新探网络游戏对青少年心理健康的危害及对策

吕红阳

摘要：随着网络越来越发达，智能手机和电脑成为了人们生活中的一部分，对于青少年来说，网络游戏已经取代了户外活动成为他们日常的娱乐项目，然而网上的游戏花样繁多，种类层出不穷，质量也良莠不齐，大多数游戏都对青少年没有正面引导作用，有的游戏中甚至包含暴力、血腥、色情因素，含有这些因素的游戏对青少年的心理健康有着极大的危害。

关键词：游戏;青少年;心理健康

中图分类号：G621     文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2020）23-0042-01

隨着经济和科技的飞速发展，我国的网络普及率越来越高，网络不仅给人们的生活带来了便利和娱乐，网络相关的项目更是催生出了相关的产业，带动了经济的发展，然而与之相对的是网民的平均年龄越来越小，网络尤其是网络游戏对青少年的影响越来越大，过度接触网络会让青少年接触到不良信息，青少年的心理会健康会受到伤害，而沉迷于游戏更是会对青少年的身心带来负面影响甚至引发悲剧，本文将从网络游戏对青少年心理健康带来的负面影响和相关对策展开讨论，以期探讨出可行的解决办法。

1.网络游戏对青少年心理健康的危害

长期沉迷于网络游戏会使青少年缺乏人际交流，时间久了表达自己的能力会下降，会变得孤僻、封闭，长时间沉迷于单一的游戏，内心的情绪无法得到正确的疏导，青少年的心里可能滋生出不健康的想法甚至患上抑郁症;网络游戏的设计通常针对青少年的心理特点，在游戏中会赋予玩家一些特殊技能，如超能力、会飞、会隐身等等，青少年能够在其中获得心理上的满足感，然而当脱离游戏回到现实后，游戏与现实的不同会带来巨大的落差感，导致青少年产生对生活的不满和厌烦感，面对生活中的困难也会产生逃避心理，无法以一个积极向上的心态面对生活，沉迷网络游戏会给青少年的心理带来失落感和打击。

网络如同海洋对每个人开放，在游戏中青少年接触到的信息像海水一样宽泛和深不可测，游戏中不乏包含科学健康的信息的，但大部分游戏开发商没有相关的社会责任心，做游戏只为赚钱，以色情、暴力、血腥的场景来吸引玩家，这样的游戏如同毒药会毒害青少年的心灵，扭曲青少年的人生观和价值观，在这样的游戏中，青少年没有道德约束，欲望随意发展，最终可能因为会产生模仿游戏的心理而伤害他人甚至走上犯罪之路。

2.针对青少年手机游戏成瘾的改善对策

2.1 国家强化对游戏监管，提高游戏质量。欧美的一些发达国家，都有很健全的娱乐分级体制，对电子游戏和其他相关产品的定级系统十分完善。在我国，网络游戏的更新速度和电子产品一样快，游戏市场上每天都有新的游戏产生，但是对应的法律体系和管理却没有跟上，如一些在国外无法被青少年接触的游戏在国内可以被任意下载，国内的网络上更是充斥着制作粗糙，内容低俗的游戏，那些本应不该出现在网络上的游戏和本应只对成年人开放的游戏被完全地展示在青少年面前。相关法律的缺失和监管的不到位从根本上导致了青少年被暴露在不健康的网络游戏环境中，导致了青少年的心理被严重影响和伤害。为了改善青少年沉迷游戏的情况，防止更多悲剧的发生，首先应该从国家层面做出努力，政府应加强对游戏的审核和加强的游戏市场的监管，禁止有犯罪引导性的游戏上架，对游戏进行分级，净化网络市场，从根源减少青少年接触不健康的游戏。此外，国家应对游戏运营商施压，让他们在开发游戏时注意自己的社会责任感，开发针对青少年的游戏模式。从政府到运营商，共同努力才能促进青少年的健康成长。

2.2 家长引导青少年适度接触网络游戏。青少年反叛心理较重，一味地高压管理会引起青少年的逆反心理，甚至会起到相反的效果，想要从家庭角度减少青少年接触网络游戏，监护人的正面引导必不可少。首先家长可以试着接触孩子玩的游戏，判断游戏内容是否有不良信息，这样也能理解青少年玩游戏的心理状态，帮助家长和孩子之间进行关于游戏的沟通，其次如果发现游戏含有不适当的内容，家长应心平气和地与孩子沟通关于游戏中的内容，而不是以命令的语气让孩子停止玩这款游戏，这样孩子才能理解家长的用意而不会产生反叛心理。当孩子沉迷网络游戏时，家长首先要做的不是命令孩子停止而是该思考孩子为什么会有沉迷网络游戏的现象，家长要思考自己的监护是不是没有做到位，没有给够孩子陪伴孩子才会转向游戏寻求安慰，如果是自己的问题那么家长需要改善自己的行为，多多参与孩子的生活，也可以帮助孩子选择适合的游戏甚至孩子一起玩游戏，这样既能加深对孩子的陪伴也能对孩子接触到的游戏内容筛选和监管。监护人的高效陪伴和科学引导能够有效减少孩子对游戏的沉迷。除了和孩子一起打游戏，家长还可以多和孩子一起进行户外锻炼，如跑步、打篮球、打羽毛球等，在户外运动中，孩子能够接触到新鲜空气和开阔的外部世界，这对孩子的身心发展都有健康，科学的户外运动能够帮助孩子感受真实世界的美好，在面对虚拟的游戏世界时能更好地辨别对错和真伪。

3.结束语

由上述讨论可以得知，网络游戏内容包罗万象，质量良莠不齐，青少年的人生观和价值观处于形成的阶段，长期接触包含负面内容的网络游戏不利于他们的心理健康成长和三观的形成，甚至会引发他们的犯罪行为，减少青少年接触不良网络游戏离不开社会各界的努力，只有政府和家庭携手努力，加强法制层面的管理，加深来自家庭的正确引导，才能为青少年创建一个良好的网络环境，避免青少年对网络游戏的沉迷，帮助青少年健康成长。

参考文献：

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