提高小学体育课短跑教学效果的策略分析

王琼

【摘 要】短跑是小学体育田径课程中的一种重要运动方式，在锻炼学生身体素质，提升其短跑能力方面具有突出的作用，创新其教学策略显得尤为重要。本文立足于小学体育短跑教学现状，重点对如何提高其教学效果进行了分析。

【关键词】小学体育;短跑教学;教学策略

在新一轮课改背景下，素质教育得到了广泛普及，小学体育作为学生体育素养培养的关键时期，更加要重视教学理念与方法的革新，旨在可以为学生接受素质教育创设一个良好的教学氛围。短跑的动作单一，且持续时间比较短，重复性训练方式容易影响学生学习兴趣和效果，变革与创新短跑教学方式方法显得尤为重要。

一、更新短跑教学理念，创新短跑教学方法

在以往的小学体育短跑教学过程中，如果学生直接采取“讲授+示范+反复训练”的短跑教学理念，那么在接受几次训练之后，学生会逐步失去继续参与短跑训练的兴趣，进而会影响他们的训练效果。而如果可以转变上述的短跑教学理念，创新运用发现训练法、想象训练法等一些切实可行的短跑教学方法，那么更有利于指导学生积极参与短跑教学活动，提高他们训练的效果。

例如，发现训练法主要是通过仔细地观察学生在短跑活动中的实际表现，之后针对学生存在的跑步动作不规范或错误等行为进行及时纠正，帮助他们形成标准化的动作。比如，在开展短跑教学之前，可以针对性为小学生设计一些思考性问题，如“在短跑比赛当中，影响比赛结果的关键因素有哪些？”、“在短跑锻炼期间，摆臂的正确与否会起到何种作用？”等等，借助这些问题的设计可以使学生一边参与短跑运动锻炼活动一边思考这些问题，这样更有利于使他们归纳和掌握短跑运动的一些诀窍。而意象训练法则是引导学生一边跑步一边回想跑步的动作与节奏等短跑相关知识，借助这种训练方式可以使小学生始终保持注意力高度集中的状态，更有利于提高他们的整体训练效果。比如，在开展100m短跑训练之前，可以指导学生提前闭上眼睛，在头脑中仔细地想象和思考自己正在进行100m短跑，跑道两侧的事物快速从自己身边略过，之后感受跑步给自己带来的成就感。通过这种意象训练法的灵活应用，更容易增强学生跑步的自信心，同时也可以使他们提前明确短跑运动中的注意事项与要点，从而可以大大提升他们后续的训练效果。

二、丰富短跑训练方式，提高短跑教学效果

在开展小学体育课短跑教学期间，如果直接采取单一化的教学手段，那么势必会直接对短跑教学效果产生直接影响，尤其是会使得短跑教学氛围异常枯燥，无法激发学生参与短跑训练与教学的兴趣，进而会直接影响他们的短跑训练效果。为了可以从整体上提高短跑教学的效果，必须要立足于小学生的学习需求和身体发展特征和规律的基础上，灵活地应用一些多样化、趣味化的短跑训练内容与方法，这样更有利于提高短跑教学的整体效果。

例如，在平时指导小学生開展短跑锻炼活动期间，教师可以灵活地利用躲闪跑、下坡上坡跑、自由跑、抢占位置跑等多种多样的短跑训练方式，这样可以有效地增加短跑训练活动的趣味性，不仅可以使小学生深刻理解与掌握短跑运动的基本技术动作及要领，同样可以提高他们参与短跑锻炼活动的整体效果。但是必须要注意对不同的短跑锻炼方式方法应用方案进行优化设计，如要确保短跑训练规则制定的合理性。比如，针对下坡上坡跑这一短跑训练方式而言，相应的坡度设置不宜过大，一般适宜控制在4°以下，这样可以在对学生下肢力量进行锻炼的同时，提升他们短跑的速度，并且可以避免过大的坡度而使他们出现受伤的问题。此外，针对躲闪跑等这些短跑活动方式方法，也要对相应的活动场地、基本准则与要求等进行科学设计，确保可以充分发挥这些多样化训练方式在提高学生训练效果方面的积极作用。

三、结合游戏教学方法，激发学生短跑兴趣

好动、好玩是小学生的与生俱来的天性，尤其是非常喜欢玩游戏。在他们感兴趣的游戏活动中，小学生会充分释放自己内在的天性，甚至在玩耍过程中会忘记吃饭或其他事情，充分反映出游戏活动对小学生产生的强大吸引力。基此，为了可以进一步激发小学生的短跑兴趣，提高他们的短跑训练效果，必须要注意有机结合小学体育短跑训练活动与游戏活动，力求可以充分发挥游戏活动的娱乐性与竞赛性等相关特性来提高学生参与短跑训练的效果。基此，在平时的短跑教学中，教师要结合小学生的兴趣和爱好，大胆地对短跑游戏活动进行设计，力求借助多元化游戏活动来提高学生训练效果。

例如，在开展短跑训练期间，可以指导学生灵活地参与短跑接力比赛活动、听哨声追逐跑游戏活动、反应训练活动、一边答题一边跑步的训练活动等，借助这些游戏化的短跑训练方式方法可以更好地激发学生参与短跑训练的兴趣，非常有利于提高小学生的短跑训练效果。比如，可以在短跑跑道上面合理地设置一些答题卡，在跑道答题卡的位置后需要首先正确解答题目，之后可以继续跑步，让学生比一比谁先跑道终点。通过该种游戏化短跑训练活动的开展，可以增加短跑训练的趣味性，这样更有利于激发学生参与短跑训练活动的兴趣，同时也可以借助短跑训练活动来不断提升小学生的短跑训练效果。

总之，短跑是锻炼学生肌肉爆发力与耐久力等综合身体素质的一个重要体育运动形式。为了提高小学生的短跑能力，可以从更新短跑教学理念，创新运用意象训练法和发现教学法等短跑教学方法，丰富短跑训练方式，尤其是要重视结合游戏教学法，力求可以全面提高小学生的短跑训练效果。

参考文献：

[1]金延安.优化小学体育课短跑教学效果的手段与方法[J].青少年日记（教育教学研究），2019（4）：187～188.

[2]李肖.提高小学体育课短跑教学效果的方法初探[J].神州，2019（21）：157.