网球运动员训练中培养学生网球意识的途径分析

张雪

摘要：网球运动的蓬勃发展，对网球运动员的意识水平提出了更高的要求。网球意识是网球运动员对于网球训练规律和网球运动实践的能动反映。正确的网球意识对于网球运动员的水平具有决定性的作用。加强理论学习，培养思维意识;加强教学互动，培养互动意识;加强实践训练，培养战术意识等是网球运动员训练中培养学生网球意识的有效途径。

关键词：网球运动;网球意识;培养

随着网球竞技运动的不断发展，网球运动员的意识和智力水平也成为决定运动员水平的关键。在紧张的网球比赛中，人们会被精妙的准确的“ACE”、准确和强力的底线抽击、不可思议的高球和短球所吸引，这一切只有在熟练的网球技术基础之上，网球运动员通过在比赛中充分发挥稳定的、高超的网球意识，才能表现出来。

一、网球意识的含义与内容

意识是哲学范畴中的抽象概念。从本质上讲，它是人类大脑对客观世界的反映。它是通过周围客观世界的感觉和知觉来处理加工的高层次的人的心理活动。同时也能够通过行為和语言等方式表达出来，具有主观能动性和创造性。意识有一种能动的反作用。人们可以能动地认识世界、能动地改造世界，并且意识可以在调节和控制人类生理活动中发挥作用。“网球意识”是指运动员在网球教学训练和比赛中有明确目的和方向的一种自觉心理活动[1]。换句话说，网球意识是网球运动员，在网球训练和比赛的实践中，大脑的思维对网球规律性的反映，是它反应能力、判断能力、合理使用技术和战术能力的概括，是一种具有明确目的和方向的有意识的心理活动。

厘清网球意识内容是培养网球意识的第一步。学者谭沃杰指出，网球意识包括“科学意识、判断意识、盯球意识、移步意识、体会击球动作的意识、调节意识、力量调节意识、引拍调节意识、动作固定与变化的辨证意识、战术意识、战略意识和重视理论的意识等一系列内容”[2]。

二、培养网球意识的重要性

意识能反作用于实践，作为运动员来说，意识是其网球运动员学习网球必备的素质和基本功，是影响网球运动者技术水平和心理素质的一个重要因素，是运动者必须具备且需要不断提高的一种重要能力。有关研究表明，如果运动员具有强烈的网球意识，那么他也一定会对网球运动具有浓厚的兴趣。网球意识在满足运动员网球活动需要的同时，能够促使激发他们在网球活动中的积极态度和体验，这种体验会增进网球运动员对网球运动的赞同和喜爱。学者杨川指出，提高运动员网球意识是我国当前网球运动发展的形势的需要，随着网球运动的普及和体育竞技程度激烈的提高，要想进步和取胜，40%是靠体力和技术，60%则靠的是在网球竞技比赛中，网球运动员说表现出来的、稳定的、高水平的网球意识，意识水平高低将直接决定网球水平的高低;同时，网球运动网球意识的培养，可以增加他们对网球学习的兴趣，激发对比赛竞技目标的追求。对我国的网球事业的发展起到促进和推动作用，从而提高我国网球的综合水平，增强我国的网球实力[3]。

为探讨培养网球意识的重要性，笔者随机从所教授的水平相当的网球运动员中抽出三组学生，每组十名学生。每组学生教授同样的网球技术动作训练时间都为60分钟。但对三个学生意识要求程度不同，要求第一组学生简单的重复动作;第二组有目的的学习技术动作;第三组不仅要学习技术动作，还要有意识地运用于实践过程中。然后将掌握程度分为非常好、比较好、一般、比较差和非常差五个等级，分别对应五分、四分、三分、二分和一分。要求每一组的学生给自己打分，取这一组打分的众数作为该组对每组技术动作的掌握程度。统计结果如表1所示。

从表1的调查数据中可以看出，随着意识水平的提高，对网球技术动作掌握的程度也在提高。如果仅是简单的重复动作，对于网球运动员的训练来说效果十分不好，当动作变得复杂，训练效果都为一般以下。随着网球技术动作难度的加大。尤其是组合技术动作和串联技术动，如果没有一定的网球意识去体会，那么掌握的难度会加大，掌握的效果也会降低。网球意识，尤其是高水平的网球意识，在网球运动员的训练中具有重大的作用。

网球不仅是一种运动，更是一种具有技术训练和竞技性质的体育竞技活动。不管是在教学、训练还是竞赛中，网球运动员的各种行为都是有意识的行为，是在意识支配下完成的。网球教学和竞赛的效果直接受到意识的影响。网球运动员在网球运动员训练过程中，除了培养和训练学生的体能、战术和技术，更应该注重学生网球意识的培养。

三、培养学生网球意识的有效途径

（一）加强理论学习，培养思维意识

在网球运动训练的教学中，对网球运动的规律、技战术的特点等有着比较深刻的全面的认识和理解，掌握丰富的网球运动的理论知识，是让学生形成正确的、高水平的网球意识的基础。但是在实际的网球运动训练中，笔者发现大多数学生不重视网球基本理论的学习。因此，根据学生的实际情况和特点，网球教练应采用灵活多样的训练方法，有计划，有目的地安排学习网球理论知识，引导学生自觉、自发地学习网球运动的基础理论知识、网球运动的发展历史和网球运动的发展趋势等等，使学生能够扎实地掌握基本理论。在实际的训练和教学过程中，学生应该认真学习技术动作的基本要素，要给学生仔细的讲授技术动作的要领，不能单纯地以练代学，以训练代替理论知识的学习。在这个过程中，网球教练应该注意不断激发学生的学习兴趣。同时，还应采用多种方式，如安排课外作业，小组讨论和定期考试等，加强学生对网球基础理论知识的理解，让学习行为成为学生的自觉行为。[4]。在训练教学计划中也要加强诸如运动心理学、体育社会学、人体结构学、裁判法等内容的教学，在加强学生理论知识水平、提高文化素质的同时，也增强了学生对网球运动规律的认识，培养了他们对于网球运动的思维能力，对于网球运动中的种种问题的理解也更加透彻。

（二）加强教学互动，培养互动意识

所谓的教学互动是学生和学生，学生和教练在网球训练过程中的沟通交流和互动。在网球教学中，必须重视互动能力和互动意识的培养。为了提高学生的网球意识培养效果，取得良好的效果，有必要对传统教学模式中的网球训练和教学进行改进和创新，不能简单地为学生灌输理论知识和简单地重复训练技术动作。相反，他们必须有自己的目标和创新。加强网球教学中的各种互动，持续地、有目的的教学互动，可以增进网球教学主体之间的交流与信任，促进在网球认识上学生的进步和提高;同时也能推动和谐教学关系的形成，促进网球教学中学生身心健康的发展。如果要加强网球教学互动，就需要改善网球教学环境，可以采用情境教学模式，使学生在交流互动中加强沟通和理解，主动进行学习和训练。加强教学互动、培养教学意识，这实质上是教学观念的转变，这意味着学生可以在开放式网球教学环境中培养互动意识，进而全面发展身心，全面提高网球素质。

（三）加强实践训练，培养战术意识

培养学生的战术意识是网球教学中意识培养的重要组成部分。随着网球运动的不断发展，要求加强网球教学中运动员战术意识的培养。训练和加强网球战术的训练战术意识必须建立在战术掌握的基础上，因为战术意识是运动员通过观察对手的相应战术的反映，所以战术意识的训练必须熟练掌握网球战术。一方面，学生应该加强和训练和掌握基本的网球战术，对于基本的战术策略，学生可能会忽视，网球教练在实际教学中必须注重训练学生战术技巧，尤其是基础战术，包括个人和团体的战术训练，因为只有比较全面地掌握了网球战术技巧，才能更好地把握和挑战网球战术意识。另一方面，又要注重训练和培养网球战术意识，能更好地观察和分析网球竞赛中的各种情况，使他们能够有意识地运用战术策略，同时能够有意识地通过观察对手，实现战术策略的能动性。

参考文献：

[1]杨川.浅谈业余网球锻炼者网球意识的培养[J].体育科技文献通报，2016，24 （02）：99-101.

[2]谭沃杰.探讨网球教学与训练中的意识培养[J].体育与科学，1997（03）：41-43.

[3]裴成禹.当前我国高校网球教学中的意识培养研究[J].当代体育科技，2015，5（28）：140+142.

[4]房磊.浅谈网球运动意识的培养[J].中国校外教育，2009（S4）：325.