养花弄草 老寿星们的爱好

田小彥

美国作家丹·比特纳长期研究发现，很多长寿老年人有一个共同爱好——园艺，比如日本冲绳的百岁老年人，基本都有一方小小的院子，长年侍弄花草。

做园艺需要翻土、施肥等，这些能增加运动量，舒活筋骨。在室外时，老年人还能接触新鲜空气，让大脑和肌肉获得放松。播种、发芽、花开、花落，伴随植物的生命循环，老年人的生活也充实起来。为花草“服务”时，老年人不妨用心感受植物带来的慰藉：欣赏花朵缤纷多彩的姿色，嗅嗅不同植物的芳香……在这种亲密接触中，老年人的身心都能受益。

目前，园艺作为一种辅助治疗方式，在国际上用于诸多领域，如治疗花园、药草疗法等。苏格兰就有医生鼓励患者在大自然中散步，辅助治疗高血压、焦虑等病症。如果没有花园，老年人在阳台上开辟一个小园圃也是不错的选择。但需注意的是，室内花卉不宜过多、过杂，香味過于浓郁的花不宜在室内栽培，如栀子花、夜来香等。