高校体育实践中推拿的应用

熊风

摘 要：推拿在我国各大高校中已有初期运用，其在高校的体育实践课和运动健康方面的保障均有成功案例，这对高校体育实践产生了一定影响。本文通过对推拿在高校体育实践中运用状况的分析，从不同角度阐述这些应用的影响及作用，以及推拿对于高校体育发展的意义。

关键词：推拿;高校体育实践;实际运用

推拿在运动损伤的治疗和康复中起到了至关重要的作用。在体育运动中，不管是专业运动员还是兴趣爱好者，均会或多或少受到运动损伤，在这些运动损伤的治疗过程中，推拿非常有效。因此，推拿逐渐在社会各界的体育运动方面进行了应用推广。特别在高校当中，资金、政策和人才的支持相对较好，体育实践内容里推拿的地位逐年提高。本文旨在介绍和分析在高校体育实践中推拿的运用状况，现总结如下：

1 推拿在高校体育实践中的运用状况

根据对目前现有研究成果的分析整理可以发现，推拿在高校体育实践中的运用主要体现在如下两大方面：第一，在体育实践教学课程中的运用;第二，在高校体育运动健康保障方面的运用。

1.1 推拿在高校体育实践课程中的运用

推拿本身属于一项体育运动，其在体育实践课中的融入和发扬也不存在障碍。据研究表明，推拿手法中简单、操作性强、容易学习的部分已在部分高校的体育课中得到了切实有效的应用[1，2，3]。这些典型的运用案例中，推拿在体育教学中的可行性已得到了初步论证，并且已从安全性、专业性和趣味性方面对体育实践课的开展作出了很大的贡献。

1.1.1 提高高校体育实践课的安全性

高校体育实践课具备一定的危险性，在剧烈的运动过程中，可能损伤大学生的肌肉、韧带或骨骼，若在运动之前缺乏良好的预防措施，在运动过程中缺乏对潜在性损伤的杜绝措施，则很可能对大学生的身体健康造成威胁。传统的热身运动虽然能对肌肉起到一定的激发作用，但只靠运动本身很难对肌肉进行充分刺激，而传统的外伤诊断和治疗不易发现潜在的肌肉损伤，待病情扩大后则丧失了最佳的治疗时机。

1.1.2 加强高校体育实践课的专业性

推拿强调中医的形、气、神及行为的有机结合，符合体育实践课程知行合一的主张。对于体育实践课来讲，“知”为指导“行”的理论基础，而“行”为践行先进理论的实践基石。一直以来，体育实践课缺少较为经典的理论，其部分课程的专业性往往受到质疑。然而，推拿以其经典完备的理论体系，增添了体育实践课的专业性。

1.1.3 提升高校體育实践课的趣味性

体育实践课中，高校学生容易被较为复杂的技术动作削弱学习内容的趣味性，从而影响学习的积极性。推拿对于大多数大学生来说，是一种精深、专业和神秘的技术，当该技术引入到高校的体育实践课后，学生探寻中国古典智慧结晶，发扬中华传统文化的内驱性得以充分调动。在引入推拿技术的部分高校体育实践课中，“推拿减肥”成为很多大学生特别是女大学生重点关注的话题。通过刺激特定穴位，辅以适当有氧运动，体内脂肪可以得到更有效率的消耗，很多重度肥胖的青少年借助于该方法已收获了显着成效。

1.2 推拿在高校体育运动健康方面的运用

1.2.1 对运动损伤的治疗

推拿对运动损伤的治疗可以分为骨骼肌治疗和关节软组织治疗。目前在高校，已有很多推拿手法运用到了日常救治和赛事服务方面。各种不同的推拿手法均得到了不错的收效，其中主要的手法包括关节按摩法、关节复位法、软固定按摩法和提拿推揉法等方法。其中所涉及穴位丰富多样，时间长短各异，次数各不相同，部位各有差别，但达到的效果均比较理想。对于肌肉损伤，肌腱开裂，关节脱落的一些患者，推拿方法的应用效率较高，其往往兼顾患者心理的发展变化，也能对神经系统产生适当的刺激，治疗效果从身心角度来讲，均有较好的成效。

1.2.2 参与运动损伤的防范

运动损伤的形成是长期劳损不及时治疗而形成的不可修复性损伤，适当有效的防范措施是每个大学生均应掌握的知识和技能。长期以来，从事体育运动的大学生的运动损伤防范意识较差，并且缺少操作性强的专业指导，其运动损伤发生的频率往往较高。这严重危害了大学生个人的身体安全，更制约了校园体育事业的发展。推拿可以促进肌肉纤维的放松和血液的顺畅循环，组织液和淋巴液在推拿过程中可以实现顺畅流动，并且推拿可以促进淤血的快速代谢和清理，对新组织的重建有很大作用。据研究表明，在高校体育活动中，一些轻微的扭伤、腱鞘炎和滑囊炎等，均可以通过推拿手法减轻病痛，更重要的是，相比不及时治疗和保养的学生，通过推拿保健的学生其肌肉损伤率降低了30%。也有高校学者着眼于膝关节运动损伤的防治，通过针灸、推拿等中医的方法，在经过大量的临床试验数据的观察下，发现了长期合理的推拿对膝关节有着显着的减压和调理作用，对膝关节有明显的保健效果。

2 总结

推拿不仅提高了体育实践课的安全性和专业性，还为参与体育运动的高校学生提供了运动损伤的治疗、防范手段，部分推拿的专业课程让学生掌握了如何通过推拿进行自身的保健，促进了运动健康行为的养成。推拿在高校体育实践中的运用将是一个长期不断迭代发展的过程，需要通过师生的共同努力，找寻更加适应高校环境的推拿技法体系，使其不断朝着专业化的方向发展，最终能够成为一项更广泛服务于社会群体的专业力量。

参考文献：

[1]穆长帅，王震.在民族传统体育专业增设《武功推拿》课程的可行性分析[J].武术研究，2010，7（02）：77-79.

[2]迟永传，任毅.探析中医推拿在高中体育教学中的应用[J].辽宁师专学报（自然科学版），2016，18（01）：70-72.

[3]姜一春.西南科技大学社会体育专业推拿与按摩实训教学研究[J].佳木斯职业学院学报，2016（05）：187.