浅谈非医疗干预的体育康复手段与对糖尿病患者的作用

毕宏宇

摘  要：糖尿病自古以来就是困扰人们的疾病之一，特别是改革开放以来，人们的生活水平有了很大程度的提高，但是人们却忽视了自我的控制和锻炼，再加上一些客观因素，如遗传因素等，导致我国糖尿病患者的人数在不断上升。糖尿病不仅严重危害了人们的身体健康，对人们的正常生活带来了极大的不良影响，也严重拉低了我国国民整体的身体素质，对社会的长远发展和建设是极其不利的。本文基于这一严重状况，对非医疗干预的体育康复和中医理疗等方式进行探讨，希望能切实发挥其作用，缓解糖尿病患者的痛苦，还他们一个健康正常的生活。

关键词：非医疗干预  体育康复  中医理疗  糖尿病患者  康复作用

中图分类号：G8                               文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）07（c）-0028-03

Abstract： Diabetes has been one of the diseases plaguing people since ancient times， especially since the reform and opening up， people's living standard has been improved to a great extent， but people have neglected the self-control and exercise， coupled with some objective factors， such as genetic factors， leading to the increasing number of diabetes patients in China. Diabetes is not only harmful people's physical health but also has a great negative impact on people's normal life， seriously drags down the overall physical quality of the Chinese people， which is extremely detrimental to the long-term development and construction of the society. Based on this serious situation， this paper discusses the methods of non-medical Intervention and traditional Chinese medicine physical therapy， hoping to effectively play their role in alleviating the pain of diabetic patients and giving them a healthy and normal life.

Key Words： Non-medical intervention; Sports rehabilitation; Traditional Chinese medicine therapy; Diabetes mellitus; Rehabilitation effect

由于生活活动和不良长期不良行为习惯，我国糖尿病已经成为慢性高发病最常见的慢性病之一，糖尿病属于代谢性疾病，由于胰岛分泌缺陷或是由于生物作用受损，或两者兼而有之，从而导致身体内血糖不正常而引发糖尿病。其主要特征是高血糖，它的主要临床表现，糖尿病患者会出现多饮、多食、多尿等症状，随着病情的加重，患者体重也会逐渐减轻，人也变得比较消瘦，这种症状在1型糖尿病中表现的较为明显。在2型糖尿病中，患者症状多表现为浑身疲乏无力，在发病前体重会有所上升，若得不到及时的治疗，体重会逐渐减轻。

1  糖尿病患病的主要因素

1.1 遗传因素

导致糖尿病的因素有很多，像长期过量食用高糖类的食物、不能正确及时地进行体育锻炼等，这些都是客观原因导致的糖尿病，其中最不可抗力的就是遗传因素，这也是最不容易根治的。经过研究发现，1型和2型糖尿病都有着比较明显的遗产异质性，糖尿病有很大的家族发病倾向，25%～50%的糖尿病患者有糖尿病的家族史，临床上有五六十种遗传综合症可伴有糖尿病。而且，基因突变也会导致糖尿病遗传给下一代，如胰岛素基因、线粒体基因等。

1.2 环境因素

环境因素导致的糖尿病相对于遗传导致的糖尿病要简单一些，多数糖尿病患者都是过多食用富含糖类的食物，再加上不注重锻煉，导致人体急速变胖，从而增大了患有糖尿病的可能性。很多遗传的糖尿病也是在这种不健康的生活方式下才引发的，因此即使患有遗传糖尿病在还未复发前，通过健康的生活方式和合理的体育锻炼可以延缓其发病时间。糖尿病一旦发病，患者的免疫系统就会发生异常，容易再次感染其他疾病，所以健康的生活方式是极其重要的。

2  非医疗干预的体育康复概述

非医疗干预的体育康复是一种借助于肢体活动来增强自身体质的一种自我锻炼方法，具有强身健体的重大功效。传统的非医疗干预的体育康复法通常都是与人的意识、呼吸和自我按摩等结合起来，用来增强自身体质，从而达到有病治病、无病强身的最终目的。通过这种非医疗干预的体育康复的方式，可以促进人体血液的流动、增强心脏、肝肺等的功能，从而为人体提供健康的保障。

非医疗干预的体育康复并不是单纯的体育锻炼，它与运动医学有着极其密切的关系。非医疗干预体育康复结合医学对研究对机体的作用，探讨与体育有关的医学问题，通过科学的方法对人们进行医学知识的指导，探讨对人体的健身作用。医疗体育这一概念在许多国家都有应用，特别是在前苏联，我国在古代就有类似的非医疗干预的体育康复法，如华佗编制的五禽戏、易筋经和太极拳等都可达到强身健体的作用，效果也极其显著。

3  非医疗干预的体育康复对糖尿病患者的重要性

非医疗干预的体育康复手段对糖尿病患者的病情康复有着很大的积极作用。它可以通过运用传统的中医治疗方式，主要是从人体内部彻底根治糖尿病，而且中医理疗优于西医治疗的是中医理疗完全没有任何毒副作用。但是非医疗干预的体育康复手段并不能完全代替西药治疗，特别是对于1型糖尿病来说。非医疗干预的体育康复手段可以采用中医理疗中的中药材对糖尿病患者进行病情的调理，也可以使用针灸、拔罐等传统疗法等，逐渐增强人体对血糖的调节作用，从而降低血糖，缓解病情。

4  非医疗干预的体育康复对糖尿病的作用

4.1 有利于控制血糖

血糖含量升高是糖尿病病发的主要因素，也是糖尿病治疗的关键，因此控制血糖对治疗糖尿病来说至关重要。非医疗干预的体育康复法可以通过体育锻炼来促进肌肉组织对糖的利用，从而降低患者体内的糖含量，达到控制糖尿病的作用。而且，非医疗干预的体育康复还可以提高肌肉组织等对胰岛素的敏感性，增强其抵抗性，并逐渐减少降糖药物的使用，从而降低血糖，有利于人体健康。

4.2 能够预防糖尿病慢性并发症

肥胖、体质变弱等都是糖尿病的并发症，都对人体健康有着很大的影响，在很大程度上也破坏了患者正常的生活。而且，肥胖、高血压等都是导致心脑血管疾病的重要因素，也是影响人体健康的危险要素。但是通过非医疗干预的体育康复中合理的体育锻炼，能够促进脂肪的分解，从而使身体恢复到正常体重，并增强胰岛的抵抗性，而且，非医疗干预的体育康复还可以降低胆固醇、调节人体代谢、增强血管弹性，能够很好地预防心血管并发症。

4.3 有利于提高患者免疫力

免疫力的强弱是衡量人体健康的重要标准之一，较强的免疫力能够很好地阻止外界病菌等对人体的侵袭，保护人体不受疾病折磨。而非医疗干预的体育康复正是通过合理恰当的体育锻炼来增强患者体质，促进全身血液循环和人体新陈代谢，增强机体的免疫力和抗应激的能力，减少感染其他疾病的可能性，从而保护人体健康。

4.4 有效预防骨质疏松等病症

糖尿病的各种病发症也会加重骨质疏松，本来人体的骨质强硬程度就在随着年龄的增加而降低，再加上糖尿病患者多数年龄比较大，骨质状况本来就不太好，一旦骨质疏松再加重，真正是雪上加霜，对患者的健康是极其不利的。而体育运动不仅可以加强关节的灵活度和肌肉组织的柔韧性，还能够极大地提高骨质密度，从而达到预防骨质疏松的目的。

4.5 促进患者的心理健康

患者的心理状况对患者病情的治疗有着很大的影响，一旦患者对自己的病情失望，消极悲观的心情对患者病情的治疗有着很大的不利影响。体育运动可以使人身心放松，保持愉快的心情，消除紧张焦躁的情绪，对患者保持良好的情绪和病情的治疗都有很大的影响。而且适当的运动对患者的饮食等也有很大的影响，从而能够从多方面努力促进患者的心理健康，降低病情。

5  糖尿病患者在非医疗干预的体育康复过程中应该注意的方面

虽然非医疗干预的体育康复对糖尿病患者的病情有很大的帮助，但是糖尿病患者也要根据自己的病情和自身的身体状况，选择适合自己的体育运动方式。首先从运动方式的选择上来说，针对糖尿病患者的状况，他们一般比较适合有氧运动，运动的时间可以稍长，但强度必須要控制在合理的范围内，如散步、太极拳、慢跑、健身操等。运动时间也要根据自身的状况而言，运动要逐步加强而不能一蹴而就，否则会对身体造成影响。最好在饭后1～2h内进行运动，这个时间运动可以有效抑制饭后血糖上升，同时也要避开药物作用的时间。

6  结论与建议

从某种意义上来说，糖尿病是种富贵病，除了必要的治疗外，还主要依靠后期的疗养。因此在对糖尿病患者进行治疗时最好采取中西结合的治疗方法，但更重要的是针对病情的不同采取不同的治疗方案，使其更加贴合患者病情，从而达到更好的治疗效果。同时，除了专业科学的药物治疗外，还要注意饮食，养成健康均衡的饮食习惯和运动习惯，每天进行恰当的体育锻炼，同时还要保持轻松愉快的心情，多管齐下，才能取得更好的治疗效果。

参考文献

[1] 董宁，冀荔，徐峻华.慢病运动疗法的应用分析[J].当代体育科技，2015（5）：22-23.

[2] 单燕敏.治疗性糖尿病教育处方在2型糖尿病患者中的应用研究[D].浙江大学，2017.

[3] 宫小龙.太极拳运动对2型糖尿病患者骨骼肌代谢影响的研究进展[J].当代体育科技，2018（14）：5-7.

[4] 万义.中国青少年体质健康发展的社会治理研究[D].华中师范大学，2016.

[5] 赵桂林，王会儒.老年慢性病运动处方的研究综述[J].当代体育科技，2019（4）：152-153.

[6] 韩成吉.浅析高强度间歇训练对2型糖尿病的影响[J].当代体育科技，2019（11）：10-12.