运动技能练习反馈的实用性分析

张斯琦

摘要：运动反馈在运动技能的练习当中可谓是具有举足轻重的一环，关于反馈的研究早于二十年代便有学者进行从事，先后将其运用疾病治疗和心理能力的训练，但是将反馈应用到运动技能的练习当中则是相对较晚的，并且现阶段对于反馈在运动技能的练习当中的研究并不多。作者通过对收集的文献进行阅读整理和总结，以期将反馈训练早日作为运动技能练习的一个重要手段或者途径。

关键词：反馈;教学模式;运动技能练习

一、反馈模型

反馈可以分为两类，分类标准是按照时间来进行的，主要有及时反馈与延时反馈两种形式;从反馈的类型上来看可以分为简单反馈与复杂反馈，但是后者基本较少被提及，原因是在不同的反馈类型中所提供的信息存在差异，与其它因素交互复杂。在早期的研究当中，增加知觉的间隔时间会导致运动表象的衰退，从而减少反馈与结果知觉之间的联系，所以早期的对于反馈的研究往往认为延时反馈能提供的作用相当有限[1]。但是在近年来的研究当中，学者们更倾向于支持延时反馈。如金亚虹，章建成，孙耀华和任杰在《延迟结果反馈对追踪任务技能学习的影响》中通过实验证明即时反馈并不利于运动技能的训练，延时反馈对运动技能练习的影响通常在一天之后开始显现[2]。而后又在《延迟结果反馈对追踪任务技能学习的影响》和《延迟结果反馈对复杂追踪任务动机技能学习的影响》中提出：在简单的追踪任务中，即时反馈优于延时反馈，但是在复杂的追踪任务中发现两者的主效应区别并不显著。因此在不同的难度的运动技能的练习和学习过程中选用即时反馈与延时反馈并不是一成不变的，结合项目经验、实验结果与个体差异进行具体分析才能找到合适的反馈模式，促进运动技能水平的提升。

二、反馈的运用

（一）生物反馈训练

生物反馈的运行机制是以机体信号，这里主要指神经-肌肉及自主神经系统等的信号，将其转化为物理信号。通过利用生物反馈原理来达到提高控制个体机体能力和心理能力，生物反馈训练主要包含的内容有如下几个方面：

1.调整机体唤醒水平

机体唤醒水平是运动员竞技状态和技能学习状态的关键因素，过高或者过低的唤醒水平都不利于运动员的动作表现。

2.有助于消除运动性生理疲劳

李继刚，田宝在对生物反馈训练的研究中得出的主要结论是通过在体操运动员的训练中加入生物反馈训练，达到了提高运动员动作方面的控制能力，同时还间接的影响了运动员的肌肉强度，促进了肌肉控制能力，减少肌肉疲劳等方面，不在运动员个体控制方面有所促进，同时也提高了运动员的运动表现能力。

（二）视频反馈训练

视频反馈训练，是以视频作为学习者主要的学习媒介，通过录像等手段使学生直观的观测到自身的动作，通过观察来达到改善学生错误动作的目的一种教学方法。学生通过不断地回顾录像，从个体认识出发，提高学生的运动能力。目前，对该反馈方法进行研究的较多，并且大多是针对各个专项的具体的实践研究较多。其中例如：篮球、铅球、网球等。但是该方法也存在着较多的局限，在环境、设施条件不够好时仅适用于选修课这种层次较低的学段使用，并且对课时和教师课下时间占用比例大等问题。

（三）互动反馈

互动反馈教学法，是指以学生为核心，以教师为辅助，通过沟通、交流来进行的一种教学模式。其核心在于以“交互作用论”和“人境交互决定论”为理论支撑，强调学生与教师之间的互动，打破传统教与授的模式。其作用在于通过学生与教师之间的沟通交流，促进学生自主学习的欲望，同时也间接的影响教师的教学水平。教学中采用互动反馈教学法，不仅对提高教学质量有着促进，同时也符合当下素质教育背景下注重学生个体发展的内涵。

三、对反馈教学模式的探讨

经过一些文献的查阅，我们不难得知，不论是即时反馈还是延时反馈都能对运动技能的训练起到积极的帮助。但是这仅仅是对反馈的积极作用的一种实验行为，要想将反馈真正的运用到运动技能的教学当中我们还需要去探究一套成体系的教学模式，作者在所选文献中选其两种模式提供于下，以供分析：

（一）双向反馈体育教学模式

双向反馈教学法是在体育控制论的基础上产生的一种教学方法。其目的在于优化教学过程，提高教学质量。而采用双向教学法，必须要注意教学的过程中重视教学的组织性、计划性，并不断的在教学的过程中反复对教学进行信息的收集，以收集的信息为主，反复检查教学中出现的问题。

此种教学模式是将反馈依托于控制理论的基础上。在实际的教学群体当中和教学过程当中，学生水平参差不齐的情况相当严重，“步步反馈”难以实现。教师很难在有限的时间当中去讲解的同时再去收集各个学生的反馈信息，更无须提及去修改、调整既定目标，虽然这种教学模式是有利于学生的练习的，但是对体育教师工作量的增加过于的大了，很难有机会推行。

（二）反馈教学法

不同于上述的雙向反馈教学模式，反馈教学法强调学生主动向教师反馈自己的训练结果，而不是等待教师在教学过程当中去收集反馈信息。在教法上，反馈教学法鼓励教师引导学生、激励学生以谋求学生将结果与过程反馈与教师，在反馈过程上强调及时性，即课上即时反馈即时指导，课下及时收集学生想法。

四、结论

1.在对反馈的研究当中，将反馈分为即时反馈与延时反馈两种。在简单任务中，学者们普遍认为即时反馈是优于延时反馈的，在复杂的任务当中两者的主效应作用并不明显。

2.反馈在运动技能的练习当中有着不同的应用，不论是从生理角度反应对象的机体水平或者是从教学方面反应对象的训练现状上都是具有积极的意义的。

3.通过对反馈教学模式的查阅分析，就目前而言，对反馈教学模式的研究尚且处于研究初期，学者所提出的反馈教学模式或多或少的存在相似之处，并没有合理的区分开来，并且一些学者所提出的反馈教学难以在实际教学中去推行。

参考文献：

[1]冯霞，冯文锋，冯成志.反馈类型和反馈时间对动作技能获得的影响[J].心理科学，2018，41 （03）：533-539.

[2]金亚虹，张剑，朱思萌.生物反馈对动态平衡技能训练的影响：第十一届全国运动心理学学术会议[Z].中国北京：20181.

（通讯作者：高春刚）