013（11）：12–15.

[4]王洪.海南省中小学足球运动SWOT分析与研究——以海南省儋州市中小学为例[J].价值工程，2014（11）：11–14.

[5]陈华.全国青少年校园足球活动反思[J].体育文化导刊，2012（11）：2–4.

[6]陈纪一.浅谈我国青少年足球运动发展的困境[J].中国科教创新导刊，2013（11）：2–5.