浅析音乐活动在五年制高职生心理健康教育中应用

陈君

【摘要】五年制高职校心理健康教育的主要目的在于帮助学生疏解在其心理成长过程中面临的种种困难和问题，使学生学会处理成长过程中遇到的各种心理问题，学到成长所需的经验，提高学生心理素质，培养健全的人格。音乐活动在学校的教育、教学、管理等方面发挥着重要作用，特别是音乐对人的情绪、身心健康有着较大的影响，所以，开展形式多样的音乐活动，有助于五年制高职生保持健康良好的心理状态，以期让学生拥有丰富的心灵、健全的人格、能快乐、健康的成长。

【关键词】音乐活动  五年制高职生  心理健康教育  应用策略

一、当前五年制高职生心理健康存在的问题

多年来，我校对入学新生进行SCL-90健康量表问卷调查，调查的结果显示，五年制高职校学生在心理健康方面令人担忧，特别在人际关系敏感、抑郁、焦虑等方面比较突出。

首先，逆反心理。五年制高职生刚刚初中毕业，正处在青春期，年龄尚小，没社会经验，他们在处理复杂的社会关系、道德情感、人际交往等方面还不成熟，他们的人生观、价值观还在形成时期，部分学生没有正确的理想信念，没有明确的人生目标，缺乏社会责任感，自我认知能力相对较差，来到职校后，易出现抑郁、困惑、苦闷。通过调查显示，部分学生由于父母管教不当，和父母关系比较紧张，表现出比较普遍的逆反心理。

其次，自卑心理。部分学生对学习失去兴趣和信心，有的沉迷于网络游戏，学习动力不足，学习态度不端正，没有良好的学习习惯，学习成绩不理想，有的学生甚至自暴自弃，得过且过，有的学生中考失利，报考学校和专业不理想等原因，对前途迷茫;另一个原因就是，来到职校后，每个学生的家庭经济状况不一样，南方的同学和城市的同学家庭经济情况较好，而部分北方和农村的同学，家庭经济状况相对落后，在服饰、生活用品等方面等有明显的差异，部分学生由于价值观不正确，存在攀比现象，而这个年龄段的学生心理特别敏感，总觉得自己低人一等，容易产生自卑心理。

再次，心理不适。高职新生离开了熟悉的环境，进入新的學校，开始了新的生活，很多学生之前没有住校经历，年龄较小，生活自理能力差，很多同学在家没做过家务，来到职校后，事事都要亲力亲为，很多同学产生为难情绪。高职生来到职校后，周围都是陌生的人群，同伴关系没有建立起来，特别是性格比较内向的同学，不愿意与同学、老师、宿管人员等主动沟通，生活上更加困难。加之学校的管理方式、学习方式、食宿条件等的变化，导致学生在时间管理、生活自理、人际交往等方面束手无措，产生强烈的无助感。

二、音乐对五年制高职生心理健康教育的积极影响

（1）音乐能改善学生的情绪。情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验。正性的情绪如高兴、欢乐等使人感到身心愉悦，负性的情绪如害怕、哀愁等则使人消沉、低落。情绪稳定良好是一个人心理健康的重要标志。而音乐能帮助学生更好宣泄自己的情绪。人民音乐家冼星海说过 “音乐是生活中的一股清泉，音乐是陶冶性情的熔炉”。健康优美的音乐，能使学生积极向上，对生活充满信心;旋律舒缓的音乐能安定情绪，保持镇静;风格优雅的古典音乐能增强人们生活情趣;平静或快乐的音乐可以减轻人的忧愁焦虑;音乐中的歌词能引起共鸣，有的催人奋进，有的能使人的负性情绪得到很好的宣泄，有利于身心健康的恢复。显而易见，音乐对身心、精神、情绪具有极大的影响作用。

（2）音乐活动能促进学生良好人际关系的形成。良好和谐的人际关系是学生心理健康的重要因素，拥有良好人际关系的学生往往表现出更好的心理状态。因此，在五年制高职生心理健康教育中，引导学生建立良好的人际关系，提高学生人际交往的能力尤为重要。而音乐活动本身就是学生的一种交往过程，能够为学生搭建良好的交流平台，使更多学生围绕音乐交流自己的感受;通过音乐活动，提供了学生们互相了解的平台，增加与人交往的机会，懂得与人沟通的艺术，提高人际交往的能力。也能够为高职生提供自我表现的舞台，使学生有机会展示自己的才华，增加学生的自信心，这些都能够使学生的人际交往得到改善。

三、音乐在五年制高职生心理健康教育教学中的应用策略

（1）利用音乐欣赏，激发学生的情感体验  音乐欣赏在五年制高职生心理健康教育中不可或缺。在心理健康教学中，根据教学内容，选择恰当的音乐作品，让学生欣赏。如学习“认识自我”，我会选择《命运》、《隐形的翅膀》等，能够激发学生的坚定的信念和自信心;学习“人际关系”时，我会选择和父母、老师、同学有关系的音乐《摇篮曲》、《烛光里的妈妈》、《每当我走过老师窗前》、《同桌的你》、等等，学生在美妙的音乐中，体会和父母之间的亲情、和老师之间的师生情、和同学之间的友情，引导学生想象与周围的人美好和谐相处的画面。在学生作练习时，我会放一些旋律优美的背景音乐，如《月光曲》、《星空》、《秋日私语》等消除学生的疲劳，使其身心放松。

（2）利用音乐活动，提高学生的心理素质。音乐活动在五年制高职生的学习生活中是不可缺少的，能提高学习效率、形成班级凝聚力、促进学校管理等。开展丰富多彩的音乐活动，让学生通过积极参与来达到提高学生心理素质的目的。比如：我们学校每年举办的“五四青年大合唱”、“校园十佳歌手”、“新年音乐会”等音乐活动，为学生创造出一个自我表现、能力展示的平台，学生在参与的过程中不仅需要克服消极、紧张等负面情绪，而且需要注重提升自己的艺术修养，从而实现音乐素养和心理素质的综合提升。在此过程中，部分学生的组织能力得到锻炼，班级的聚合力得到了提升，同学关系得到了改善，人际交往更加和谐。同时，这类型音乐活动的开展，能够让学生放松心情，释放内心的消极情绪，消除紧张的心理等，有助于学生保持健康的心态。

参考文献：

[1]周晓博，李晓东.音乐在大学生心理健康教育教学中应用研究[J].北方音乐，2019，09，30

[2]李智巧.新式音乐教育促进大学生心理健康的研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2018，17（4）：100-105.