小学啦啦操社团对肥胖少年体质健康的影响

韩超 占国央 董舒

摘 要：本研究通过对肥胖少年实施啦啦操社团运动干预，探讨啦啦操社团对肥胖青少年体质健康的影响，为预防肥胖疾病的发生提供进一步研究的理论和实践资料。以60名小学4～6年级青少年为研究对象，选取30名肥胖少年作为实验组，选取30名非超重/肥胖少年作为对照组。对实验组进行12周的啦啦操社团训练，研究啦啦操社团运动对其受试者体质健康各项指标的影响。

关键词：啦啦操社团;肥胖少年;体质健康

1 研究对象与方法

1.1 研究对象：本研究以小学4-6年级肥胖少年为研究对象，选取实验对象为长春市第一实验中海小学4-6年级的肥胖少年。最终确定单纯性肥胖少年共30名，随机抽取与肥胖少年同年级的30 名。共计60名。

1.2研究方法

本文主要采用：文献资料法、实验法、数理统计法

2 结果与分析

2.1实验前对照组与实验组体质健康各项指标的对比

实验前，对本研究中的对照组（30人）与实验组（30人）的体质健康各项指标进行对比。对照组和实验组的年龄、身高均无显著性差异。但是实验组的体重、BMI、腰围、臀围、腰臀比均大于对照组，且均具有非常显著性差异。实验前，实验组与对照组安静心率、肺活量比较无显著性差异。

2.2实验前后实验组体质健康各项指标的变化与对照组的对比

2.2.1身体成分及围度的变化与对照组的对比

通过12周的啦啦操社团运动方案的实施，实验组与对照组身体成分及围度各项指标对比除身高以外其他五项（体重、腰围、臀围、腰臀比、BMI）指标均具有非常显著性差异，但各项指标数值呈明显下降趋势。实验组受试者体重、腰围、臀围均有所下降，男生体重由（72.43±5.41）kg下降到（68.02±4.43）kg，女生体重由（70.68±4.53）kg下降到（68.04±4.33）kg均具有非常显著性差异;男生腰围由（75.07±3.12）cm下降到（73.07±3.12）cm，女生腰围由（71.08±3.16）cm下降到（69.08±3.16）cm均具有非常显著性差异;男生臀围由（84.43±4.01）cm下降到（79.43±4.01）cm，女生臀围由（81.57±2.31）cm下降到（78.57±2.31）cm均具有非常显著性差异;实验组受试者腰臀比也呈下降趋势，男生0.91±0.08下降到0.90±0.04，女生由0.89±0.09下降到0.88±0.05具有显著性差异;实验组受试者男生BMI由28.56±0.93下降到27.02±0.38，女生BMI由29.07±1.26下降到27.78±0.92具有显著性差异。

2.2.2心肺耐力適能的变化与对照组的对比

通过12周的啦啦操社团运动方案的实施，实验组受试者试验后的安静心率无明显变化，男生组由（84.21±15.49）次/min变化到（82.75±13.65）次/min，女生组由（78.63±10.37）次/min变化到（77.51±9.02）次/min无显著性差异;肺活量有所提高，男生组肺活量由（3252.30±650.19）ml提高到（3412.32±650.19）ml具有显著性差异，女生组肺活量由（2893.32±343.72）ml提高到（2973.32±343.43）ml无显著性差异。实验组受试者实验后的安静心率与对照组相比仍无显著性差异;肺活量与对照组相比高于了对照组，但无显著性差异。

2.3分析与讨论

2.3.1 啦啦操社团运动对肥胖少年体质健康的影响

2.3.1.1 啦啦操社团运动对肥胖少年身体成分及围度的影响

经过12周的啦啦操社团运动训练后，实验组受试者身体成分各方面指标都有了良性的改变，除身高无显著性变化、体重具有非常显著性变化、BMI值具有显著性的变化。腰围、臀围、腰臀比均有所下降。腰围、臀围具有非常显著性变化，腰臀比具有显著性变化。长期坚持身体运动可减少脂肪在腰腹部的堆积，提高健康指数。

2.3.1.2 啦啦操社团运动对肥胖少年心肺耐力适能的影响

通过12周的啦啦操社团运动训练，肥胖少年的安静心率与实验前比无明显变化，无显著性差异，但实验前有2名肥胖少年的安静心率在100～110次/分之间，实验后只有1名人员安静心率超过100次/分。本研究中肥胖组与非超重/肥胖组在实验前的肺活量指数无显著性差异，实验后实验组受试者男、女生的肺活量指数有所提高，且男生组具有显著性差异，女生组无显著性差异，肥胖组高于了非超重/肥胖组，说明经过12周的啦啦操社团运动对肥胖少年的肺活量指数提高。

3 结论

本文通过实验结果得出小学4—6年级肥胖和非超重/肥胖少年的体质健康存在差异，对肥胖少年实施12周的啦啦操社团运动训练后，总结出啦啦操社团运动对肥胖少年体质健康的提高产生了积极有效的影响，结论如下：

3.1啦啦操社团运动对肥胖少年的体重、BMI、腰围、臀围、腰臀比的减少有显著的影响，表明啦啦操社团运动对控制人体体重，预防肥胖性疾病的发生有重要作用。

3.2啦啦操社团运动可提高肥胖少年的肺活量，为肥胖少年长时间的身体活动提供了重要的保障条件。

3.3肥胖少年的体质健康状况低于非超重/肥胖少年。经过12周的啦啦操社团运动训练，提高了肥胖少年体质健康水平，改善了肥胖少年的健康状况，为完成繁重的学习任务创造了良好的身体条件。

参考文献

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吉林省教育科学规划

课题类别：基础教育研究

课题名称：《基于核心素养视角下社团课程的实验研究》

课题编号：GH181244