提高小学体育课短跑教学效果的策略研究

田德俊

摘 要：短跑是小学体育的主要内容之一，不仅可以改善学生身体素质、培养坚韧品格，还可以促进学生身心健康发展。因此，有效提高小学体育短跑教学已成为体育教师的重要课题。本文就如何提高小学体育课短跑教学效果的策略进行探讨性研究，以期不断提升小学体育教学质量。

关键词：小学体育;短跑教学;策略

小学体育教育是小学生生理与心理体育锻炼的教育，是学生健康成长的基础保障。短跑则是小学体育教学中重要的学习部分，练习短跑不但可以强健小学生的体魄，还可以培养学生坚韧的性格，塑造良好的心理素质。

一、提高短跑教学的重要性

常规的小学体育课短跑教学包含教师讲解、示范、纠正及学生改错等环节，存在教学与动作单一、完成强度高、进行时间短等特点，学生在学习过程中容易出现枯燥乏味、提不起兴趣等负面心理，从而难以提高自身短跑技能，导致无法完成短跑项目的学习与考试。这就要求体育教师在短跑教学中，不仅要充分调动学生的学习兴趣和积极性，还要丰富教学方法，有效提高小学生短跑的教学效果。

二、提高小学体育课短跑教学效果的策略

（一）、打造学习氛围，丰富训练内容

小学生在体能训练中因年龄小、注意力不集中，对动作单一、反复练习的过程产生枯燥乏味、厌倦心理，不主动甚至排斥提高自身短跑技能。这就要求体育教师在授课中要打造良好的学习氛围，丰富训练内容，引导小学生自主参与训练，主动运动起来，从身心上体验训练的乐趣，从而爱上短跑训练。例如，教师在授课前组织学生观看《功夫熊猫--命运之掌》里四个熊猫宝宝拜师的过程，通过故事设立运动情境，教师扮演熊猫大师，学生扮演熊猫宝宝，以功夫比划方式招收徒弟，鼓励小学生运动起来，积极参与到训练前的热身运动中。此外，还可以组织开展接力慢跑、花式踢毽子、花样跳绳等小学生喜欢的运动方式，将体育运动和体能训练结合起来，有效打造良好的学习氛围，推进小学生积极开展体能训练。

（二）、增加游戏环节，提高学习兴趣

兴趣是最好的老师，在小学体育短跑教学中，为提高小学生的学习兴趣，教师可巧妙增加游戏环节，让小学生主动、积极参与到训练中。例如，教师可设计“老鹰捉小鸡”的游戏，将学生按每10人分为一组，每次两组参与游戏，分别为“老鹰”组和“小鸡”组，在终点分别画两个圈作为“老鹰”和“小鸡”的家，教师发出口令后，“小鸡”组要以最快的速度跑回家，“老鹰”组则快速将“小鸡”捉回家，在教师发出游戏结束口令时，按照“老鹰”捉到“小鸡”的数量评判胜负。这样的游戏不仅能够提高小学生短跑练学习的兴趣，还可以提高其短跑速度。

（三）、分组分层教学，增强学生信心

教师根据学生的特点将其合理分组，并设置合适的起跑时间，确保每一位小学生在全力以赴的状态下都有可能取得胜利。在分组分层教学过程中，对起跑时间的设置要求较高，速度较慢的学生先跑，这个时间差可以增强自己战胜对手的信心，推动学生全力以赴奔向终点。速度较快的学生则认为，暂时先让你一步，很快就会超过前方同学并取得胜利，让其更加有成就感，若是输了也不会使学生感到自卑，因为是让着对方先跑。如果分組不合理或者起跑时间设置不合理，就达不到这样的效果。

（四）、深入追逐训练，提高短跑速度

短跑中的加速训练对步长、步幅、步频及节奏等要求较高，在小学体育教学中得到实践的难度较大，而巧妙运用追逐训练法可有效提高短跑的速度。教师在进行追逐训练之前，要像学生认真讲解加速跑技巧，并通过多次示范和实践让学生牢记心中。此时，教师便可组织学生进行训练：学生每10人一个小纵队，在20米跑道上比赛，第一名学生听到教师哨声指令后起跑并加速，于终点处掉头往回跑，绕过最后排的学生把接力棒交给排在第二名的学生，第二名学生接棒后起跑并加速，以此类推，所有小组成员均跑完且用时最短则获胜。而输了比赛的小组均进行抬高腿惩罚，以此调整学生对步长、步频、节奏等技巧的掌握，不仅让学生体验到胜利的快感，还感受到惩罚的目的，从而达到教学的最终目的。

（五）强化素质训练，制定训练计划

小学体育课短跑教学中，教师要适时适当的增加低跨栏、高抬腿、跳格子、多级跳等趣味性的训练，以期逐渐增强学生身体的柔韧性、协调性及灵活性。此外，可用小沙包、矿泉水瓶等道具进行负重训练，在不同阶段训练中不断培养学生的节奏感，使其逐渐掌握对短跑速度的感知力。同时，教师要根据学生的情况制定科学、合理、可行的训练计划，在实施计划性训练的同时也要因地制宜、因材施教，逐步加强小学生速度、力量、耐力、柔韧性、协调性及灵活性等素质的训练。

三、结束语

短跑教学是小学体育教学的重点，小学体育教师要充分认识短跑教学的重要性，在教学过程中要重视将打造教学氛围、分组分层教学、丰富教学内容、增强速度和素质训练等内容认真落实，才可有效提高小学体育课短跑教学效果，从而提升体育教学质量。

参考文献：

[1]范洋. 小学田径短跑训练的几点思路[J]. 当代体育科技. 2019，9（18）：156-157.

[2]孙万里. 提高小学体育课短跑教学效果的手段与方法[J]. 田径. 2018，25（11）：48-49.