试析羽毛球运动对儿童生理心理健康的影响

刘培填

摘要：当今时代下，儿童生活方式的改变对儿童生理和心理都有着很大变化。儿童健康成长是关系祖国未来发展的一个重要课题，本文展开对羽毛球运动对儿童身心影响的课题探讨，主要是想促进我国儿童积极参与羽毛球活动。

关键词：羽毛球运动;儿童;生理健康;心理健康;影响

羽毛球运动需要参与者本人在运动场地上上下肢协同配合，进行移步、转体、跳跃、挥拍等动作。对于儿童来说，羽毛球运动的游戏性较强，要在对抗的过程中与对方斗智力、斗体力、斗心理，可以从运动中体会到较多的乐趣。

一、羽毛球运动对儿童生理健康的影响

多参与羽毛球运动可以促进儿童身体健康发展。据一项研究表明，羽毛球运动对增强学生的头脑反应能力有着不可小觑的积极作用。半年左右的羽毛球锻炼时间，就可以使儿童的快速判断时间从0.3s 缩短到0.1 s。另外，羽毛球运动对于儿童的视觉功能完善有着不可忽视的良好效果。在羽毛球运动中，儿童随着羽毛球的快速动作而进行的不断追踪，可以使其眼球的睫状肌、晶状体以及悬韧带都得到有效锻炼，这对预防儿童近视有一定作用，甚至还是治疗儿童内视的有效辅助方法。当前我国经济与科技信息的高速发展，人们的生活方式包括儿童的生活方式都有了很大的改变，有些儿童已经不像以往更乐于从事户外互动，一部早早的就开始接触电子产品，有一部分儿童因此视力下降，身体锻炼较少。而羽毛球运动的种种优越性，对于儿童身体发展来说是十分有益的，因此，应使儿童增多羽毛运动的次数[1]。

二、羽毛球运动对儿童心理发展的影响分析

（一）帮助儿童调节情绪，缓解儿童的心理压力

儿童在进行羽毛球活动的时候，需要全身心的投入，在球场上来回跑动，对于发生在学校里或者家庭里一些不愉快的事情，能够暂时忘却，将自己注意力转移到羽毛球的互相对抗上。如今，儿童肩负的学习压力比以往任何时日都大，有的家长从孩子三岁左右就开始送各种艺术学习班，到了小学阶段，有的小朋友更是作业剧增、忙的不可开交。在长时间的紧张学习的状态下，儿童亟需宣泄不良情绪，而羽毛球运动是帮助儿童缓解不良情绪的有效方法之一。

（二）促进儿童良好的心理品质的形成

羽毛球运动是对抗运动，包括团队对抗和个人对抗运动两类。在个人的对抗赛中，儿童要与对手平等竞争，双方要互相尊重。就拿简单的一个捡球来举例子，当羽毛球在自己的场地落地时，就要捡起球来，重新发球，但是在实际的练习中，有的小朋友不想捡球，就会用球拍在地上挑起球来，将球划拨到对方的场地，让对手捡球。这是不尊重羽毛球规则、不尊重对手的表现，当然很多儿童都意识不到这个问题。因此，对于儿童的羽毛球运动的学习，家长或者是教练，一定要旁强化学生遵从球赛规则的意识，这也是在培养儿童尊重他人的良好品质。

除了尊重对手之外，儿童在羽毛球运动对抗中也是与对方互相学习的过程，学习对方的羽毛球技巧、学习对方对待羽毛球运动的态度，与对手相互切磋的过程中，自身掌握的羽毛球运动技巧也得以提升，因此，参与羽毛球运动对儿童谦虚好学良好品质的形成也有着积极作用[2]。

（三）促进儿童自我意识的发展与集体意识的形成

在羽毛球的运动过程中，儿童通过与对方的相互较量，能对自己的羽毛球运动水平以及自己都有一个更好的认识，促进儿童自我教育的发展。例如，有的小朋友发现自己多次羽毛球比赛中，主要是因接球速度较慢而导致了输球，就会刻意的提升接球速度，加大自己的动作幅度。又如，有的年龄较小的儿童，在遇到输球的情况时，就感到很懊恼，哭鼻子，甚至气急败坏，这就需要家长和教练的循循善诱，当然很大一部分儿童因出于对羽毛球运动的喜欢，会逐渐修正自己的行为，这也是其自身自我意识发展的一个体现，这也有助于儿童今后适应社会能力的提升，将自身朝着符合社会发展需要的人才的方向发展。

羽毛球双打运动，需要搭档互相之间的良好配合，朝着同一个共同目标才能达成整场球赛的胜利。增强双打的羽毛球训练比赛，对儿童来说是增强其集体意识的有效手段之一，儿童在比赛的过程中要学会让球、与搭档进行良好的沟通、互相弥补短板，才能取得球赛的胜利，双打羽毛球赛中即使一个人的表现有多么优异，但是如果缺乏与搭档有良好的配合，不一定就能取得胜利，这也是对儿童集体观念形成，增强儿童对“1+1>2”集体意识的现实教育。

（四）提升儿童与他人沟通、表达自我的能力

羽毛球运动中，双方的势均力敌、持久对抗是运动乐趣最凸显的时刻。儿童为了享受更多运动的快乐，会与对手探讨羽毛球运动玩法、与搭檔制定对抗战术，这有利于促进儿童与他人之间进行有效沟通。除了有关羽毛球运动相关的内容，在羽毛球运动中，儿童与他人也增多了互相了解的机会，增加了日常的交往，这也利于今后在生活中寻找志趣相投的朋友。

三、结语

本文关于羽毛球运动对儿童身心发展的影响做了简要的分析。当今社会环境下，羽毛球运动对于儿童来说是促进儿童身体与心理健康发展的有效游戏运动之一，社会各级应大力提倡儿童羽毛运动。

参考文献：

[1]孙鹏宇.羽毛球运动对儿童大肌肉运动发展的功用实验性解析[J].体育科技文献通报，2019，27 （11）：171+174.

[2]齐淑婷.击打悬挂球辅助训练方法对儿童学习羽毛球高远球与挑球的效果研究[D].北京体育大学，2019.