如何提高大学篮球队训练质量

刘莉媛

摘要：体育课程是大学课程的一个非常重要的组成部分，篮球又是体育课程中最受学生喜爱的运动项目之一。大学生通过对篮球这一运动的学习可以在很大程度上提升自身的团队写作能力以及身体素质，进而为其他课程的学习打下坚实的基础。篮球受到了广大学生的喜爱，在锻炼学生的身体，学生身体反应的灵敏、速度与耐力的会随着篮球动力中的跑、跳、投等动作的展开获得提升，在一定程度上强化学生的顽强性、勇敢性、机智性，加强团结合作的团队精神。由于高水平篮球队队员来自各个方面的运动队，基础素质和训练起点不同，从而就影响到全队的训练质量。本文首先深入分析了大学篮球队训练质量不高的原因，然后在此基础上就如何提高大学篮球队的训练质量提出了一些针对性建议，希望能够为相关学者的学习提供一定的帮助，同时也希望能够促进我国大学体育事业的发展。

关键词：大学篮球队;训练质量;提高

一、大学篮球队训练质量不高的原因

（一）篮球队队员素质参差不齐。高水平的篮球运动队员一般来自全国各地，队员的素质也是参差不齐的，这样就给教练的训练安排增加了一定的难度。例如，篮球教练在为队员安排相关训练内容时，如果安排较多的基本技术训练内容，将严重影响素质较高篮球队员的参与热情和积极性;相反，如果安排较多的基本战术训练内容，将会使素质较低的篮球队员更加吃力。对于篮球队员的体能训练来说，素质不同的队员接受程度也存在很大差别，长此以往，将会拉大这种差距，进而影响整个篮球队的训练质量。

（二）训练方法较为单一。篮球队教练在制定训练方法时应当充分考虑整个篮球队的实际情况，这是因为篮球队队员之间的存在一定的差距。但是就当前我国大学篮球队训练来说，篮球队教练往往忽视篮球队队员之间的特点与差距简单、粗暴地制定训练方法，这在很大程度上挫伤了队员的训练热情与训练积极性，无法充分激发篮球队员的主观能动性，通常是教练怎样安排，队员被动地接受进行训练，这严重影响了篮球队的训练质量。

（三）对技术水平较高队员难以管理。大学篮球队员的身心发展一般较为成熟，有较为独立的意识和人格，这样就给教练的管理带来了一定的难度，尤其是技术水平较高的队员更难管理。技术水平较高的篮球队员对于基础性训练一般提不起兴趣，参加训练时较为松懈，这样将在很大程度上影响整个篮球队的训练积极性。除此之外，一部分篮球教练对于技术水平较高的队员过于纵容，疏于管理，这将严重影响篮球队员的训练质量。

二、提高大学篮球队训练质量的策略分析

（一）结合本队的实际情况，制定切实可行的训练计划和训练方法。当前在我国绝大多数高校篮球训练中都存在一个较为严重的问题，即缺乏较为科学、合理的训练计划和训练方法。大多数大学篮球教练在制定训练计划和训练方法时仍然根据传统的训练标准来进行，对于训练量不结合队员的实际情况，这样大大影响了篮球队的训练质量。因此，大学篮球教练在开展相关训练活动时，首先应当结合篮球队员的具体身心发展状况以及已有的训练基础来制定科学、合理的训练计划和训练方法，为每个篮球队员量身打造适合自己的体能训练标准，并配备相应的医疗设施，并根据情况的变化不断调整训练计划和训练方法，以便于在最大程度上提高篮球队的训练质量。

（二）建立与完善管理体系和奖惩制度。篮球这一运动项目具有对抗性强、集体性强这些特点，既需要篮球队员个人的技术水平，同时也需要整个篮球队队员之间的配合与协调。要想篮球队队员之间进行有机配合与协调，就要建立与不断完善管理体系和奖惩制度，以保证篮球队员的身体素质、技术水平以及心理素质在最大程度上得到提升。因此，大学篮球教练在开展日常训练时，应当首先明确相关的规章制度，教练应以身作则用相关的规章制度制约与规范队员的行为，同时还应当特别注意的是，规章制度的执行应当一视同仁，尤其是不能偏袒主力队员，并积极引导主力队员为其他队员做好表率作用。通过这样的管理方式，每一名队员都能够深切意识到自己是集体中的意愿，严格要求自己，增强自身的集体荣誉感，进而促进整个篮球队训练质量的提升。

（三）给予队员上场参加比赛锻炼的机会。比赛的成绩在很大程度上取决于平时训练质量的高低，真实的比赛使检验平时训练质量的最佳场所，同时也是提升篮球队员个人水平的最好时机。大学篮球教练在带领队员参加比赛时，应当运筹帷幄，以便更好地激发队员的潜能，并通过比赛来检验每一名队员的真实水平，找出存在的问题与不足，在之后的训练中着重解决与攻克。与此同时，教练还应当尽可能地让每一名队员上场比赛，在比赛中找出问题并加以改正。只有这样篮球队员才能以最为饱满的热情参与到篮球训练中，进而促进整个篮球队队员综合素养的提升。

三、小结

综上所述，篮球运动是一项能够充分展示队员综合素养的运动，对于篮球教练来说带哈奥一支篮球队需要花费大量的时间和精力，更需要結合队员的实际情况制定科学、合理的训练计划、训练方法以及管理制度和奖惩制度，只有这样才能在最大程度上提升篮球队的训练质量，进而提升篮球队员的综合素养。

参考文献：

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