试析羽毛球运动对儿童生理心理健康的影响

伍玉铠

摘要：协调性是儿童身体素质培养的关键内容之一，而羽毛球运动能够培养儿童的协调性，对儿童的生理发展有着重要的作用。人们关于协调性的研究在不断的深入，在儿童运动能力发展的关键时期，适当的羽毛球运动能够有效的提升儿童的身体机能。羽毛球运动还能给儿童的心理带来一定的冲击，在一个人的儿童时期，羽毛球运动能让他培养不怕苦、敢于挑战、自信不畏难的强大心理。本篇文章从羽毛球运动的内涵出发，分析了我国羽毛球运动的现状，分别论述了羽毛球运动给儿童心理与生理带来的好处，希望文中的一些观点能为相关人员提供帮助。

关键词：羽毛球运动;儿童生理心理健康;影响

前言

儿童正处于一个人生理与心理养成重要时期，具有很强的塑造性。羽毛球是一项非常普及的运动，对儿童的生理和心理有着很大的影响。参加羽毛球活动，能够提升儿童的判断能力、竞争意识以及意志力等。通过羽毛球运动，能够帮助儿童克服自卑心理，增加自己的信心，弥补运动能力不足的缺陷。羽毛球运动是一项需要头腦思考和运用技巧的体育运动，有着调节情绪，保持心理稳定的积极作用，儿童在学习羽毛球运动的时候，能够，在提升自我的时候，享受竞争带来的欢乐，从而追求生理和心理的健康发展。

一、羽毛球运动的特点

由于我国社会经济的快速前行，体育健身以及球类在人们业余生活中正逐渐占据重要地位。而这其中的羽毛球是一项非常有意义的体育活动，它具有全方位性，羽毛球运动者需要在场上不断地进行挥拍、转体、移动等动作，几乎场上的每一个角落可能都会跑遍。羽毛球运动需要参与者适当运用自己上下肢及腰部的力量，这些力量的使用能够加快运动者的血液循环，提升运动者的身体机能。坚持进行羽毛球训练，能够加大心跳的力度，扩大参与者的肺活量。除此之外，羽毛球运动还需要参与者有着敏捷的判断力，能够在短的时间之内对球的运动轨迹进行分析和判断，从而做出正确的反击和防守。羽毛球运动具有可调节的功能，对于儿童而言，羽毛球运动能够促进身体的发育，愉悦身心，并且锻炼自己的反应能力。

二、羽毛球运动对儿童心理发展的影响

（一）羽毛球运动能培养儿童诚实、谦虚的品性

在整个羽毛球活动的全过程中，诚实守信是最基本的原则。一些没有裁判员的羽毛球比赛中，运动者需要做到诚实守信，对于球是否出界，一定要按照实际情况去判断。羽毛球运动在一定程度上可以判断人是否诚实，在打羽毛球时，坚持诚信的原则，将来也会将诚信放在人人处事的第一位。羽毛球运动还需要保持谦虚的心态，尊重自己，也尊重对手。儿童在进行羽毛球切磋的时候，可以相互学习，对于比自己弱的选手，可以适当的给予一些指导，对于一些强于自己的选手，可以虚心的向他请教技能。

（二）羽毛球运动能磨炼儿童的意志力

在羽毛球运动中，需要克服的因素有许多，比如天气的冷暖、动作的难抑以及失败的灰心与成功的骄傲，这都需要坚韧不拔的意志力去支撑。如今的社会竞争非常激烈，参加羽毛球运动可以培养儿童的竞争意识，尝试与不同的人进行练习，能够提升自己的社会适应力，从而为以后更好地适应于社会打下基础。一般而言，经常参与羽毛球运动的儿童往往在自信心、判断力等方面有着一定的提升。

三、羽毛球运动给儿童生理发展带来的好处

（一）增强儿童的身体素质

羽毛球运动能增强儿童的身体素质，比如场内的快速移动，以及杀球和被动扑救球，都需要参与者有着较好的身体素质。儿童参与羽毛球运动，能够增加自己的身高，据专家研究表明，经常进行羽毛球运动的儿童，其平均身高比为参与运动的儿童要高一些。因为儿童韧带等一些部位受到了拉伸，所以身高才能有所增加。一般而言，在羽毛球运动中，扣杀需要力量，扑救球时需要良好的柔韧性，接球需要有极快的反应能力。如今的儿童受电子设备的影响，其视力和以前的儿童相比降低了很多，参加羽毛球运动，能够降低儿童出现近视的概率。因为羽毛球在高速飞行的时候，人为了能看清球而会将注意力集中在打球的上面，此时眼球内的晶状体悬韧带松弛，捷状肌紧绷;当求远去的时候，睫状肌松弛，悬韧带紧绷;在这种反复的击球中，能对内视眼有一定的辅助治疗作用。

（二）加快儿童的反应能力

在打羽毛球的运动中，为了能够精准并快速的回球，孩子需要有着灵活的头脑和迅捷的反应能力。个人反应能力往往是一种本能，要提升反应能力，需要懂得怎样观察对方，从对方的动作细节做出精准的预判，以此来激发自身的反应本能。羽毛球运动就是通过观察对手的接球动作以及对手的跑位，还有球的飞行轨迹，然后在大脑中迅速地做出判断，并身体及时作出反应的一项体育活动。儿童需要勤加练习，多参与体育活动，才能在羽毛球运动中，提升自己的反应能力。

（三）培养儿童的思维能力

羽毛球运动是一项需要思维能力的体育运动，在进行对抗的时候，参与者需要揣摩对方的意图，并根据对方的动作，及时的做出反应。儿童从小参与羽毛球运动，能够让自己的思维能力变得更加的敏捷。因为对战的紧张性，从小参与羽毛球比赛的儿童能够在这种紧张的环境中，逐渐培养自己的思维能力，从而有助于在以后的生活中能保持着临危不乱的心理。儿童若是在羽毛球运动中能够应付自如，有助于以后能够以更好的人生观去面对生活带来的挑战。

四、结语

总的来说，羽毛球运动对于儿童的生理和心理健康有着非常重要的作用。羽毛球运动是一项开发智力有益，身心健康，陶冶情操的优良体育运动。从心理上能够帮助儿童养成诚实谦虚的品性，并且还能帮助儿童磨练自己的意志。从生理上能够增强儿童的身体素质，让其有着更加细微的观察力，精准的判断力以及敏捷的行动力。羽毛球运动对于儿童的反应能力以及思维能力的培养，也有着重要的影响。

参考文献

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