初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径探索

梁明华

摘 要：随着当前社会不断地进步与发展，对于人才的需求也由以往的专业人才逐渐转变为全面发展的综合型人才，这与素质教育理念的具体要求也是相契合的。素质教育不仅重视学生文化方面的发展，同时也要求学生具备健康的身心状态。体育教育是素质教育的重要组成部分，初中体育教师不仅需要加强对学生身体素质的提升，同时还需要关注学生心理素质的锻炼，以便于为学生实现更好的发展提供保障。基于此，本文对初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径进行了深入探究，以期能够帮助学生养成良好的心理素质。

关键词：初中体育教学 学生心理素质 锻炼途径

体育学科作为初中教学工作的重要组成部分，对于学生健康心理素质的提升发挥着积极的作用。通过开展体育教学，不仅可以增强学生的心理素质，同时也能够引导学生在受到挫折与打击时，可以时刻保持积极乐观的心态，及时调节自身的情绪，从而实现健康的成长与发展。

一、初中体育教学对学生心理素质的积极影响

1.有利于提升学生的自我认知能力

初中学生对于世界的认知与看法通常是直接源自他人的经验，他们很少有机会直接接触外界，因此对于世界与自我的认知存在明显的局限性。相较于其他的学科，体育教学主要是教师组织学生们在室外开展肢体活动，这对于学生增强自我认知是很有帮助的。比如说，通过参与长跑运动可以清楚自身的耐力情况;参与短跑运动可以清楚自身的爆发力情况等等。借助开展形式多样的体育活动，可以让学生们了解自身的优缺点，并且进行发掘与改进。在体育运动中发现他人的长处并加以学习。另外在一些体育游戏活动中，也可以锻炼学生的应变能力以及处理事物的综合能力。

2.有利于提升学生的人际交往能力

初中阶段的学生正处青春叛逆期，很有可能会走入到交流误区，拒绝与外界的交流从而导致自身的适应能力变差，因此引导学生与家长、教师与同学的沟通是非常有必要的。通过开展体育教学，可以增强学生对他人的信任程度，帮助学生养成良好的团结协作与人际交往能力。与其他的理论学科不同，体育教学能够为学生带来丰富的实践体验。例如在参加拔河比赛时，为了取得胜利要求全体学生做到齐心合力，劲儿往一处使，学生们也会感受到团结的力量，同时也可以有效激发学生的竞争意识。

二、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的方法

1.做好充分沟通，坚持因人而异

在体育教学中锻炼学生的心理素养，切忌“一视同仁”，必须要做到因人而异，因材施教。初中体育教师应该对课前准备以及课中休息等时间的利用，与学生们进行密切地沟通、交流，从而更好地了解学生们在日常学习与生活中遇到的问题与烦恼，尤其是要对性格内向、不擅交际的学生多加关注。在对于学生的心理健康状态做到全面了解之后，初中体育教师要以因材施教的理念为指导，为学生们开设形式多样的体育活动，加强对学生抗压与抗挫能力的锻炼，在体育锻炼中帮助学生养成积极乐观的心态以及坚持不懈的意识品质，从而促使学生可以实现身心健康发展。

2.提高学生参与体育活动的积极性

只有充分调动学生参与体育活动的积极性，体育教师所开展的心理健康锻炼才能够取得理想的效果。初中阶段的学生身心发展还不够成熟，对于新鲜的事物有着浓厚的探究兴趣，因此体育教师需要投入更多的耐心与精力，设计出趣味性与实用性兼具的教学方法，以此来更好地吸引学生参与到其中。具体而言，教师应该对传统单一化的体育教学模式加以改進，积极探索新型、高效的教学模式，让学生可以真正地乐在其中、学在其中。比如说，教师可以组织学生们参与常规的体育活动，运用体育器材进行锻炼;也可以寓教于乐，在游戏中促进学生的心理健康发展，如三人两足游戏可以提高学生的团队合作和人际交往能力。

3.采取抗挫教育锻炼

初中体育教师通过开展抗挫训练，能够有效提升学生的心理承受能力，促使学生可以在挫折中快速地成长，进而以更加乐观的心态适应当前的学习与生活，为学生日后的发展奠定坚实的基础。初中体育教师可以将抗挫教育融入体育锻炼中，比如说以往在遇到寒冷天气时，教师为了照顾学生的身体，通常情况下会选择取消体育活动，让学生在室内上自习课，这样的教学对学生心理素质的培养起不到实质性作用。在天气环境较为恶劣的时候，教师可以组织学生适当进行课外活动，让学生在较为恶劣的环境中开展体育学习，能在一定程度上磨炼学生的意志力，还可为体育课堂增添乐趣，让学生能够积极参与到课堂活动中，从而实现体育教学的根本目的。

结语

总而言之，初中学生的心理健康问题不容忽视，体育课程以其特有的开放性与灵活性等特点，在锻炼学生心理素质方面发挥着至关重要的作用。因此，对于初中体育教师而言，在开展实际教学工作时，需要有意识地对学生的心理素质进行锻炼，以因材施教的理念为指导，重视学生间的差异性，全面提升学生的自信心与积极性;将抗挫教育引入到体育锻炼中，加强对学生意志力的培养;积极开展多种竞技类活动，培养学生合作竞争意识，最终促使学生心理素质的全面提高。

参考文献

[1]阮福华.浅谈体育锻炼对心理健康的影响研究[J].文体用品与科技，2019（10）.

[2]张玉艳.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径解析[J].教育信息化论坛，2018，2（03）：74.