高中体育与健美操融合的思考

韦丽宇

摘要：随着新课改的不断推进，高中体育越来越广泛地被融入健康、快乐、乐观、自信、向上的运动理念，以便让学生在体育学习中带着轻松愉悦的心态自主体验学习过程的趣味性。健美操融入高中体育教学，完全迎合了以上的体育教育理念，健美操不仅可以陶冶学生情操，促进学生审美素养提升，还能缓解学生压力，提升其抗挫能力等。本文阐述了高中体育融合健美操的重要性，并就如何实现二者的融合进行了深刻性思考。

关键词：高中体育;健美操融合;重要性;融合

健美操是一门备受学生欢迎的特色课程。它于20世纪80年代传入我国，并且健美操集时尚、动感、审美、健身等特点于一体，是学生与时俱进、追逐时尚审美的必选项目。体育教学的目的是强身健体，提升学生的道德情操、审美素养、提升学生的抗挫力，帮助学生树立积极向上的人生观。健美操融合体育教学，不仅成为体育教学的亮丽风景，也激发了学生体育学习的无限乐趣，持久动力。

一、高中体育与健美操融合的重要性

（一）净化学生心灵，提升学生的审美素养

健美操融入高中体育教学，是对整个体育教学活动内容的一种有效补充与拓展，是体育运动延展的一种有效途径，同时也是体育运动文化魅力的一种彰显。健美操的魅力所在很大程度上在于其能净化学生心灵，陶冶学生情操，让学生对“美的姿态”“美的运动”“美的旋律”重新追求，这净化与涤荡了学生的心灵，提升了学生的审美素养。“健”与“美”是健美操的量大特点，强身健体、审美享受、自信体验是健美操给予当下高中生体育学习的重要意义。

（二）提高学生抗挫能力，促进健康心理的形成

健美操是一种独具特色的体育运动项目。在新时期，体育学科核心素养要求教师必须培养学生健康的体育品格，既要求学生具有良好的体育道德素养，同时也要求学生具有健康积极的体育心理素养。在健美操的训练以及教学过程中，学生反复的操练、体验与学习，不断向高难度健美操肢体动作挑战，久而久之，学生抗挫折、抗压力能力提升。当然，健美操本身便是一种通过肢体活动来愉悦身心、强健体魄的运动项目，配合以优美的音乐、动人的旋律，往往可达到让学生放松身心，缓解压力，形成积极乐观心态的目的。

（三）有效实现了德育与美育的相得益彰

体育学科核心素养对学生德育与美育提出了相关的要求。体育教学不仅要关注“体育”，还要见缝插针、恰到好处地实现对学生的美育、德育教育。健美操是一种备受学生青睐的运动项目，将其融合到体育教学中，学生学习体育的兴致日渐高涨，教师借助健美操开展德育与美育教育也更加顺利。健美操日常训练对学生持之以恒、坚韧不拔等的品质有促进作用。健美操比赛又让学生欣赏到各种美的姿态，审美情趣提升。

二、高中体育与健美操有效融合的思考

（一）融合有氧健身操运动，促进学生的全面发展

在体育健美操教学中，有氧健身操备受师生欢迎，它对于提升学生的心肺功能，强健体魄具有直接的促进作用。有氧操是有氧运动中的一种，它对于想要燃烧脂肪，减脂降重，健美体魄的学生来讲，是不错的选择。有氧健身操的类别较多，一般包括竞技健美操、有氧健身操、行进间有氧健身体操等。有氧健身操能塑造学生良好的体态，使其具有较强的运动节奏感，并且能准确把握音律，提升健身操的音律感。

在高中体育教学中，教师将有氧健身操融合在课堂上，主要可从以下几个方面来进行：第一，配合多媒体视频教学，让学生更详细、具体了解有氧健身操。教师可播放相关的视频资料，让学生对有氧健身操的特色、分类、发展历程、优缺点以及锻炼时的注意事项等有更丰富深刻的了解。第二，学习有氧操要注重“教师示范与学生训练相结合”。有氧健身操的学习需要学生在了解基本动作之后，在教师的动作示范下逐渐掌握、慢慢训练。有氧健身操需要学生严格按照相关的规则与动作进行，虽然教师呈现了健美操动作分解视频，但依然有些学生难以掌握，这就需要教师发挥示范作用，边示范边对学生进行动作讲析。第三，教师要鼓励学生进行有针对性的有氧健身操训练。可以让学生进行分组训练，有氧健身操对时间有要求，最低不低于12分钟，在这期间，教师要善于运用动作、表情、手势等姿态辅助学生进行训练，并及时对学生的错误动作进行纠正，促进有氧操的顺利进行。

（二）实现“操与舞”的有意识结合，激发健美操学习兴趣

健美操本身便是一种与古典舞或者现代流行舞相结合的体操类型，一般而言，与现代流行舞的结合更为普遍。但对于当下的高中体育课堂教学而言，很多教师只教授具有一般意义的健身操，“操与舞”的结合并不明显，这不利于学生学习兴趣的激发，以及学生热情的提升。如有些体育教师在体育课前通过一些简单的健美操进行体育热身，只是伸伸腿、举举胳膊等，这很难达到陶冶学生情操，激发学生审美情趣的目的。因此，要实现“操与舞”的结合。

健美操本身便具有舞蹈性质，这里所说的“操与舞”结合，便是在原有健美操的动作与情味基础上，将“舞”的元素更形象、生动、新颖地融入其中。《青春魅力》健美操最大的特点便是“健身操”与“舞蹈”的有机融合。这一舞蹈十分具有青春活力，适合高中生集体进行训练与学习。在进行授课时，教师不仅要重点讲析动作，还要让学生了解整个配乐、舞蹈艺术的呈现。特别是在对一些类似踏步、点步、屈膝弹跳、弓步、漫步、側摆腿跳等要重点示范讲解，让学生踩着舞蹈节拍，将健美操中蕴含的青春魅力展示出来。除了教师挑选具有较强“操舞结合”特点的舞蹈之外，还可以有目的地让学生发挥自身的跳操、编舞、竞技比拼等优势，以小组为单位，对一些简单的健美操进行创造性改编，融入更多舞蹈元素。毋庸讳言，这将大大提高学生学习体育健美操的积极性。

（三）完善健美操的评价体系，提高健美操的教学质量

在健美操融入高中体育教学时，一定要注重完善健美操的教学评价体系，切实提升健美操教学的质量。在健美操教学中，教师过分重视对学生健美操运动技能、竞技技能等成绩的评价，而忽视对学生健美操的学习过程、学习状态、学习意志力、团队合作、各种品德等评价，这违背了体育教学的形成性评价理念。因此，必须优化评价体系，凸显形成性评价的特点。

完善健美操评价体系，教师的评价理应从以下做起：第一，关注健美操成绩，更要关注日常训练情况（参与积极性、健美操锻炼的意志力与抗挫力）。对于那些身体素质差的，总成绩不好的，教师要关注其努力程度，对其进行适当的鼓励性评价，激励其再接再厉，永不退缩，这对于学生抗挫力提升十分重要。第二，关注动作是否标准，还要关注动作的审美性。健美操不仅需要学生具有标准的动作，还要求学生具有健美的体态，在评价时，标准性与审美性两种原则不可或缺，教师要从综合性角度对学生的健美操进行客观公正的评价。在这期间，教师可挖掘出有潜力、有资质的学生。第三，对学生的团队合作意识、心理素质以及学习的意志力等进行评价。为了达到这一目的，教师可运用小组合作方式、竞技比赛方式等开展组织健美操训练或比赛活动。

综上所述，在高中体育教学中，健美操是一道亮丽的风景线，它属于“美”的范畴，学生受其感染、有心向学，强化肢体锻炼，对于其审美素养、肢体运动、体育品德、心理健康等的发展意义重大。如何将健美操融入高中体育教学中，需要教师在体育教学实践中不断探究，不断改进。教无定法，健美操与体育教学融合的方法很多，教师可依据自身教学经验与学生学情，借鉴并采用科学的融合之法，一方面提升学生健美操学习的兴趣，另一方面也能促进学生综合体育素养提升。

参考文献：

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