对云南省少数民族传统体育吹枪的探讨

赵庆华 王燕梅

摘  要：吹枪在云南是苗族民众喜欢而且经常开展的一项传统体育活动。本文从介绍了吹枪运动的历史文化、比赛的构成、开展现状和影响吹枪运动的因素等几方面来对吹枪运动进行探讨， 从促进吹枪运动的发展的视角出发，把提高吹枪运动员的运动成绩定为目的。系统地对吹枪运动项目进行探讨，结合前人对吹枪运动的研究的整理和自己多年的吹枪运动的训练给出合理的建议。

关键词：少数民族传统体育  吹枪  探讨

中图分类号：G812.47                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（a）-0204-02

Abstract： Gun blowing is a traditional sports activity that Miao people like and often carry out in Yunnan. In this paper， the history and culture of gun blowing， the composition of the competition， the current situation and the factors influencing the gun blowing are introduced. From the perspective of promoting the development of gun blowing， the aim is to improve the performance of gun blowing athletes. This paper systematically discusses the sport of gun blowing， and gives some reasonable suggestions based on the previous research and the training of gun blowing for many years.

Key Words： Minority traditional sports; Blow gun; To discuss

吹枪运动是云南省少数民族传统体育的宝藏。吹枪源自于民间少数民族居住地的一种生产生活劳动品。经过深入探索和整理而形成新知的民族传统体育项目，它把人们的生活、生产、交流、民族文化都融为了一体，树立苗族人民民族形象、增强了苗族人民自信心。笔者认为对吹枪运动进行深入的研究很重要，笔者对吹枪运动的教学和训练都有深刻的学习和体会，也对吹枪运动有较为深入的兴趣，希望与各位学者得到交流的机会，所以写了本文，希望自己的见解能得到各位学者的指导，真正地起到促进各民族人民团结、奋进的作用。

1  吹枪运动的介绍

1.1 吹枪运动的历史文化

“吹枪”在苗语系里叫“盏炮”，广泛运用于云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县的少数民族聚居区。其吹枪历史的文化与当地苗族人民的文化历史相关。传说，由贵州搬至此处的一个名叫罗咩平的人发明了吹枪，经过无数次的实验终于可以使用了，用枪来射杀鸟兽，减少了害虫的数量。从此，苗族人民一直用这种武器来守护他们的庄稼。现在文山每年的农历初二至初十董干镇举行“花山节”时，当地的各族人民都要进行吹枪比赛。

吹枪是苗族人民的一种象征。吹枪在当地使用最好的是苗族人民，并且大家都知道吹枪运动是由苗族人民发掘出来并留存至今的，这又增强了苗族人民在当地人民心中的地位。并且吹枪己被列入民族传统体育的比赛项目里，是苗族的代表作。

1.2 吹枪运动比赛的介绍

吹枪的比赛是在空旷的场地上和规定的时间内进行的，场地一般是平坦并且明亮空旷的室内，也可安排在室外，但室外风不能太大，风向风的大小都会间接的影响到本次比赛的成绩，靶面不能反光。通过运动员憋气用嘴迅速吹气，击中箭靶完成射击的过程。根据箭靶所击中环数的高低，判定比赛的胜负。吹枪运动有立姿和跪姿2种;每种姿势都由2轮比赛构成，每轮都吹射10箭;每轮比赛由2次组成，每次吹射5箭;箭靶靶纸由8个环构成，由红、黄、蓝、黑、白4种颜色组成，由圆心依次是10、9、8、7、6、5、4、3环，针箭不在圆内算0环脱靶。比赛时运动员不能迎光进行比赛，如果天阴可以根据运动员的要求对靶面进行灯光照射补光灯。比赛的距离男子15m，女子10m，立姿靶高（靶心垂直于地面距离）为1.3m，跪姿靶高（靶心垂直于地面距离）为1m。吹枪比赛项目由9个小项构成，分别有：男（女）子立姿（10箭為1轮，共2轮）、男（女）子跪姿（10箭为1轮，共2轮）、男（女）子全能（立姿、跪姿各10箭）、男（女）子团体全能（一个运动队每个男队员全能成绩相加）、男女混合团体全能。综上所述，组成了一个完整的吹枪比赛。

2  吹枪运动的现状

1985—1990年期间，民族委员会对吹枪运动进行了整理，1998年云南省第6届民运会中吹枪出现了，2002年第7届民运会上吹枪继续出现在比赛现场，从2006年的第8届民运会到现在2018年的第11届民运会的举办，吹枪运动在如火如荼地进行着，现在形成了统一的器械、规则。让越来越多的人认识并了解吹枪运动。

云南省现在共有2个吹枪训练基地。文山州和麻栗坡县董干中学成立的吹枪训练基地，这是云南省第一个的吹枪运动训练基地，2003年9月建立。安宁县成立吹枪训练基地，2017年4月建立。其中，吹枪还被非物质文化遗产所保护。现今，吹枪运动在云南省如火如荼地进行着。

3  影响吹枪运动成绩的因素

3.1 吹枪运动员的呼吸机能

吹枪是一项先憋气然后用嘴吹气将枪管内的钢针吹出击中目标的运动，所以呼吸机能对吹枪运动员来说非常的重要，记得刚参加吹枪训练时都是先练习憋气，所以“气”很重要。关靠嘴吹的力气是不够的，所以要把腹式呼吸与胸式呼吸向结合起来，保证每一次吹射的质量。在吹枪的过程中存在着屏息的动作，所以训练过程中应该对进行呼吸肌的训练，多进行有氧运动，增加提高肺活量。所以说运动员呼吸机能的好坏是影响运动员成绩的一大因素。

3.2 吹枪运动员的骨骼肌能力

任何活动的完成都需要有骨骼肌的参与，吹枪运动是一项在固定地点相对静止完成的运动，这需要运动员具备很好的骨骼肌能力来支撑整个比赛。该项运动是手持枪管进行静力性的吹射，所以应该多训练我们手臂的力量和耐力。在比赛时如果肌肉力量不好，一吹气手臂一晃针箭飞出的点也就不准了，所以手臂的骨骼肌的能力非常的重要。肌肉形成肌肉记忆，一抬枪就知道应该保持什么姿势，这对于一个优秀运动员来说是必须具备的能力。

吹枪运动还是一项憋气然后用力吐气的过程，所以我们对膈肌、腹肌肌肉能力的要求也特别高，只有腹肌、膈肌特别有力，才能快速地把憋在腹腔的气运送到胸腔并快速凸出。因此在平常的素质训练中应该加入腹肌、膈肌的力量训练。

3.3 吹枪运动员的视觉感官机能能力

吹枪运动是一项对眼力要求非常高的运动，它和射击一样需要在靶纸上进行瞄点，并且距离相对较远，男15m、女10m的距离，这就需要具有很好的眼力。近视的运动员比赛时可以佩戴自己的眼睛参加比赛。因为吹枪运动的靶纸的环数是由不同的颜色构成，所以对于有色弱或者色盲的人员难度较大。吹枪是要找一个参照物进行瞄点，对运动员整个的机体感官机能都非常高。

3.4 吹枪运动员的耐力能力

吹枪运动是要求运动员每轮吹射5箭的运动，因此需要运动员有很好的手臂力量的耐力和呼吸肌的耐力。通常比赛成绩都会反映出呼吸肌的耐力能力是不足的。还有在长时间的瞄靶过程中手臂一直要固定保持一个动作不动，吹射时如果有一丝的抖动都会直接反映在针箭上。因此，手臂肌肉的耐力和呼吸肌的耐力能力直接反映了吹枪运动员成绩的好坏。

3.5 吹枪运动员控制能力

吹枪比赛时是一个看似很平静的比赛，在比赛开始是现场基本没有人进行大声加油助威的甚至大声说话都是没有的。所以运动员的紧张的情绪使得不到释放的，这时就需要运动员运用自己的自我控制和自我调节，所以运动员在比赛过程中的情绪的变化和控制情绪的能力很重要。练就运动员很强大的自我控制能力，使运动员在比赛时能临危不乱。

3.6 吹枪运动员的注意力

吹枪是一项在没有准星的情况下需要瞄点的运动，因此就要求吹枪运动员必须有高度集中的注意力的能力，不受内外界环境因素的影响。但人能高度集中注意力的时间是很短的，所以需要我们调整好自己的时间，5min吹射5箭，控制好每一次吹射机会。注意力的高度集中对神经系统来说是一个巨大的负担，运动员在任何时候都特别需要紧张和特别注意时，神经系统就会疲劳，体力会消耗的特别快，在训练和比赛时，自身或外界的影响都会影响运动员的注意力，也会直接影响吹枪比赛成绩的好坏。

4  建议

（1）训练中注重进行身体素质和身体机能的训练，特别是多进行呼吸机能的训练和上肢手臂持枪的静力性耐力训练。

（2）训练时，多训练瞄靶找参照物、吹气射出针箭时身体的动作、吹气大小的技巧技术、手持枪时手臂应保存姿势的技术。

（3）由于针箭是由细针组成所以应多注重吹枪运动的安全性问题，

（4）训练是多注重胸式呼吸与腹式呼吸相结合。

（5）制定技术等级评价标准，提高和规范运动员的技术水平，使运动员有更高的目标追求，使吹枪运动更加规范化。

参考文献

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