高中心理健康教学中如何有效开展高中生涯规划教学

方晶

摘 要：学生的心理健康教育和其职业生涯的规划之间其实一直都具有内在的相互关联性，在课堂教学中我们确实可以将两者在理论上进行有机的相互结合。由于高中教育受到了应试教育的严重影响，我国的教师长时间以来在从事高中课堂教学的过程和实践中都只是比较注重高中学生基础知识的积累和理论学习，但是往往忽视了对于高中学生未来职业的生涯规划和指导，使得我们的高中学生往往缺乏一定的职业社会责任感。目前在新高考的背景下，各高中学校也已经有意识地开始注重对高中学生的生涯规划的课题研究和教学指导。高中心理健康教育课程作为高中学生生涯规划的主要研究阵地，本文就针对如何建立和加强高中生涯规划的课程建设和教学的一些主要具体措施进行了

探究。

关键词：心理健康教育 生涯规划 高中

社会在不断地进步，人们的思想也变得更加的开放，日新月异的时代给我们带来了更多的选择，我们也不得不面临更多的挑战。面对着纷繁复杂的多元化选择，很容易导致长时间受到课本知识禁锢的高中学生产生迷茫和彷徨。为此我们有必要在高中阶段的心理健康教育课程中开设高中生涯规划教学，也希望能够通过这一教学全面的指导学生更好地对自己的未来做出选择，提高自己对于未来的责任感。

一、高中生涯规划教学的重要性分析

1.顺应新高考选科，扩宽学生的专业选择和发展空间

广东新高考的模式为3+1+2的高中选科考试模式，共计12种专业科目组合。学生的选考科目须符合高校提出的选考科目要求才能报考，高中选科会决定日后可报专业志愿的范围，因此，高中生涯规划有利于更好地促进学生的择业和选科。“新高考”可能会让很多的学生在选择专业科目、填报专业和志愿时，因专业科目组合的多元化而感到焦虑，但是不可否认的是“新高考”下的学生专业科目选择，能够更好地让我们的学生更加全面地进行个性化的选择和发展，找到更加适合自己的专业和发展的路子。那么现在面对如此多的专业科目组合，我们的教师和高中学生该怎么从根本上去正确地面对？怎么正确地去指导学生做出专业选择？如何从原来的科目组合成绩至上演变为个性+成绩的专业发展局面，这就要求我们的教师要更好地结合学生的职业定位和兴趣、职业的性格、职业的价值观、专业综合能力和未来专业发展的方向等方面综合分析和考虑，慎重做出抉择。而我们在高中开展这样的专业课程内容能够在很大程度上帮助和指导高中学生正确进行专业科目的选择，扩宽学生的专业选择空间，更好地有效促进学生的健康发展。

2.有效减少学生对高考专业填报志愿的盲目性，做出理想的专业选择

很多的家长和学生都把升入大学作为教学教育的唯一目标，但是却忽视了对学生生涯规划的指导。这导致很多高中学生在高考填报志愿的时候变得比较的盲目，进入到大学开始学习后，会发现自己的专业和自己本身并不符合。很多的学生也会因为选错了专业而变得郁郁寡欢。同时，高中阶段也是学生价值观和人生观确立的时期，他们渴望拥有一定的决定权和自主权，那么这就更加需要对自己的人生、学业、职业等有一个清晰的认识，才能做出一个理想的选择。

二、高中心理健康教学中生涯规划课程教学策略

1.高中生涯规划课程开设应与心理健康教育课程相融合

高中阶段开设高中生涯规划课程的教学目标主要是因为我们希望高中学生能够建构完整的心理健康人格，有效地引导他们适应现代社会，成人成材，从而真正达到自我实现。而心理健康的教育主要目的就是为了培养学生健全的心理人格，开发学生的心理潜能，奠定学生终生健康发展的心理基础。在生涯规划教学的目标上面两者都能够真正地做到取长补短、相互依存、相互促进。在生涯规划教学的方式和内容上面我们可以适当地将两者进行相互整合。以笔者所在的高中为例，高中生涯规划课程中的一些教学内容其实就是完全建立在心理健康的教学课程基础上的，他们之间具有一定的区别和重叠性。比如我校的高中校本指导手册《学生发展指导系列读本（之一）自我探索之旅》学生能够在专业老师的帮助和指导下，通过多种途径客观的正确认识自我，悦纳自我，并且积极地探索完善自我。这也正是教师运用心理健康知识中的积极自我概念，帮助学生建立自我同一性，获得了忠诚、自信的积极品质。还比如我们开设的《职业兴趣探索》一课，主要教学目的就是为了希望我们教师能够更好地引导和帮助学生进一步地澄清自己的职业和兴趣探索类型，激发学生对职业兴趣探索的意识，明白主动的自我接触、探究和自我尝试是进一步澄清自己职业兴趣的途径和方法。而这种对职业兴趣的自我引导和积极性的培养，能够更好地帮助学生形成积极地生活态度，促进学生自身心理健康的发展。

2.高中生涯规划可以和心理健康咨询相结合

高中教师对生涯规划的指导可以和高中学生心理健康咨询实现有机结合，从而有效促进高中学生的心理健康成长。很多的高中教师在设计和指导学生的生涯规划时主要是侧重于以大学为导向，依靠学生的成绩来作为主要依据帮助学生考虑未来的大学发展方向。这样的生涯规划行为其实并不一定有利于学生自身心理健康的发展。在对生涯规划的设计和指导中，教师应该充分关注高中学生的心理个性特点，并应该结合他们的实际心理和身体状况去制定和完成对他们的学业、生活的规划， 让学生在真正进行生涯规划中有积极性和主动性，真正能够有效促进学生心理健康的可持续发展。比如我校开展的《我的生涯规划书》《模拟面试》等一系列活动，让老师能够帮助学生发现自己的心理优势，增强学生自信心，明确高中教育生活（特别主要是高中学习生活）对于提升自身心理发展能力的重要价值和作用是什么，逐步的帮助学生真正找到自己的能力素质提升的正确方向和能力提升的有效途径，这样才能够唤起学生对规划自己的未来的主动性。同时，在对学生进行心理健康咨询的时候也要注意到学生的特点，进行有效的生涯规划指导，很多的学生心理出现问题往往是缺乏一定的人生目标。

3.高中生涯规划与学校心理健康教育实践活动相有机结合

实践活动是让教师引导学生将所掌握的理论知识直接转化为一种正确的信念和价值观的有效途径。所以，在心理健康教育中以及高中生涯規划系列课程中，学生除了应该进行系统的教学理论学习外，还应该积极参加多样的实践教育活动，学生在实践教育活动中逐步形成正确的思想价值观和自我判断能力，获得更多的社会情感活动体验和更加深刻地人生感悟和自我认识。比如在我校的校本手册《学生发展指导系列读本（之二）生涯体验活动手册》中，学生在教师的帮助和指导下可以通过多种渠道采访校内职业生涯人物、参加校内外职业体验、参加志愿者活动、参加校内职业分享会、参观国内知名大学院校等多种体验活动，开始初步独立的规划和思考自己的未来，初步正确规划自己的职业、学习和生活。在整个的实践活动过程中，学生的思想价值观和心态也同样地得到了很好的自我调节。

结语

总之，为了更好地帮助学生，为了让学生更好地成长，使得学生具有更加明确的奋斗目标和积极健康的人生态度，针对当前高中学生我们有必要开展高中生涯规划课程，并且要将该课程与心理健康教育进行有机结合，找到具体的教学指导实施方案，本文就心理健康视野下的高中生涯教育进行了初步的探索，希望能够对大家有所启示。

参考文献

[1]庞春敏.高中生涯教育研究述评[J].教育评论，2017（6）.

[2]陈静.新高考下的高中生物教学中渗透生涯规划教育的研究[D].温州大学，2018.

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