初中生身体自我效能感与体育学习倦怠的关系分析

薛茹

摘  要：目前，体育这门学科在中考考试中所占的比例已经越来越多了，体育也越来越受到社会的广泛关注。但是因为很多家长和教师一味地追求学生的学习成绩，导致很多学生受到了应试教育的影响，在体育学习的过程中出现了很多的负面情绪。本文主要分析了初中生身体自我效能感和体育学习倦怠的关系，希望对广大体育教师有所帮助。

关键词：自我效能感  体育学习倦怠  初中生

中图分类号：G80-05                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）06（a）-0158-02

Abstract： At present， the proportion of the subject of physical education in the middle school entrance examination has become more and more， and physical education has been paid more and more attention by the society. However， because many parents and teachers blindly pursue students' academic achievements， many students are affected by exam oriented education， and there are many negative emotions in the process of physical education. This paper mainly analyzes the relationship between physical self-efficacy and physical learning burnout of junior high school students， hoping to help the majority of physical education teachers.

Key Words： Self-efficacy; Sports learning burnout; Junior high school students

1  身体自我效能感

很多的研究表明，自我效能感可以提高个体对体育活动的积极性，还能促进身心的健康发展。最主要的是可以让个体在锻炼的过程中产生很多积极的情绪，带动个体长期去进行体育锻炼。相反，如果一个人在进行体育活动的过程中感受到疲惫或者是一些不好的体验，那么就会减少自我效能感的产生，进一步让这个人在生活当中慢慢去减少锻炼的次数，这是一种不好的现象。

初中生的身体效能感也是一样会影响他们在锻炼过程中的情绪，并且身体效能感本身就会受到很多因素的影响。比如一些自我效能感比较低下的学生，他们在锻炼的过程中就无法感受到体育锻炼的快乐，另外，自我效能感虽然会影响到个体的情绪，但是其也会受到性别、年龄、和其他各种因素的影响。研究表明，自我效能感会因为性别的不同而在体育活动中出现变化，具体的表现有男生在锻炼的过程中会比女生产生的自我效能感要高，参加体育活动的次数也更多。另外，这种性别上的差异还和每一个人在人生发展阶段的不同有关系，比如一些处于青春期发展阶段的男生，他们的自我效能感就非常强。女生的发育时间比男性要早，所以她们对待问题的看法也是不一样的，初中阶段的很多女生是不愿意参加体育活动的，她们不希望自身的一些变化被大家所看到，所以会羞于表现，自我效能感自然就比较低了。

2  体育学习倦怠

心理倦怠是会伴随人到老的，也会影响到人的各个方面，比如工作和生活。很多学生在初中学习的过程中会出现体育学习倦怠这种情况，也就是对体育课程逐渐失去兴趣和信心，也不想上这门课也不想参加体育运动，这会影响到很多学生的体质，并且影响初中体育教学的质量。学生对体育学习出现倦怠的现象，不仅会影响到教师的教学水平，还会影响到教师的上课积极性。教师如果面对不愿意上课的学生自然也就没有什么心情去进行授课了，那么这就会形成一个恶性循环，学生永远不喜欢上课，教师也无力授课。其次，如果学生对未来的憧憬比较美好，并且自己的人生态度比较乐观，那么对学习的倦怠心理也会随之下降的。所以可以发现，如果學生的心理倦怠程度比较高的话，会降低自我的认同感和在运动过程中的满意感，也就是说会在一定程度上降低自我效能感。而且如果学生长期在体育学习的过程中出现倦怠的情况，很容易让教师也形成这种心理，会影响到教师的上授课的水平，对初中体育教学不利。另外，有研究表明教师在面对学生不愿意上一门课的时候，也有很大可能会出现职业倦怠的现象，也就是说教师是否会出现职业倦怠现象主要还是看教学环境。如果学生的学习积极性高，教师就不会出现职业倦怠的现象，反之学生的学习欲望低下，教师就很难调动出自己的教学积极性，会逐步出现职业倦怠的现象，这对教师或者是学生来说都不是一个好的现象。

3  两者之间的关系

自我效能感与学习倦怠的关系是呈反比的，也就是说学生的自我效能感较高就不会出现学习倦怠的情况，或者说出现学习倦怠的情况就比较少，而如果是学生的自我效能感比较低，那么他们在面对体育学习的时候就很有可能会出现学习倦怠的现象。虽然这对他们的体育学习没有好处，但是这也是无可避免的，所以教师在授课的过程中，要尽可能的去提高学生的自我效能感，降低他们的学习倦怠程度，让他们能够以一个积极的心态去面对体育学习。

很多学生在进行体育运动的过程中，会感觉自己的表现欲突然很强烈，尤其是在一些异性的面前[1]。因为初中生是处于青春期，出现这种情况也是正常的，这种情况还会让学生的自我效能感进一步提高。因为他们会为了获得异性的注意力，让学生在体育课中尽可能地表现好一点，在这个过程中他们还能激发出自身的体育潜能，让自己看到自己在这方面的能力，这样会更加爱上体育锻炼。如果他们在体育课中表现得很好，他们对自我的认同感会更高，会在以后的体育活动中更加愿意表现自己，而这种情况下学生的体育学习倦怠心理就会比较低，不会再对体育学习产生厌倦的心理，因为他们想通过体育活动去表现自己获得他人的认同就会在今后的体育学习当中更加努力，并且这种情况下的自我效能感会一直上升。

还有一种情况，就是学生对体育学习不感兴趣，并且也认为自身的体育能力不高，那么这种情况下他们在体育课中的自我效能感就会出现下降的趋势，并且慢慢对体育学习出现倦怠的心理。出现这种情况的原因有：学生对体育不感兴趣、学生害怕在别人面前表现自己、学生受应试教育的影响认为学习体育无用。如果是学生对体育不感兴趣，那么他们的自我效能感就为零，因为他们几乎在生活当中也很少进行体育活动，那么这种情况下他们几乎是很少会在体育运动中出现自我效能感的。如果是学生比较害怕在别人面前表现自己，主要的原因可能是学生处于青春期，心底会出现自卑的现象，不想让别人看到自身的不足。那么如果是这种情况学生在体育学习中的自我效能感也是比较低的，因为他们很少会去进行体育活动，自然从体育活动中获得的满足感就比较低，这种情况下他们无法感受到体育运动带来的快乐，对体育学习自然就会出现倦怠感。还有一种情况是学生受应试教育的影响，认为体育学习没有什么用，毕竟在考试当中占的比例也是比较低的。所以这种情况下学生花在体育运动上的时間就会非常少，那么在体育学习中的获得的自我效能感也会比较低，对体育学习就会慢慢产生倦怠的心理。

4  结语

综上，不难发现初中生的身体自我效能感和体育运动之间存在着一些联系，并且初中生的身体自我效能感和体育运动的动机是存在一个正相关的关系。作为初中体育教师一定要看到这一点，并且要灌输学生积极锻炼的观念，让学生的体育运动不是单纯为了考试或者升学而开展的。最后初中体育教师一定要以身作则，为学生树立一个好的榜样，这样学生才会跟随教师的脚步积极参加锻炼。

参考文献

[1] 严亮.中学生体育学习倦怠的干预策略研究[J].当代体育科技，2019，9（15）：118，120.

[2] 严亮.中学生体育学习倦怠的归因分析[J].当代体育科技，2019，9（13）：117-118.

[3] 杨波.初中生身体自我效能感与体育学习倦怠的关系研究[D].合肥师范学院，2018.