国际式摔跤运动员膝关节损伤调查分析

迟峰堂

摘  要：在现代体育竞技运动中，国际式摔跤是一项格斗型对抗运动，此运动项目对格斗要求较为严格，属于一项阻抗运动。在日常竞技训练的过程中，一些不可预测的力量因素很容易会造成运动员膝关节损伤。因此，笔者针对国际式摔跤运动员运动膝关节的损伤类型和预防措施做出了如下调查研究，以期望能降低摔跤运动员的膝关节運动损伤几率。

关键词：国际式摔跤  运动损伤  膝关节损伤  调查

中图分类号：G886                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（a）-0009-02

Abstract： International style wrestling is a combat sport. This sport is very strict with fighting. It is also a resistance sport. In athletic training， it is easy to cause knee injury. Therefore， the author conducted an investigation on the injury and prevention of knee joint， hoping to reduce the probability of knee joint injury in wrestlers.

Key Words： Freestyle wrestling; Sports injury; Knee injury; Survey

国际式摔跤是一项对运动员专项力量、耐力、速度及爆发力等综合素质要求比较严格的现代体育项目。运动员参与竞赛项目的过程中，特殊的站架方式以及其他的一些不可控因素极有可能会导致运动员膝关节受到损伤，影响运动员的现期运动状态是其次，但是一旦发展成为陈旧损伤，运动员的职业生涯以及未来人生都可能受到其负面影响。所以，开展关于国际式摔跤运动员运动膝关节损伤调查在预防膝关节损伤方面具有现实意义。

1  调查对象

本文主要调查国际式社交运动员运动膝关节的损伤状况，调查对象主要集中为20岁左右的国际式摔跤运动员，本次调查主要涉及20名不同经验阅历的运动员在训练及比赛过程中的膝关节损伤情况，具有临床资料证明。

2  调查方法

笔者集中对近3年摔跤运动员的伤病档案进行调研分析，并调查了运动员的训练时间、休息时间、训练方案、比赛时间以及稍后的恢复状况等因素，本次调查中没有将不影响训练和比赛的膝关节损伤记录在内。在调查国际式摔跤运动员膝关节损伤类型以及概率的过程中，笔者通过统计学分析，大致将本次调查中的损伤类型划分为创伤型运动损伤和劳损型运动损伤两大类。其中，前者在本次调查中又可以具体划分为急性创伤和成就创伤。膝关节损伤统计的数据记录一般遵循同一性原则，一次训练或比赛中发生的多处关节结构损伤记为一次损伤。同时，在数据整合的过程中，笔者分别计算了运动员膝关节损伤发病率和相对危险比。具体来说，发病率是观测期间急性损伤新发病总个数与观测对象在这一期间内的训练和比赛时间总和。

3  调查结果

经过调查数据显示，本次的20名调查对象总训练时长64502h，观测期间膝关节受伤人数10人，膝关节曾有旧伤的人数为4人。在调查周期内，一共发生了23次膝关节损伤，其中急性的有12次，陈旧性的有6次，劳损性的有5次。而且，在这些膝关节损伤案例中，按照损伤部位的区别，又可以将其划分为膝盖内侧副韧带损伤、膝后外侧结构损伤、膝内侧半月板损伤、膝外侧半月板损伤、髌骨劳损和其他损伤。与此同时，国际式摔跤运动员膝关节创伤发病率中，陈旧性损伤的发病率有增加趋势，但急性创伤近3年以来一直呈现递减的规律。在本次调查研究中不难看出，导致国际式摔跤运动员运动膝关节损伤的动作中，交叉握小腿翻动作占比将近70%，头在外抱腿和头在内抱腿2项动作的损伤占比几乎持平，各占15%，其他动作导致膝关节运动损伤的概率则可以忽略不计。

4  调查分析

国际式摔跤是由2名摔跤运动员徒手较量的竞技体育项目，这项体育运动的激烈性和对抗性众所周知。一直以来，摔跤运动员要想在竞赛比拼中取得胜利，就必须以身体为目标，以技巧为辅助。而且，随着现代体育的繁荣发展，近些年来的国际式摔跤运动对抗性特征不断凸显。面对这种情况，优秀的国际式摔跤运动员必须要具备更高的身体素质和技术水平。但是，根据调查数据显示，现阶段我国的摔跤运动整体防护措施还不完善，频发的膝关节损伤事件轻则影响运动员的训练计划和比赛进程，重则影响运动员的人生发展走向，在微观角度来说，膝关节运动损伤导致运动员无法在竞赛场上充分发挥自己价值;从宏观角度来说，运动员的膝关节损伤在一定程度上阻碍了我国现代体育事业的发展。所以，体育界必须认清运动员的膝关节损伤性质，在根源上加以防范。

数据显示，国际式摔跤运动员膝关节损伤的特点主要体现在以下几方面：首先，运动员的膝关节损伤案例中，急性损伤占主体，但是由于运动员身体机能和身体素质方面的原因，急性损伤转换为陈旧损伤的比例不容小觑。当然，这种现象频发也和后期高强度训练脱不开关系，运动员未曾等到充分恢复痊愈就进行训练，导致身体机能恢复不完全。其次，本次调查中就是摔跤运动员的损伤程度全部集中为轻中度，运动员的膝关节损伤中发生频率最高的是膝内侧副韧带损伤和半月板损伤，但是包括膝外侧副韧带在内的膝后外侧结构损伤却远远高于正常关节损伤几率。经过专业分析，之所以存在这一现象，国际式摔跤动作是根本诱因，国际式摔跤运动员在训练和比赛过程中膝关节始终处于屈伸扭转状态，膝屈内翻，导致半月板及韧带时刻面临损伤的风险。而且，好多运动员在训练和比赛过程中摔倒，交叉握小腿翻（转所形成的剪切力）也是损伤运动员膝关节的主要原因。

经过对调查结果和调查数据的深层次分析，并对相关国际式摔跤运动员进行走访调查，超过80%的职业国际式摔跤运动员对膝关节运动损伤的规避和修复概念模糊。这部分运动员认为在摔跤项目的过程中，跪膝和扛起性动作的应用难以避免，运动损伤也是其职业生涯中不可规避的事件。所以，运动员有必要对膝关节损伤所导致的后果有清晰的认知。

经过深入分析，笔者可以推断出国际式摔跤运动员在训练时发生膝关节损伤的概率相对较小，这是因为无论运动员还是教练员都相对比较注重负荷强度，能够对训练内容和训练方案做到科学合理规划。但是，赛中的运动膝关节损伤概率却明显偏大，这主要是因为在激烈的拼搏过程中，运动员一心求胜，可能会暂时忽略危险动作所带来的受伤风险，所以受伤频率较为频繁。

5  预防措施

（1）国际式摔跤运动是一项比较激烈的体育运动，所以导致摔跤运动员的膝关节损伤大多为突然产生的急性损伤。所以，若想从根源上预防膝关节损伤问题，需要教练员和运动员都对国际式摔跤项目的激烈性、快速性和紧张性有清晰的认识，在训练和比赛时多加注意，做好防护。

（2）技术训练和项目竞赛是运动员膝关节损伤的最主要时段。纵然国际式摔跤项目对于运动员的力量水平、速度水平、耐力及战术制定等都具有较高要求，但是在进行一般训练和专项训练的过程中，过大的负荷强度和不科学的训练方案可能是导致运动员膝关节受损的元凶，影响运动员的比赛规划。所以，在日常训练过程中，应当主要从以下几个方面着手预防膝关节损伤。其一，根据国际式摔跤运动的性质以及运动员自身身体机能制定科学的热身活动方案，每次运动前，要充分活动膝关节，尽量拉伸每一块肌肉，使得肌肉更好地适应各种运动狀态。确保运动员的准备活动充分，以高度集中的注意力和兴奋度投入到正式训练或比赛中。毕竟，倘若运动员在注意力不集中的状态下投入高强度运动中，其身体机能不能充分拓展，膝关节会由于承载的负荷过大而受到损伤。其二，通过科学的身体机能检测，及时准确地把握运动员的竞技状态和生理、生化水平，合理判断运动员的训练状态，避免运动员在过度疲劳的状态下超负荷训练，从而导致伤病的发生。其三，运动员和教练员应高度注意基础训练和专项训练中的正确姿势和自我保护训练，毕竟国际式摔跤项目本就是一项存在风险的激烈对抗项目，故而应当格外注意对危险动作的防护练习。而且，根据项目性质的要求，针对性地强化膝关节周围的力量训练和稳定性训练，以加强肌肉力量，增加肌肉耐受性，这样可以更好地保持关节稳定性，延长运动时间。足够强的肌肉力量，良好的耐受性是完成各种技术动作的基本保证。

（3）当膝关节受到损伤后，运动员要及时进行治疗和科学的康复性训练，这也是避免急性损伤转化为陈旧损伤的最主要手段。同时，在日常高强度训练结束之后，恢复性训练也能起到缓解疲劳状态的作用。高强度的训练结束之后，运动员可以通过积极主动的牵拉放松、按摩、慢跑等恢复性训练缓解身体疲劳。桑拿、倾听音乐等活动，也可以使运动员获得身心短暂的、彻底的放松，确保其能以最佳的竞技状态投入到下阶段的运动练习中，避免由于过度疲劳而导致的运动膝关节损伤。

（4）在平日的摔跤技术训练中，运动员要注意多对摔倒时的俯冲落地动作进行训练，佩戴合适的护具进行防护，既要保护自身，也要注意保护他人，以规范的动作、高度的风险防范意识防范比赛时的意外伤害。

6  结语

综上所述，针对国际式摔跤运动员运动膝关节损伤的调查，能够从一定程度上为训练计划的制定及比赛风险的规避提供帮助。所以，各个体育复合型团队有必要对运动员的损伤情况进行统计分析，扩大样本开展调查，完善膝关节损伤防范方案。

参考文献

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[3] 张雷.青少年古典式摔跤运动员常见的运动损伤与预防[J].青少年体育，2017（8）：125-126.