中国优秀体育传统文化传承与发展视域下民族传统体育拓展训练式教学实践与策略研究

王鹏　张峰枫　杨光辉　刘成全

【摘要】民族传统体育具有着中国优秀体育传统文化的传承基因和独特的文化魅力，因此现阶段民族传统体育已经成为我国高校体育课堂中不可缺少的常规内容。本文中便研究了中国优秀体育传统文化传承与发展视域下民族传统体育拓展训练式教学实践与策略研究，文中首先分析的中国优秀传统文化传承下民族传统体育教学的新思路和民族传统体育拓展式教学的发展，然后在高校中进行传统体育课与拓展性训练结合的调查研究，并根据研究分析了民族传统体育与高校拓展训练的比较及可行性，最后结合实际情况提出了，一些完善民族传统体育拓展式教学实践的具体策略，来为我国的民族传统体育拓展训练式教学提供一些参考意见。

【关键词】中国优秀体育传统文化  民族传统体育  拓展式训练  策略研究

一、中国优秀传统文化传承下民族传统体育教学的新思路

中国优秀的民族传统体育具有丰富的文化内涵和无法取代的文化吸引力，在高校的体育教学中，中国民族传统体育项目种类众多，内容非常丰富，同时形式也多种多样，教师在开展民族体育活动的过程中，对场地和器材的要求也较低，因此在高校中开展民族体育训练非常适合我国目前的国情。在调查中显示民族传统体育的训练对人体的身心健康具有积极的作用，在开展民族体育训练的过程中，不仅可以保护我国优秀的民族传统文化，还可以促进当代大学生身心健康水平的发展，有利于培养出当代大学生形成终身体育的价值观念。我国教育部在早些年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，明确的指出，在当前高校开展民族体育教学的过程中“学校和教师需要积极的吸取世界优秀的体育成果，并在教学的过程中弘扬和继承我国优秀的传统体育文化”，在纲要中的第20条提出，“在高校中开展民族体育教学的过程中，教师需要根据现有的体育运动项目进行改造，并对新兴的传统体育运动项目进行开发，合理的开发学校中的体育运动资源，来对当代大学生进行培养”。对于身处多元民族文化氛围中的高校体育教学，学校体育老师需要立足于我国优秀传统体育文化的教学实践中，不断的去探索新型的传统体育文化教学方式和教学模式。而目前拓展性训练的教学方法正在以其独特的感染力和冲击力，迈进了我国高校民族体育的教学课堂，所以高校教师需要抓住这一教学机遇，大力的发展适合自身民族传统体育教学新思路。

二、民族传统体育拓展式教学的发展

民族传统体育教学中的拓展式教学目前在国外又称之为，“EXPANDING TEACHING”，在我国的台湾省和香港行政区又分别被称之为，“体育外展训练”和“历奇活动”。拓展式体育训练的教学方法最早起源于第2次世界大战初期的美国海军训练，在后来的发展中逐渐的成为一种高校体育教学中的体验式教学模式。根据有关调查显示在体育教学中，教师通过创造一种特定的情境，可以利用拓展式训练模式，让学生们亲自的参加到体育活动的组织中，学生们在参加体育活动的过程中，便会培养出具有团队意识的心理品质和锻炼出优秀的身体素质。体验式教学模式的核心思路是“首先通过体验，然后让学生反思，其次进行抽象性的辅助，最后应用传统体育的教学内容”，我国的教育部门和卫生部门在早些年就开始呼吁高校中应该结合民族传统体育教学内容开展拓展式训练，同期我国知名的教育学家北京师范大学体育与运动学院毛振民院长也直接表明，将拓展式训练课程引入到中学和大学的民族传统体育教学课程中可以更好地弘扬和传承我国传统体育文化精神。截至目前我国北京大学、清华大学、中国科技大学、山东师范大学、中央民族大学等一系列985 、211高校都将拓展性训练纳入到传统体育的教学课程中，此后拓展式训练便在我国高校的传统体育课堂中迅速地推广开来。

三、高校传统体育课与拓展训练结合的调查研究

（1）本次调查中的研究对象和研究方法

本次调查主要在潍坊护理职业学院2019级中通过抽样调查的方法选取了100位学生，在开展调查内容过程中，通过观察对比法和问卷调查法来研究学生在参与民族传统体育过程中通过拓展性训练后所表现出的个人反应和具体评价。

（2）本次调查中的结果与分析

再将民族传统体育课程与拓展性训练内容相结合的过程中，教师通过了阶段性的方法将传统的民族体育中繁琐的部分，由浅入深的传授给学生，让学生在掌握传统体育课程教学内容的过程中，又能更好的体验到新鲜的拓展性新鲜的内容，它有效的提高学生参与体育课堂中的积极性。根据调查结果，有72%的学生认为在民族传统体育教学中开展拓展性训练，有利于民族传统体育的教学效果和教学效率;有22%的同学认为在民族传统体育教学中开展拓展性训练，自己认为与传统的民族传统体育教学效果并没有什么明顯的改善;有1%的同学认为在民族传统体育教学中开展拓展性训练，影响的民族传统体育教学的开展过程。本次调查结果显示，在民族传统体育课中开展拓展性训练绝大部分学生认为有助于自身对传统体育课程的学习，同时还可以更好的提高自身的锻炼效果。但是还有少部分学生由于不热爱体育运动项目，从而对扩展性训练并无好感。

（3）民族传统体育课中进行拓展性训练对学生的帮助

在民族传统体育课堂中开展拓展性训练，可以更好的引导学生提高自身的素质，让学生在体育课堂中将自身的潜能发挥到最大程度，同时还可以提高学生在民族传统体育运动中的自信心、团队意识、沟通能力、交际能力、领导能力、尽力承受能力、责任感等各方面。在调查中，大多数学生参与民族体育课堂中的拓展性训练后都具备了领导其他学生进行自主性活动的能力，同时还会经常性的向老师要求自主举行活动，并且参与体育锻炼的积极性也大幅度提升。

四、民族传统体育与高校拓展训练的比较及可行性分析

我国优秀的民族传统体育具有极佳的可挖掘价值和传承意义，但是在当前我国高校中的民族体育传统课程上，教师在教学过程中仍然存在着不少的问题。很多学生认为目前的传统体育教学课程内容过于枯燥，教学模式僵化单一，自身很难传统体育课程激发兴趣。并且部分体育教师也认为，目前的民族传统体育课程中教学内容过于陈旧，从而导致在课堂中的培养目标过于单一。而这一系列问题便导致了我国传统民族体育在发展中具有滞后感，所以当前需要将民族传统体育与高校拓展训练进行结合，从而在教学中发挥出拓展性训练不可比拟的教学优势和影响力，来帮助提升民族传统体育在教学中的教学质量和教学效率。

（1）双方教学内容上具有相似性

我国本民族的传统体育是我国各个民族在长期的生产实践过程中，所创造出一种具有独特民族文化的身体运动形式。根据我国知名的体育学家周伟良《中华民族传统体育概论高级课程》中所说，我国本民族的传统体育主要包含三层意思，一是体育层面;二是民族层面;三是传统层面。在这一定义中就明确的指出民族传统体育中具有本民族的文化内涵和历史背景，同时体育的定义又确认了民族传统体育在身体运动方面的属性。与之相似的是拓展性训练，主要是以一种体验式的培训对人体进行训练，在训练的过程中拓展式训练强调人身体的参与和感官的体验。在研究中发现，拓展新训练的过程会对人心肺耐力、心肌耐力、肌肉耐力、身体成分、柔软组织和身体肌肉等方面进行综合性的指标考量，同时开展拓展性训练的过程中，人体的体能消耗通常接近常规体育课的均值水平。因此，民族传统体育与高校的拓展性训练都具有一定的相似处，此外民族传统体育还具有表演性、娱乐性、观赏性和趣味性等多方面的作用，很多民族传统体育项目可以让学生在参与的过程中感受到强烈的趣味性，例如，我国黎族的跳竹竿活动可以让学生在参与的过程中，已经体验到竞争性，还会享受到娱乐性。所以在传统体育项目中开展拓展性训练，可以让学生在一片欢愉的氛围中迅速的进入训练状态。

（2）双方教学目标上具有一致性

民族传统体育运动项目在训练的过程中，主要以身体练习为基础手段，同时让学生在愉悦身心的运动过程中承受一定的生理负荷，这样就可以更好的帮助学生的身体机能、体制向着更加的状态发展，同时经常性的参加民族体育运动项目，还可以有效的调节学生的心理活动，积极地促进当代大学生的身体健康水平。我国高校中所开展的民族传统体育项目具有健身性、娱乐性和趣味性等特点，内容非常的丰富，因此可以博得多数学生的喜爱。同时大多数民族体育运动项目都属于群体性项目，如壮族自治区的三人板鞋运动项目，需要多人进行团队配合协作才可以完成。恰恰，拓展性训练在训练的过程中也是需要多人团队配合协作才可以完成训练，因此将拓展性训练与民族传统体育运动项目进行结合，可以更好的培养出当代大学生的团队精神，提高大学生的团队协作能力，共同朝着“社会适应性目标”进行培养当代学生。

（3）双方教学方法上具有可借鉴性

民族传统体育教学过程中具有与传统体育教学相同的特点，但是民族传统体育教学也拥有自身独特的魅力。在知名教育学家张选慧《民族传统体育概论》终就明确指出了我国民族传统体育具有集体协作性原则，至于高校中所开展的拓展性训练项目的重要特征极为一致，都是进行团队协作项目，因此民族传统体育教学和拓展性教学，在教学方法上具有一定的可借鉴性。促进我国传统体育教学过程中多数老师都借鉴一些西方竞技体育教学内容，这就导致了教学过程中存在了一定的问题。所以目前在民族传统体育教学中引入拓展式训练教学，便可以很好的改善这一局面。通过拓展性教学在民族体育中的加入，可以更好的强调学生参与过程中的自主体验性，让学生在体验传统运动项目过后，对项目进行反思和分享，这样就不会让体验活动往往由于形式，来进一步的加深学生在参与体育活动过程中，对民族传统体育文化的相关知识背景进行了解，强化学生的学习效果。

五、完善民族传统体育拓展式教学实践的具体策略

（1）贴近学生生活，搭建拓展训练科目教学内容。民族传统体育中拓展式教学实践，在开展的过程中需要贴近学生的生活，来搭建出拓展训练科目的教学内容。主要需要教师在开展拓展性训练的过程中，从锻炼学生身体素质和心理素质的目标出发，在开展拓展性训练的过程中不易将内容设计的过于复杂，来打击学生在参与体育锻炼过程中的积极性。所以教師在开展拓展性训练的过程中需要以新课程改革理念“以人为本”的标准进行开展教学，致力于贴近学生的生活，帮助学生搭建具体的拓展新的内容。在保障学生训练安全的前提下，来提高学生的综合素质水平。

（2）通过科学安排，优化拓展训练科目教学质量。在民族传统体育中开展拓展式教学实践活动，需要在教师的指导下让学生们进行自主完成相应的体育运动项目，教师在安排体育项目的过程中，需要尊重学生的主观能动性，让民族传统体育教学课堂成为一种自由度较高的自主学习体育活动。但是为避免学生在活动过程中，出现打闹、聊天、导出活动范围等等不良的现象，所以教师需要通过科学的安排来优化拓展训练科目的教学质量，教师在开展拓展性体育训练的过程中，首先更需要和学生们明确拓展性训练的原则和实施方法，然后通过科学的安排来提高并增强拓展训练队伍的素质，从而增加传统体育运动项目训练过程中的有效性。

（2）结合体育课程，提高拓展训练科目教学效率。拓展训练开展的根本意义便在于辅助民族传统体育的教学内容，从而有效的提高民族传统体育的教学有效性。因此在开展拓展性训练的过程中，教师需要重视将民族传统体育训练项目与拓展性训练课程相结合，将拓展性训练融入到民族传统体育教学的内容中，通过结合相应的体育课程，来提高拓展训练科目教学的效率。同时教师还需要在学生们开展拓展性训练的过程中，将民族传统体育的相关知识和文化对学生进行普及，进而提高体育教学过程中的教学质量。

六、结束语

在体育课堂中开展拓展式训练，主要是指教师利用一种先行后知的体验式学习方式来帮助学生更好的理解体育课堂中的教学内容。拓展式训练这种教学方法也符合了当前新课程改革下的体育标准理念，因此在民族传统体育中开展拓展式训练，可以有助于推动当前我国体育教学模式的改革。在拓展性训练的执行过程中，教师需要更加强调培养学生在体育学习中的团队意识和个人能力，这主要源于拓展式训练可以更好的培养出高素质的人才，让学生们在练习的过程中通过团队训练来增加自身的团队意识，同时还可以让学生们在学习体育知识的过程中感受到体育的快乐，培养学生们独特的体育精神。

因此，在民族体育在教学过程中通过拓展性训练，便可以更好的帮助学生们来掌握民族体育中的基本要领，同时还可以促进当代大学生的综合素质，目前在民族体育中进行拓展性训练式教学在实践中也受到了广大学生的认同和喜爱。

参考文献：

[1]瞿彦剑.文化传承视域下高校民族传统体育教学模式的反思与建构[J].文体用品与科技，2019（5）.

[2]单静怡，刘俊荣，李俊杰.传统文化传承视角下普通高校民族传统体育教学模式研究[J].天津中医药大学学报，2016（2）：45-46.