体育游戏在中小学体育教学中的运用

摘  要：游戏一直是体育比赛的最初形式。根据文献资料，可以从逻辑分析、运动生理学及运动训练学说的角度，对于中小学体育教育的特点、分类、功能及课程安排进行系统分析，结果显示：体育游戏为中小学体课堂中不可或缺的手段以及内容，它具有一定的趣味性，加之规则的严密性、全面性和可变性等诸多功能和特点，应该根据中小学生肌肉骨骼的特征、心肺功能、神经系统特征及个人体质的差异，合理充分地安排运动量，并掌握好活动及修整时间，采用形象而又生机有趣的游戏内容，促进上课的积极性。

关键词：中小学  体育教学  身体素质  体育游戏

中图分类号：G807.3                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0085-02

Abstract： Games have always been the initial form of sports competitions. According to the literature， we have made a systematic analysis of the characteristics， classification， functions and curriculum arrangement of physical education in primary and secondary schools from the perspectives of logical analysis， sports physiology and sports training theory. The results show that sports games are an indispensable means and content in the physical classroom in primary and secondary schools. They are interesting to a certain extent and have many functions and characteristics such as rigor， comprehensiveness and variability of rules. According to the differences of musculoskeletal characteristics， heart and lung functions， nervous system characteristics and individual physique of primary and secondary school students， we should reasonably and fully arrange the amount of exercise， master the time of exercise and finishing time， adopt vivid and interesting game contents， and promote the initiative in class.

Key Words： Primary and secondary schools; Physical education; Physical fitness; Sports games

1  對体育游戏的研究

1.1 文献考察

体育游戏作为一种新型教学方法，为了获得科学全面的施教方式，就需要从过往教学典籍中寻求相应的补充，图书馆作为传统汲取文献的渠道，自然囊括在内，而现今网络发达，在其中查阅可能会更高效。在进行系统查阅后，需要详细完整地排查、整理。

1.2 归纳类比

结合文献资料，再来看待现实中的需要面对的问题，将其一项项归类整理，逐个分析研究，类比相似情况，最终获得绝佳方法。

2  研究结果与理论分析

2.1 体育游戏的含义

体育游戏源自生活，其实是逐渐源于人们的衣食住行，它能够将人类在运动中获得的独特愉悦感、归属感及成就感融为一体。其实早期人类并没有游戏这个概念，但集体性活动和团队体育的起源上联系紧密，众所周知，许多体育运动是源自于民间传统游戏。时代飞速发展，人们对于生活不仅是只有吃饱穿暖的简单需求，而是逐渐在追求拥有健康的身体和精神。而获得健康的身体除了良好的饮食习惯，体育运动自然尤为重要。现如今健身房遍地开花，现代化的健身器械琳琅满目，但是基础性的体育游戏依然是大众健身的主要方式。体育游戏以强身健体、愉悦心情为目标，受到场地限制不多，进行起来方便简单，依然广泛运用于体育教学与全民健身。

2.2 体育游戏的特点与属性

2.2.1 锻炼特点

体育游戏可谓受众广泛，无论体质、无论年龄，都有着不同的迎合种类，主要由于个人身体素质存在差异，则不同人适宜不同的游戏方式，但是，其对中小学生提升身体素质，增强体魄具有重要价值。通过将运动场地与器材合理配置，将游戏组织合理安排，根据不同身体条件制定难度适宜的运动，确保学生在安全的场地里进行体育锻炼。体育游戏源于生活，充满了生活和运动的趣味，无疑是能吸引学生的兴趣的，并且，其本身又是一种特殊的运动，一种以锻炼为基础的活动。从长久的实践来看，如果能够定期参与体育游戏，全身心投入其中，必定能够得到身心上的愉悦及身体机能的改善。与此同时，根据不同游戏的规则变化，孩子还能培养对不同环境的适应能力。体育游戏是基础的运动，是一切运动的起源，能够开发孩子四肢的协调和促进肌肉骨骼的成长，对孩子将来进行竞技体育是有着极大帮助的，更重要的是，有利于学生的生长发育。至此，体育游戏对于中小学生的重要性不言自明，体育课堂教育引入游戏至关重要。

2.2.2 趣味性

体育游戏本身就带有“游戏”二字，而游戏本身就是为了产生趣味。游戏就是因为拥有趣味性才能吸引人，所以体育游戏，将身体的锻炼和心情的放松融入到一起，使其成为休闲和锻炼的有机结合。众所周知，游戏的组成，必定是一个小群体，游戏的过程会有很多趣味和未知性。正是在这些未知和趣味中，孩子才能投入进去，在众人面前表现自己，从而帮助集体或者个人赢得荣誉，获得他人的尊重或者赞扬。体育游戏能够让孩子忘却其他，真正投入其中，真正感受与他人交流和合作的快乐和幸福感。这样一种方式，或许是消除孩子学习和心理压力的最好方式。

2.2.3 规则严密性

没有规矩不成方圆，任何組织活动都应该有其规矩，这是活动得以进行下去的基础。所以，任何的运动项目、游戏形式都具有其自身的规则。学生得以在公平合理的规则及条件下竞争，但是尤为重要的是，规则也不应过为繁琐，这会导致学生对游戏内容的反感，也极易影响学生思维和身体素质的发展，阻碍其创造力和个性化的发展。另外，体育游戏通常是以集体为单位的，能够有效减少学生在学习生活中的焦虑和压力，增进同学之间的友爱及团结，并且能够使学子在互帮互助的场景下，无形增强与他人合作与配合的能力与相关技巧。所以，老师务必要将所有孩子都参与到游戏之中，让其能在短时间内融入群体，感受身体和精神的成长。

2.2.4 可变性与全面性

体育游戏能够让身体得到全面的锻炼，人的基本活动技能可以在其中得到充分锻炼，这将身体素质的全面发展融为一体，利于培养拥有强健体魄的现代学子。现如今学生群体的状况，智力发展和身体素质都需要体育游戏在规则和动作上做出相应调整。例如，可以选择器械锻炼，或是徒手练习，锻炼器材也可以就地取材，基本活动技能本质上是简单的，但也可以千变万化，变出花样，变出趣味。除此以外，体育游戏能够润物细无声，将优良的体育道德灌输到每个学子的思想中去，同时这也能加速学生适应社会的进程。

3  中小学生生理特征与体育游戏的运用

3.1 中小学生身体机能和体育游戏系列教学

中小学生处于身体成长的黄金时期，其骨弹性和柔韧性较好，关节可接受的活动范围较大，不易产生骨折的现象。但骨骼尚未成熟，坚固性和硬度大不如成人，所以容易在过大的外力下发生变形。另外，青少年的关节稳定性也不如成人，在较大的外力下容易损伤和脱位。因此，教师应该避免长时间进行非对称性训练，避免过量的负重练习。中小学时期肌肉水分多，蛋白质和无机物较少，肌肉的横断面积较小，肌纤维较细，肌肉收缩的有效成分少。因此，肌肉力量和耐力远不及成人，容易造成疲劳，但是恢复起来比成人快。在这一阶段不必急于训练肌肉力量，而应该合理安排体育游戏的进行和休息的时间，以此避免长时间的运动。

3.2 中小学专项素质以及体育游戏中的运用

力量是一个人进行竞技运动的基础，所以这就提醒了中小学时期是发展学生速度素质的最佳时期，教师应针对这一特点，多采用关于速度的体育游戏，充分发展学生的身体素质。不满16周岁的青少年身体发育并未完全，不适合器械力量训练。青少年正值身体发育的高峰期，其肌肉、骨骼的弹性较大，如果此时进行负重器械练习，不但起不了健身效果，反而会限制骨骼和肌肉的生长发育，导致变形等后果。16周岁以下的青少年，多选择户外有氧运动。即使在家中自己锻炼，也不要选择负重器械练习，而应选择自重练习，如简单的俯卧撑、仰卧起坐等。另外，速度素质在所有综合素质中是最早成长的，所以，中小学时期是帮助发展学生速度素质的最佳时期，教师应该针对这一特点，多采用关于速度的体育游戏，充分发展学生的速度素质。

3.3 耐力、灵敏素质的发展

耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，也就是对抗疲劳的能力。中小学生具有一定的耐力，并且其耐力的提升也是需要一定的时间。耐力的提升不仅取决于身体发育情况，也取决于后期规律性的耐力负荷训练。另外，人体灵敏素质、空间精确定向、对动作空间分化能力在8～11岁增长最快，12～16岁速率变异幅度较大。因此，运用合理的体育游戏，对中小学生进行耐力和灵敏素质的训练，是非常及时和必要的。

4  结语

体育游戏作为一种特殊的教育手段和身体练习，在中小学体育教学中有着不可替代的辅助和引导作用，教师应该详尽考虑教学任务，发挥创新精神，要求学生严格遵守游戏秩序，避免意外事故的发生。通过将智力活动与体力活动相结合的方式，科学性运用这一重要途径，必定能够提升学生的积极性与身体素质，大力推动素质教育和体育教育的发展，弘扬其特殊的体育文化。

参考文献

[1] 体育游戏教材编写组.体育游戏[M].北京：高等教育出版社，2017.

[2] 杜尚勇.体育游戏在体育教学中的运用[J].内蒙古体育科技，2018，19（3）：93-94.

[3] 张欣欣.体育游戏对培养小学生体育兴趣的研究[D].广州体育学院，2019.

①作者简介：刘光明（1979，9—），男，汉族，甘肃民勤人，本科，中学一级教师，研究方向：中小学体育教学。