2016年后竞技跆拳道规则变化的思考

（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730000）

1、前言

跆拳道规则自1973年第一稿出台后，在30年竞技比赛实践中，较大幅度修改达数十次之多。规则的完善促进了该项目在世界竞技体育领域的发展。研究现行跆拳道竞赛规则特点及其规则变化对比赛的影响，有益于教练员和运动员深入理解跆拳道项目，尽快适应现行规则，使训练方法手段有更强的针对性。为了使我国运动员可以始终处于世界领先位置，那就需要我国的教练员和运动员在充分了解最新的跆拳道规则基础上，学会利用最新规则，做到与时俱进。近年来，随着跆拳道竞赛规则不断变化，我国跆拳道的发展也面临着更多的机遇和挑战。从近几次的跆拳道规则变化中可以看出，每次的变化都有着重大意义。为了增加跆拳道竞赛的精彩程度，以及保护运动员的安全，制定跆拳道规则的专家群试图从比赛区域、判罚尺度以及得分分值等方面进行修改。由于跆拳道竞赛规则是衡量跆拳道运动发展的杠杆和标准。因此，跆拳道规则的改动将给运动员的技战术带来一定的影响。随着新规则的实施，电子护具的应用，运动员和教练员对于技战术训练的思路、手段、观念和内容都在不断发生着变化。本文将从最新规则修订部分入手，分析规则的变化对跆拳道技战术运用和训练产生的影响。以期从理论和实战两方面总结规则演变对跆拳道技战术发展的影响，使得我国跆拳道的教练员和运动员能够及时适应新规则，并对其制定出最行之有效的策略。

2、竞技跆拳道规则不断变化的原因

2.1、竞技跆拳道规则的不断改变，为了符合竞技体育发展规律

跆拳道这项运动从1973年至今仍处于发展期，竞技跆拳道在2009年之前注重运动员的打击力度、速度以及准度，而2009年运用电子护具后转变为追求速度、高度和变化，究其原因是为了将跆拳道这项运动变得更加安全，更加适合大众参与，减小危险系数，有利于跆拳道运动在全世界范围推广。同时，又保证了高位技术的得分，增加了观赏性，也迎合了“更快、更高、更强”的奥运精神。

2.2、使竞技跆拳道比赛更加公平公正

2009年之前比赛中打分需要依靠边裁对击打力度和击打准确度等做出主观判断，这对边裁的职业道德与职业业务水平要求较高，且比赛中难免会出现边裁打分不一致，使比赛出现漏分、错分等情况。2009年之后跆拳道电子护具和录像审议进入到比赛当中，机器相对于人的反应速度更加迅速，运动员的连续进攻得分较以前更加容易，边裁不存在反应时差和打分不一致的情况，能够最大限度地保证比赛的客观性、公平性，因而规则也随着官方护具的更改而一步步地完善。2009年世界跆拳道联盟开始采用“录像审议”制度，制定此制度的目的是为了最大限度地减少跆拳道竞赛中的错判、误判和漏判，维护跆拳道竞赛的公平与公正，在2016年里约奥运会开赛之前，世界跆拳道联盟在韩国茂朱召开了奥运会跆拳道项目技术会议，确认了里约奥运会跆拳道项目的竞赛规则将比以往更加严格、规范新规则的调整方面，教练员申诉的范围受到了严格的限制。抗诉只能对面部打击的抗诉和对电子保护装置的一次击打多次分数的分数申诉，其他问题不能再抗诉，录像审议的适用只能限制在对方倒地不罚的情况下。不支持查看其他情况的视频。上述条款的构成旨在减少跆拳道竞争的中断，减少判断上的错误判断、错误判断和漏掉等，进一步维护跆拳道竞争的公正性和正义。

2.3、使跆拳道比赛更加科学化

由于跆拳道竞赛规则的改变，在竞争中创新应用电子护具计分机制，在竞争中更合理地应用电子护具计分机制，有效地解决了旧的电子保护装置在使用记分装置时发生的问题，能够有效地阻止跆拳道选手过多的犯规，并保证跆拳道比赛能够严格遵守游戏规则。同时这些新规则也要求运动员具备更强的跆拳道技战术。

3、竞技跆拳道规则变化所带来的影响

3.1、场地缩小对运动员技、战术的影响

新规则提高了难度和一对一技术的分数，这对选手是很大的鼓励和诱惑。中国的中大级别选手身材很魁梧，在世界上是受认可的优势。中大型选手有2-3个步伐超越界限，吃黄牌后减少分数。难的技术本身很难得分，因此没有效益的东西最终还是会安全的。积极的科技正在来临。随着赛场的缩小，球员们避开的余地越来越小，会议的机会也越来越大，对球员使用战术的要求也越来越高，对决将更加激烈，比赛将更加精妙。对于习惯反防御的玩家，比起防守球员本身的风格变化，更喜欢积极进攻的进攻战术。

3.2、比赛时间缩短对比赛的影响

新规则中规定了半决赛前每场比赛为二局，每局时间2分钟，局间休息1分钟。半决赛、决赛每场比赛为三局，每局时间2分钟，局间休息1分钟。第三局结束双方平分，局间休息1分钟后进行1分钟金赛局，根据金赛局规则判定获胜一方。获胜方式：三局比赛累计得分高者获胜；一方三局比赛累计被判罚“扣分”10分，对方获胜；双方在第二局结束，第三局开始后分差达到20分时，领先一方获胜。（半决赛前为第一局结束、第二局开始后分差达20分）。缩短竞赛时间使比赛变得更加激烈。新规则规定每一局比赛要进行多少分钟。男子竞赛时间的压缩，多数是因为男运动员体力充沛，可以加大游戏的攻击和攻击力度。使用技术战术的节奏，能更有效地使运动员的身体活动，技术和战术在竞赛中更有效地形成。特别是持续性进攻和快速得分的节奏。每一轮的缩短，都需要选手在有限的时间内得分和取胜，减少了被动防守，使比赛变得更加有趣和强烈。这样的要求更加严格，为了及时正确地作出决定，主裁判的制裁也更加严格和更加集中注意力。

3.3、击头与转身动作得分的增加对比赛的影响

事实上，击头技术的成功实施在竞争中更难。3-5分不仅肯定了击头技术，还能刺激选手们的所有神经，使击头技术在竞争中最为重要的战略技术能够持续、改善和成功适用。新规则指出跳起360°或以上转身腿法踢到高段可得5分（旋风踢、360°跳反抡等），跳起180°转身腿法踢到高段或跳起360°或以上转身腿法踢到中段可得4分。腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)这三种形式可得三分。

可以看出，将来运动员的击头与重击技术将成为一项专门技术,并向“更高、更快、更强”方向发展，对运动员的柔韧、力量等综合素质将会要求更高。赛场上高难技术动作的频频出现，会使竞技跆拳道比赛更具观赏性。

4、现行规则下竞技跆拳道特点及发展方向

4.1、现行竞技跆拳道规则解读

由世界跆拳道联盟2018年4月5日(突尼斯当地时间）最新修改、审定的跆拳道竞赛规则，于2018年6月1日在罗马世界跆拳道大奖赛第一站中正式实施，在我国7月全国赛第三站开始使用。规则是构建训练和比赛体系的向导，新规则的出台，势必会给竞技跆拳道带来重大改变。

在公布的规则更改中（如表1所示），比赛中旋转踢技术的使用次数及得分率有明显提高，这就让旋转技术使用增加、场上比分增大、比赛的观赏性得到提高。而且出界概念的重新界定，运动员一只脚越过边界线视为出界。代表着比赛区域缩小、对抗加剧、增强观赏性，让消极比赛基本无处可逃。比赛过程中，运动员体重不得超过所在的级别最高体重的5%。为了避免运动员在比赛前进行极度危险的快速减重行为，最新竞赛规则中，除了比赛前一天进行的选手称重之外，还将在比赛开始前两个小时随即抽选运动员重新进行称重。这么做是为了保护所有运动员的安全。比赛前两小时运动员必须随时重测重量，并在两小时内随意抽查。而且根据最新的规则，裁判的判罚将会更加严格。在新规则和新赛场的所有能力方面，进攻技术的连续性、转换进攻和防御的能力、心理适应能力和解读比赛的能力都应该得到加强。提供系统的科学教育。规则的变化会影响到跆拳道的发展，奥运会跆拳道入国后到目前为止规则已经修改了12次以上。修改规则的重要目的是促进项目自身的开发要求。另一方面，为了使跆拳道在世界上更加大众化，必须维持奥运会的地位，这两个目标是统一的。不难看出，如果对规则的多个修订版进行分析，就会发现更重要的修订版集中在两个方面。一是把重点放在提高对比赛的认识上，提高很难的技术。另一种是使用电子保护设备，重点放在比赛上，这是公正性。这两种变化给跆拳道带来了特别的训练革命性变化。教练如果考虑到训练方法和运动员的技术训练，很有可能会无视跆拳道的精神，但这种跆拳道精神是强有力的国家跆拳道项目和运动员水平的根本尺度。因此，在理解特别规则，引导进行特别竞争训练的过程中，教练要熟悉特别变化和不一致、外部技术形式及内部精神意志之间的关系。从跆拳道发展至今的规则不难看出，其发展趋势是：追求并不断强化高难飘逸的技术动作；重视并逐步完善精彩流畅的比赛形式；崇尚并深入发掘运动员坚韧顽强的战斗意志。

表1 竞技跆拳道2016年规则与2018年规则变化示意图

4.2、现行规则下竞技跆拳道技战术特点

新的规则引导技战术的发展方向，运动员个体特征是个体技战术制定与训练的主要依据，国内外主要对手的技战术水平与特点为运动员技战术制定与训练提供了重要参考。通过录像观察法对比了2016年里约奥运会跆拳道比赛和2018年罗马世界跆拳道大赛第一站的视频。在27场比赛里（不含弃权资格胜等无实际内容比赛）不同跆拳道技术动作的使用次数和有效得分次数（如表2所示）。

可以看出横踢和后踢仍然是跆拳道角逐中首要的和根基的得分本领，运动员在比赛中运用了创新的击头新技术和多种创新性的变向击头技术。但是横踢技术依然是得分的主要手段，击头技术是赢得比赛的中重要条件。运动员在运用进攻战术时偏向于击打对方的躯干位置，在运用的同时为在一步运用反击战术和迎击战术创造好有利的运用条件在认知技战术特点的时候，既要与时俱进,摸索克敌制胜的新方法，又要立足于长远,具有前瞻意识，把握专项发展方向,掌控制高点。由于跆拳道规则的局限性，比赛的需要以及进攻方法的特殊性质，运动员通常以各种方式使用腿法。尽管总得分中得分的百分比降低了，但其他技能的得分（尤其是高分）却得到了很大的提高。跆拳道技能的不断地更新影响着跆拳道在技术领域中的规则，并使用电子保护器和电子计分器，对传统跆拳道产生重大影响。

表2 2016年里约奥运会跆拳道比赛运动员男子58kg级主要技术动作统计

除此之外，在电子护具的影响下还滋生出一些新的技术动作，如里合下劈、勾踢击腹等。这些新技术在比赛中所占技术使用比例越来越大，且得分效果明显，成为冠军运动员较为喜爱的技术。战术方面，在跆拳道规则的不断变更下，早年间以防守反击为主的战术思想已被推翻，随之成立发展起来，并受到广大运动员和教练员支持的是进攻战术。其中最引人注目的是迎击战术的地位提升。在近几年的跆拳道发展过程中，迎击战术从之前的一般战术迅速上升为仅次于进攻战术的主要战术，运动员和教练员对迎击战术的喜爱也与日俱增。由此可见，在新规则的影响下迎击战术的出现成为当代跆拳道战术发展与运用的一个重要方向。总之跆拳道的技战术会根据跆拳道的规则、不同护具的使用、社会 需求、观赏性等的变化而发生改变，不同时期的跆拳道技战术会呈现不同的特征变化，需要我们不断的进行科学的探究和总结。

4.3、现行规则下竞技跆拳道发展方向

规则引导技术，技术影响规则。规则与技术的发展有着相辅相成的密切关系，新规则的实施势必会引起技术发展的变化。根据2018年跆拳道比赛采用的最新规则和观看2018年无锡太湖国际博览中心为期四天的比赛总结出未来优秀跆拳道运动员在技术使用上的发展趋势。共有以下三点：首先，各项技术发展呈简单、实用化。在新规则的引领下，跆拳道技术朝着更加简单的方向发展。在现阶段的跆拳道比赛中，基本技术使用情况明显上涨，这表明现在的运动员偏爱使用简单、实用的技术，对于花哨的难度技术采用保守使用的方法。而在成功率方面，难度技术的成功率明显高于基本技术的成功率，这说明冠军运动员对于难度技术的使用非常谨慎，从而提高了难度技术的成功率；其次，连击技术普遍化。场地的不断缩小，增加了运动员在赛场上的交手次数，也无形之中增加了连击组合技术的使用次数，大大提高了比赛的运动强度和激烈程度。连击组合技术的普遍化要求运动员在今后的训练中不断增强自身的体能和腿法击打的效果；第三，运动员击头能力增强。通过观看视频，分析数据不难看出，在新规则的不断修改和鼓励下，运动员的击头意识和击头能力迅速提升。在现阶段的跆拳道发展过程中，运动员的攻击头部能力是决定一场比赛是否精彩，是否激烈的一项重要指标，甚至是决定比赛胜利的关键。研究发现，冠军选手之所以能够在比赛中脱颖而出，大部分是因为其具备较高的击头能力。可见，击头技术在跆拳道比赛中的地位越来越重要。

5、结束语

技术全面是新规则施行后对运动员们的最基本要求。规则的制定效果直接反映在竞技比赛的成绩上。在新规则的引导下，跆拳道战术体系发生变化，进攻战术占据了核心地位，反击战术的重要地位逐渐被迎击战术所取代。根据2016-2018两年新规则变化的总结分析，可以看出现阶段新规则的目的是让跆拳道比赛更加激烈、比赛节奏加快、对抗加剧、旋转技术使用增加、场上比分增大、比赛的观赏性得到提高。所以可以明显看到运动员的防守能力也有了显著提高。为了在不断变化的规则中提高竞技水平，这就要求在新规则下运动员要掌握新规则，并利用规则指导训练和比赛，提高对比赛形势的分析、判断和预测能力。加强运动员技术的全面性和身体素质训练，以保证充沛的体能，精湛的技术，合理有效地运用于比赛之中。不同时期的跆拳道技战术会呈现不同的特征变化，需要运动员不断的进行科学的探究和总结，以期较快的适应不断发展变化的规则，将这项运动更好的发展起来。