青少年步枪射击运动员选材的探讨

文 / 訾建坤，华北理工大学

对于运动员科学选材、合理训练以及运动员机、体能恢复训练中，选材工作尤为重要，没有好的运动员，后期的努力效果将会大打折扣。较高的成材率才能保证跻身体育强国的队伍里。

1 研究对象与方法

研究对象：河北省步枪项目运动员。

研究方法：文献资料法、调查法、专家访谈法、现场观察法。

2 研究结果与分析

通过查找相应文献、专家访谈，以及调查和现场观察河北省步枪项目运动员，在青少年步枪射击运动员的选材主要有六大类的指标，即形态类指标、机能类指标、素质类指标、心理类指标、专项类指标和教评类指标，以及所包含下一级的16项具体测试指标。

2.1 形态类

形态类指标是最直观的反映，人的外部形态是功能的良好体现，可以通过测试骨龄、上肢比例和克托莱指数。（1）骨龄。骨龄的测定是运动员身体发育状况可靠的标准，能够预判断运动员的成熟状况、发育年龄以及未来的身高。（2）上肢比例。除了教练员目测步枪射击运动员以外，可以通过上肢长*100/身高来看运动员是否在步枪项目中有一定的身体形态优势。上肢长度比例对于步枪射击运动员有一定要求，上肢比例较长的步枪射击运动员有利于肘部抵住胯，这样能够长时间保持持枪稳定性。13岁至18岁男子运动员该指数为43.0-44.0为佳，女子运动员42.6-43.6为佳。（3）克托莱指数。克托莱指数能直接的反映出人体所发育的匀称程度，13、14岁男子运动员的指数为260-280，女子指数为250-270；15、16岁男子运动员指数为300-330，女子为300-320；17、18岁男子运动员指数为340-360，女子为330-350。射击运动员要求有匀称的身材。

2.2 机能类

心功能指数以及肺功能水平指标，对于测试步枪射击运动员身体的生理机能水平及其发展的潜力具有功不可没的作用，而且具有代表性。（1）心功能指数。心功能指数，可以用台阶试验来测试，在进行台阶实验运动后测试3分钟恢复期内心跳频率，心跳频率越低，心肺适应的能力越强。（2）肺功能水平。通过计算肺活量与体重的比，可以得出人体每千克体重的肺活量，得到的数值能够间接反映出人体肺功能水平的高低，所以说良好的呼吸机能和较大的肺通气量是步枪射击运动员必不可少的。

2.3 素质类

身体素质是运动员所具备的的基本能力。良好的身体素质能够给运动水平的提高奠定坚实的基石，而且更有助于运动员保持较高水平的竞技能力，在步枪射击的运动员的运动寿命上能够起到延长的作用。对于步枪射击运动员来说，素质类的指标主要有平衡力、反应能力、耐力、腕力和臂力等素质。（1）耐力：射击项目不同于体能项目，比赛和训练中也需要有充足的精力从事专业技术工作而不感到疲劳，能够适应突发状况，具备一定的耐力水平也是关键。耐力指标可以用1500米和800米来衡量。（2）平衡：步枪射击运动员必须要具备有良好的静态平衡的能力，也是极其重要的指标之一。动静态平衡仪能够准确地测试出步枪射击运动员的平衡能力，通过数据分析出步枪射击运动员对技术动作控制的能力。（3）反应：通过测试平均反应时，来反映出步枪射击运动员反应的稳定性，即让运动员通过声音反应时反复测试60次，低于70ms和高于450ms计算为失误，根据反应失误次数和平局值离散状况判定步枪运动员反应的好坏。（4）臂力：臂力主要表现在步枪射击运动员上肢及肩带的力量上。步枪射击运动员注重上肢和肩部力量，曲臂悬垂可以完美测试该项指标。

2.4 心理类

在日常训练和比赛中，步枪射击运动员的一举一动以及思维表现都可以通过心理活动心理活动来进行调节、控制和主导，并且在比赛中起着至关重要的决定性作用。（1）神经类型。步枪射击运动员的神经类型以谨慎为主，稳定次之。要沉着冷静，细心更要有耐心，脚踏实地的干事。要保持长久的稳定性，持久运动的能力。（2）注意稳定性。在一定时间内能否够保持注意的高度集中，其关系到步枪射击运动员注意稳定性能力的好坏。可以采用线条追踪法对步枪射击运动员进行测试，该项指标可以更加直观的反映步枪射击运动员注意稳定性的好坏。（3）肌肉用力感。肌肉用力感测试多采用握力计法，该项测试指标可以反映出步枪射击运动员肌肉用力感的水平，良好的肌肉用力感，完成自然击发。

2.5 专项类

对于专项能力来说，是检验步枪射击运动员平时训练水平的重要指标，专项水平的高低更是衡量运动员的身体素质、心理、技术、体能等方面能力的标尺。（1）比赛成绩。以参加大型比赛或考核中的成绩为依据，包括男子气步枪60发的比赛成绩，女子气步枪40发的比赛成绩，男子小口径卧射60发的比赛成绩，男子小口径3*40的比赛成绩，女子小口径3*20的比赛成绩。（2）实弹考核。根据实弹考核来判定运动员专项成绩的好坏，包括男子气步枪60发的成绩，女子气步枪40发的成绩，男子小口径卧射60发的成绩，男子小口径3*40的成绩，女子小口径3*20的成绩，任选其一，在实弹考核中能正常发挥，打出训练成绩的青少年步枪运动员最佳。

2.6 教评类

教评类主要由教练员来完成，是教练员根据运动员在平时训练和比赛中的情况，对运动员所做出的主观评价，也是综合评价运动员整体情况较为重要的组成部分。

3 结论

通过研究把形态类、机能类、素质类、心理类、专项类、教评类6大类以及所包含的16项测试指标，作为青少年步枪射击项目中运动员的选材指标。其中形态类包括骨龄、上肢比例和克托莱指数；心功能和肺功能是机能类选材指标；耐力、平衡力、反应能力、臂力是反映射击运动员身体素质的主要指标；心理类指标对于选材指标中起着不可替代的作用，其中包括神经类型、注意稳定性、肌肉用力感；以优秀运动员的专项成绩为参考，作为选拔的专项类指标。教练员是科学选材中重要的组成部分，教练员可以缺利用现代化专业技术做出评价，有理有据。